图书介绍
散打 踢打摔拿的实战组合PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 黄鑫，石天敬编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：781051458X
- 出版时间：2001
- 标注页数：474页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：481页
- 主题词：
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散打 踢打摔拿的实战组合PDF格式电子书版下载
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图书目录
知识篇1
一、散打基本知识1
(一)散打概述1
(二)人体要害部位与散打3
(三)武术套路与散打6
(四)散打的特点7
(五)练习散打应注意的事项9
二、青少年与散打12
(一)改善和增强体质12
(二)提高防身自卫能力13
(三)磨炼意志，陶冶情操13
(四)娱乐观赏，丰富生活14
三、散打竞赛常识14
(一)竞赛规则简介14
(二)得分技巧17
技术篇20
一、散打基本功20
二、散打基本技术46
三、散打功力训练175
四、散打打击部位187
五、散打战术189
六、散打内功196
七、散打常见外伤处理214
实战篇218
一、散打基本组合218
二、破面掠血先锋拳240
三、出神入化无影脚275
四、天下无敌贴身摔334
五、刚锐诡谲擒拿手388
六、散打绝招集粹405
七、化解被动与劣势468