图书介绍
健脑五法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （日）川畑爱义 著
- 出版社： 北京：科学普及出版社
- ISBN：14051·1035
- 出版时间：1983
- 标注页数：160页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：169页
- 主题词：
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图书目录
序--振奋身心的新学习法1
第一章 三分钟超觉静思法--有利于集中精力14
第一节 超觉静思法简介15
第二节 超觉静思法要点25
第三节 考场应急超觉静思法42
第二章 三分钟按推法--有利于提高思考力46
第一节 增加供脑氧气47
第二节 三分钟按推法57
第三章 三套健脑操--有利于脑力持久69
第一节 健脑操见效快70
第二节 三套健脑操74
第三节 原地慢跑81
第四节 瑜伽式天地体操83
第四章 最佳作息法--遵循脑的生物节律87
第一节 早晨头脑最清醒88
第二节 “夜车”改“早车”96
第三节 完全熟睡术100
第五章 食品营养法--有利于脑的发展和保健112
第一节 脑的“屏障”113
第二节 适当空腹可以使脑开足马力116
第三节 五种健脑食品126
跋--川畑式超觉静思学习法136
第一节 从品学皆劣变成品学兼优137
第二节 好学上进是人的天性144
第三节 孩子的学习态度取决于家长149
译后寄语159