图书介绍
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- 张亚编著 著
- 出版社： 上海：上海科学普及出版社
- ISBN：7542723286
- 出版时间：2006
- 标注页数：180页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：198页
- 主题词：催眠治疗－普及读物
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图书目录
一、催眠到底是怎么回事？3
二、催眠是不是“让人睡觉”？9
三、催眠能把我“催”成钢板吗？11
四、动物也能被催眠吗？13
五、我就不相信我能被催眠？14
六、催眠舞台表演真的能改变人格吗？20
七、催眠能美容或者减肥吗？23
八、怎么判断是否已进入催眠状态？24
一、美妙的高峰体验29
二、和我一起练习催眠33
1．阅读潜意识的来信36
2．放松你的心灵37
3．聆听内心的答案40
4．进行有效的积极暗示42
三、选择合适的“自我催眠套餐”44
套餐1．快速自我催眠法44
套餐2．自我想像催眠法45
套餐3．专注自我催眠法47
套餐4．放松自我催眠法48
套餐5．静坐自我催眠法50
四、学会“对症下药”51
1．按时起床吧！51
2．和不良习惯说再见！53
3．享受每一口食物的乐趣！54
4．草堂春睡足，窗外日迟迟56
5．Stressed？Desserts？（压力？甜点？）57
6．疼痛控制59
7．考试焦虑61
8．催眠减肥62
9．催眠戒烟62
10．超越自己64
11．开发创造力66
五、自我催眠的修炼68
1．舒而兹博士的自律训练法68
2．自我催眠快速进阶小贴士82
六、自我催眠的挑战84
一、从一个催眠治疗案例谈起91
二、如何带领别人进入催眠状态112
三、催眠的引导方法有哪些？115
1．传统的导入方法116
2．隐秘的导入方法121
3．混淆的导入方法126
4．直接引导的方法130
四、把别人催眠会发生什么事情135
1．年龄倒退：回到很久很久以前135
2．疼痛丧失：不用麻醉药的外科手术139
3．记忆丧失：我忘记了143
4．幻觉：我所看见的世界145
5．催眠梦：世事一场大梦，人生几度凄凉147
6．前世？故事？治疗？148
7．谈一谈“催眠逻辑”153
五、也许我也能用催眠帮助别人155
1．从一次催眠团体辅导谈起155
2．催眠治疗的伦理道德问题159
3．常见的催眠治疗技术161
4．催眠治疗的修炼170
催眠与瑜伽173
催眠与香水香氛177
如何免费获取“自我催眠”配乐指引180