图书介绍
中国农民健康读本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 朱庆生主编；白筠，王韧，周石编著 著
- 出版社： 凤凰出版传媒集团
- ISBN：9787534565274
- 出版时间：2009
- 标注页数：111页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：124页
- 主题词：农民－健康教育－基本知识
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图书目录
健康生活篇1
一、健康的四大基石1
二、合理膳食，强调均衡营养1
1．限制盐罐子3
2．控制油瓶子4
3．添足粮袋子6
4．丰富菜篮子6
5．天天喝奶好处多8
6．每天至少6杯水9
7．合理选择强化食品10
8．克服偏食挑食不良习惯10
三、重视食品安全，防止“病从口入”11
1．影响食品安全的危险因素11
2．食品安全五大要点11
3．谨防食物中毒12
四、适量运动，弱者变强，病者康复16
五、戒烟限酒，使身体少受损害18
1．戒烟18
2．限酒20
六、心理平衡是促进健康的金钥匙21
1．培养健全人格21
2．树立适当的目标和期望值23
3．善于从烦恼中解脱24
4．渐进性放松训练25
七、信医不信巫25
传染病防治篇28
一、传染病从哪里来28
1．传染病为何传染28
2．不是人人都会患传染病的28
3．远离传染病的三大法宝30
二、良好的卫生习惯是远离传染病的有效手段30
1．洗手30
2．开窗通风31
3．戴口罩32
4．接种疫苗32
5．注意饮食卫生34
6．远离性传播疾病35
7．消灭蚊蝇蟑鼠37
三、常见传染病的预防40
1．流行性感冒40
2．麻疹42
3．水痘42
4．肺结核44
5．细菌性痢疾44
6．手—足—口病45
7．甲肝46
8．乙肝、丙肝、丁肝47
9．疟疾50
10．红眼病51
11．淋病52
12．梅毒53
13．艾滋病54
14．蛔虫病56
15．蛲虫病56
16．狂犬病57
17．人感染高致病性禽流感58
18．传染性非典型肺炎59
慢性病防治篇61
一、警钟长鸣高血压61
二、甜蜜杀手糖尿病62
三、识先兆 防中风63
四、冠心病莫大意65
五、预防癌症67
1．如何早期发现癌症68
2．良性肿瘤和恶性肿瘤怎么区别71
3．得了癌症怎么办71
妇幼保健篇72
一、妇女经期讲卫生72
二、白带异常要检查73
三、生男生女都一样74
四、近亲结婚多悲剧76
五、孕期早防畸形儿77
六、孕期保健有讲究78
七、产妇分娩去医院80
八、坐月子要讲科学81
九、母乳喂养好处多83
十、科学喂养小宝宝84
十一、产前产后护乳房86
十二、婴幼儿要勤洗澡87
十三、预防接种不可漏90
十四、多晒太阳防缺钙91
十五、防治贫血要补铁93
公共卫生篇95
一、农家卫生有讲究95
二、养成环保好习惯96
三、积极治理水污染96
四、积肥蓄粪无害化97
1．粪尿混合封存法97
2．发酵沉卵法98
3．高温堆肥法98
4．沤肥法98
5．快速无害化处理法99
五、卫生厕所要达标99
1．三格化粪池式厕所100
2．通风改良坑式厕所100
3．粪尿分集式生态厕所100
4．双瓮漏斗式厕所100
5．沼气池式厕所101
六、遇到灾害学逃生101
1．发生火灾怎么办101
2．遇到洪水怎么办103
3．遇到地震怎么办103
七、农药中毒好预防104
八、打工要学会保护自己106
九、发生触电要沉着应对106
十、烧伤的现场急救108
1．火焰烧伤108
2．烫伤109
3．化学物质烧伤109
十一、外伤止血与包扎110
1．加压包扎止血法110
2．手压止血法110
3．止血带止血法110
4．屈曲肢体压垫止血法111
5．填塞止血法111