图书介绍
高情商的人都懂得的情绪控制PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 郑和生著 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787558152245
- 出版时间：2018
- 标注页数：277页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：288页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一辑 学会控制糟糕的负面情绪3
从纠结中解脱出来3
别让困境困住了内心6
把情商和智商有机地结合9
启动你的自我防御机制13
负面情绪于事无益16
不必凡事都从众18
培养正面的习惯21
很多坏情绪都是由拖延引起的24
第二辑 淡定从容，不陷入情绪多变的怪圈29
有时不要过于执着29
学会正确面对困境31
逆境逆身不逆心35
人生需要突破和改变39
别被他人的坏情绪给感染了43
别把自己想得那么糟糕47
给坏情绪一个释放的窗口50
学会积极地自我暗示54
第三辑 不惧逆境，才能轻松应对逆境59
伤害是生命的特殊礼物59
客服的困难越多，成就越大62
困惑激发我们更前进66
失败并不是一件坏事69
别让你的控制欲绑住了自己72
管理好自己的时间75
任何状态都是暂时的79
实事求是，尽力而为之82
别小瞧了你自己87
逆境创造卓越90
第四辑 不逃避痛苦，才能更正确地自我认知95
你害怕的事其实没有你想象得那么可怕95
别让他人的言行左右了自己的情绪98
让不愉快的记忆烟消云散101
人生少拿一些，快乐就会多一些104
没人规定你一定要十全十美107
很多痛苦都源于缺乏信任110
痛苦是获得幸福前的风雨112
切忌凡事以自我为中心115
放弃该放弃的，坚持该坚持的118
痛苦并不是与生俱来121
心怀希望，不惧痛苦124
幸福是一份独特的自我体验127
在痛苦中收获幸福130
第五辑 人生需有收有放，别让思想禁锢了你的行为135
敢于突破自己的限制135
允许自己的人生拥有缺憾137
寻找激发你渴望的目标139
被压力征服前换一个方式去思考142
思路决定出路145
坚定信念，突破逆境临界点148
别让自己走入思维的怪圈151
设定一个合理的目标154
打破思维习惯的局限性157
用积极的暗示鼓励自己160
第六辑 心态决定状态，幸福定义你的人生165
给你的人生一个幸福的定义165
走出你画的“不可能”框架168
不必依附别人的价值观生活171
心态决定状态173
别让消极心态阻碍了思路的突破176
热情拥抱每一天179
人生没有绝路，心怀希望坚持下去181
第七辑 弱者不卑，强者不傲，做最真实的自己187
扬长避短，让自己价值最大化187
寻找最适合自己的发展道路192
做好每一件事，把握好每一次机会195
正确地自我定位198
我们最需要成为的就是我们自己201
没有绝对的弱者，也没有绝对的强者207
危机意识不可少211
宽以待人是种大胸襟215
真正的强者更懂得谦虚低调218
第八辑 战胜自我，强大内心223
我们不能成为别人，但可以做自己223
你不必事事委屈求全226
自我超越，成就自我229
每一个好习惯的养成都不是短时的232
别让坏习惯阻碍你的提升235
忍耐，练就不凡品质238
大处着眼，小处着手240
在坏习惯中学会自省243
第九辑 学会经营快乐，学会自我修复249
其实你可以不用活得那么辛苦249
别让金钱掌控了你的所有252
独立是自由的基础254
有目标的人生更快乐257
珍惜你的朋友260
给予他人你真诚的关心263
做自由自在的自己266
不断提升自己，与自卑说再见269
认识自己，才能做更好的自己273
反省的力量275