图书介绍
一天5分钟神奇魔法美脸术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 阎燕著 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538159066
- 出版时间：2009
- 标注页数：63页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：66页
- 主题词：女性－面－美容－基本知识
PDF下载
下载说明
一天5分钟神奇魔法美脸术PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
美脸准备工作5
第一节 几个简单的按摩手法6
第二节 常用面部按摩穴位7
第一章 5分钟练就生动表情8
第一节 1分钟舒展眉间纹9
第二节 1分钟收紧脸颊9
第三节 1分钟挺拔鼻梁10
第四节 1分钟提升下巴11
第五节 1分钟美丽脖颈12
第二章 消除双下巴的运动和练习13
第一节 解救双下巴的面部提升运动14
第二节 消除双下巴的推拿练习15
第三节 有氧指压消除双下巴15
第四节 嘴部运动 缩紧下巴16
第三章 最自然的鬼脸瘦脸法17
第一节 舌头回转瘦脸法18
第二节 柔和颧骨按摩法18
第三节 双掌按摩太阳穴19
第四节 按摩让脸颊赘肉跑光光19
第五节 赶跑苹果小肥脸按摩操20
第六节 细嚼慢咽，吃出健康小脸20
第七节 张张嘴就能做小脸美女21
第八节 面部减肥操22
第九节 DIY瘦脸面膜，让你轻松瘦脸23
第十节 明星的瘦脸绝招24
第十一节 小小饰品大变瘦脸26
第四章 提高面部肌肤弹性鬼脸法27
第一节 “狮子式”鬼脸法28
第二节 “梦露式”鬼脸法28
第三节 “吹奏式”鬼脸法28
第四节 提拉脸部侧面肌肤增加面肌弹性29
第五节 提升面部肌肤弹性按摩操29
第五章 快速赶跑脸部皱纹30
第一节 5个简单小动作赶跑脸部皱纹31
第二节 减少颈部皱纹的面部瑜伽31
第三节 抹平法令纹的面部瑜伽32
第四节 DIY抗皱面膜33
第五节 戒掉坏习惯让疲劳皱纹彻底消失34
第六章 明眸善睐用对招数35
第一节 让眼皮水肿来得快去得也快36
第二节 缓解眼睑松弛现象的瑜伽法37
第三节 眼睛红肿快速解救法38
第四节 快速赶跑黑眼圈38
第五节 眼部假性皱纹快速消除法39
第六节 消除眼部脂肪粒40
第七节 去除眼袋小招数40
第八节 眼部焕发神采的瑜伽法41
第九节 使用眼膜前的必知问题42
第七章 美肤养颜鬼脸操43
第一节 洗脸后进行的面部运动44
第二节 使唇部线条变清晰44
第三节 使面部轮廓更鲜明45
第四节 畅通血液循环，消除脸色晦暗的瑜伽法46
第五节 改善新陈代谢，塑造透明肌肤的瑜伽法46
第六节 瑜伽将痘痘全部消灭47
第七节 面部紧肤排毒小体操49
第八节 防止嘴区肌肉松垂的小方法49
第九节 小脸按摩消肿法50
第八章 鼻子美容瑜伽法51
第一节 保持漂亮鼻形52
第二节 去除草莓鼻52
第三节 瑜伽“隆鼻”53
第四节 收缩鼻部毛孔53
第九章 面部美白小万法54
第一节 5分钟脸部按摩，可见亮白肤色55
第二节 简单的脸部肌肤美白56
第十章 化妆造就小瘦脸57
第一节 百变发型造就小瘦脸58
第二节 彩妆改变面部缺陷59
第十一章 脸部注意事项60
第一节 预防痘痘的好习惯61
第二节 脸部肤质有分类吗62
第三节 不同类型的面部肌肤洗脸方法也不同62