图书介绍
大学体育与健康综合教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 王建华，袁泓主编 著
- 出版社： 北京：北京交通大学出版社
- ISBN：9787512123731
- 出版时间：2015
- 标注页数：306页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：314页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
大学体育与健康综合教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
理论知识篇3
第一章 健康与体育3
项目一 健康概述3
任务一 健康的科学内涵3
任务二 什么是亚健康4
任务三 影响健康的主要因素5
拓展阅读 雾霾的危害6
项目二 体育的概念、组成及功能7
任务一 体育的概念与组成7
任务二 体育的功能9
项目三 体育对促进健康的作用12
任务一 体育锻炼的生理学基础12
任务二 体育锻炼对促进机体健康的作用17
任务三 体育锻炼对心理健康的积极影响21
项目四 体育锻炼的指导原则与科学方法23
任务一 体育锻炼的卫生常识和指导原则23
任务二 体育锻炼的基本原则与科学方法27
任务三 常见的运动生理反应的处理与预防29
任务四 体育锻炼运动损伤的预防和处置33
项目五 运动处方的概念、制定原则和内容36
第二章 高等学校体育39
项目一 高等学校体育的任务及实现39
任务一 目标与任务39
任务二 实现途径与方式41
项目二 大学生健康现状和体育干预43
任务一 大学生健康现状43
任务二 大学生身心健康的体育干预47
项目三 大学生体质健康评价47
实践技能篇55
第三章 田径运动55
任务一 田径运动简介55
任务二 短跑基本技术与练习方法56
任务三 接力跑基本技术59
任务四 中长跑基本技术与战术61
任务五 跳高基本技术63
任务六 跳远基本技术64
任务七 铅球基本技术66
第四章 球类运动69
项目一 篮球69
任务一 篮球基本技术与教学方法69
任务二 篮球基本战术81
任务三 篮球基本竞赛规则87
项目二 排球89
任务一 排球基本技术与教学方法90
任务二 排球基本战术101
任务三 排球基本竞赛规则105
项目三 足球107
任务一 足球基本技术与教学方法107
任务二 足球基本战术132
任务三 足球基本竞赛规则134
项目四 乒乓球135
任务一 乒乓球基本技术135
任务二 乒乓球基本战术154
任务三 乒乓球基本竞赛规则155
项目五 羽毛球158
任务一 羽毛球基本技术158
任务二 羽毛球基本战术169
任务三 羽毛球基本竞赛规则170
项目六 网球171
任务一 网球基本技术171
任务二 网球基本竞赛规则181
第五章 武术185
项目一 长拳185
任务 初级长拳第三路动作说明185
项目二 二十四式太极拳197
任务 二十四式太极拳动作说明198
项目三 三十六式杨氏太极扇213
任务一 三十六式杨氏太极扇简介213
任务二 三十六式杨氏太极扇动作说明214
项目四 散打236
任务 散打基本技术236
第六章 健美操248
任务一 健美操概述248
任务二 健美操基本动作248
任务三 健美操一级规定动作255
任务四 健美操二级规定动作258
任务五 健美操基本竞赛规则261
第七章 体育舞蹈263
任务一 体育舞蹈基本姿势和动作263
任务二 体育舞蹈基本技术266
任务三 体育舞蹈规则272
第八章 时尚与休闲275
项目一 轮滑275
任务一 轮滑简介275
任务二 轮滑基本技术276
项目二 登山280
项目三 健步走282
项目四 毽球285
任务一 毽球简介285
任务二 毽球基本技术287
任务三 毽球基本规则289
项目五 瑜伽291
任务一 瑜伽基本技术292
任务二 瑜伽动作组合练习295
参考文献306