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学心理学，为今天的自己，为明天的学生1

第一章　为什么学习心理学1

一　人的行为有规律可循1

1．经典故事1

2．心理实验7

3．校园生活场景12

二　心理学是关于行为规律的科学14

1．心理学是研究行为规律的科学14

2．心理学是应用行为规律的科学18

3．专业简介21

三　把握行为规律，实现学校教育目标24

1．学校有教育目标24

2．把握行为规律，实现学校教育目标34

第二章　心理学的研究方法38

一　科学研究的基本思路40

1．通过观察、归纳，找出事物的规律40

2．通过演绎，解释和预见事物的发生和发展41

3．非科学的方法42

二　研究行为规律的基本方法45

1．观察法46

2．实验法51

3．心理测验60

4．访谈法62

第三章　影响心理发展的因素67

一　生物因素67

1．元素68

2．基因69

3．神经递质76

4．激素78

5．神经细胞80

6．大脑82

7．神经系统86

8．身体与行为90

9．性别91

二　环境因素92

1．社会环境93

2．家庭环境98

3．校园环境101

三　心理因素104

1．心理发展104

2．生活经历112

3．心理训练120

第四章　感觉和知觉124

一　感觉124

1．感觉的重要性124

2．感觉的多样性和适当刺激125

3．感觉系统的基本功能126

4．感觉的一般规律127

二　知觉130

1．知觉的重要性130

2．知觉的特性130

三　感知规律在学校教育中的应用137

1．制作和使用直观教具137

2．培养学生的观察力138

第五章　注意141

一　概述141

1．什么是注意？141

2．注意的分类142

3．注意的品质143

二　注意规律在学校教育中的应用144

1．无意注意规律145

2．有意注意规律146

三　注意缺陷或多动障碍146

1．临床表现147

2．原因与发展148

3．辅导150

第六章　记忆153

一　概述153

1．记忆的重要性153

2．什么是记忆？154

3．记忆的分类154

4．记忆的测量157

二　记忆的过程158

1．识记158

2．保持与遗忘162

3．再认和重现164

三　记忆规律在学校教育中的应用165

1．合理地组织识记165

2．有效地组织复述与复习167

3．指导学生合理地运用记忆技术和方法170

第七章　思维·思维训练171

一　概述171

1．思维的重要性171

2．思维的特征172

3．思维的品质175

二　解题思维训练187

1．问题和问题解决187

2．程序训练188

3．方法训练190

4．在解题思维中训练解题思维190

三　创新思维训练193

1．突破思维定势194

2．程序训练200

3．方法训练202

4．在创造思维中训练创造思维203

第八章　学习·管理学习压力209

一　学习理论209

1．联结学习理论209

2．认知学习理论216

二　学习的分类218

1．加涅的学习分类218

2．布鲁姆的学习分类219

3．中国学者的学习分类219

三　管理学习压力219

1．我们都有一道疲劳的坎220

2．学业竞争中的学生，可能遭遇疲劳221

3．疲劳的学生会“江河日下”223

4．帮助学生制订最佳的学习目标227

第九章　情绪·管理情绪233

一　影响情绪的因素234

1．生活、环境事件234

2．生物因素235

3．认知因素235

二　管理我们的情绪236

1．情绪的利与弊237

2．管理我们的焦虑水平237

3．管理我们的恐惧水平247

4．悲剧人生，喜剧处理251

5．保持良好情绪的几种方法265

6．让自卑为生命加油266

第十章　需要·动机·激励276

一　需要·动机·行为276

1．生理的需要276

2．安全的需要277

3．爱与归属的需要277

4．尊重的需要284

5．自我实现的需要285

二　激励287

1．至理名言287

2．人生典范288

3．体验激励292

4．心理训练293

第十一章　人格·塑造健康人格295

一　人格与行为295

1．行为·环境·人格295

2．人格ABC297

3．形形色色的人307

4．变态人格319

二　塑造健康人格328

1．培养责任感330

2．培养道德感336

3．培养意志力340

4．培养团队精神345

参考文献355