图书介绍
瑜伽天后 精华版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- LULU，吴宛竹著 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：9787807632696
- 出版时间：2009
- 标注页数：160页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：164页
- 主题词：瑜伽术－基本知识
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图书目录
作者序 能量提升·身体和谐&LULU4
作者序 自然缓解·身心平衡&吴宛竹6
PART 01 A view亮丽身心看这边15
01．补充医学并非民俗疗法18
02．自然、平衡、和谐合一的脊骨神经医学19
03．身、心、灵合而为一的古老瑜伽20
04．脊骨神经医学与瑜伽的科学性23
05．医学结合运动的自然健康新主张26
PART 02 Healthy内在健美随时做29
01．拒当抑郁睡美人 神经系统31
症状一 头痛32
症状二 失眠37
症状三 情绪低落、抑郁41
症状四 免疫系统失调45
02．一吐一吸美丽再现 呼吸系统53
症状一 气喘54
症状二 鼻过敏59
症状三 感冒63
03．来来去去轻松自如 排泄消化系统71
症状一 便秘72
症状二 胃溃疡77
症状三 肠躁症（肠易激综合征）81
04．身心平衡最愉悦 循环系统89
症状一 经前症候群90
症状二 食物过敏95
PART 03 Bea uty外在极线美体这样做103
01．宝贝你的性感部位 肩颈105
耸肩106
高低肩110
头前倾114
02．性感背后的秘密 上背119
驼背120
肩胛骨外翻124
上部位脊椎侧弯128
03．重要生殖地带 下背133
下背疼痛134
下部位脊椎侧弯138
腰痛142
04．水蜜桃的秘密 美臀147
骨盆前倾148
骨盆后倾152
梨状肌症候群156