一切尽在掌握中 心理平衡技巧PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

一切尽在掌握中 心理平衡技巧PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章　“苦与乐”的平衡学2

1　生活乐观向上的人“苦乐”心理平衡2

2　心理脆弱后往往只相信负面信息5

3　不要违背本能，适当放松自己8

4　现在看来没意义的事，将来也许就有用11

5　化解自己的情绪14

6　不要鄙视爱抱怨和哭泣者17

7　任性等于“生存的力量”20

8　被骂了也不必气馁23

9　责骂后进行“表扬”更加有效26

10　掌握平衡的人能乐观地思考问题29

11　有危机意识，居安思危32

12　有自卑感为好，没有反而危险35

第2章　掌握好平衡，活出自我40

13　男人对事事顺从的女人是不满足的40

14　只会迎合别人的人难以给人留下印象43

15　比“能不能”更重要的是“做不做”46

16　母性型女人应找到自己的价值，爱欲型女人应学会经济上的独立49

17　理智型女人应多一些安心，冷淡型女人应参加一些志愿者活动52

18　果断认输，迎接下一次挑战55

19　专注工作的人应该注意“心理贫乏问题”58

20　“缓冲时间”也是保持健康的方法之一61

21　自己的时间应该由自己支配64

22　把明年的时间掌握在自己手里67

23　会休息才有集中力70

24　不要在意别人的看法，培养自己的观点73

第3章　学会妥协78

25　一点点地去实现自己的梦想78

26　要多方面都努力，心情轻松81

27　一味地追求完美，不会长久84

28　理想过于远大的人，实际上往往一事无成87

29　不要走极端，要崇尚适当主义90

30　理想和现实综合考虑93

31　不要官衔，要悠闲的生活96

32　在外是个老好人，在内是个大魔头99

33　人生就像不倒翁，左右需平衡102

34　不会拒绝的人，内心的平衡容易被打破105

35　和自己讨厌的人相处会培养自己的耐心108

36　稍微改变一下自己，远离恶性循环111

第4章　笑一笑，十年少116

37　比学习更重要的是要会笑116

38　IQ和HQ应同时提高119

39　开玩笑要合乎场合122

40　避免过量运动124

41　不仅要注重营养，更要防止吃得过多127

42　在合适的场合，读合适的书129

43　避免喝过多的酒，把握有平衡的人生131

44　不是没有兴趣，是怕麻烦134

45　要有适合自己的人生追求137

46　要同时开发左脑和右脑的潜能140

47　时常清空大脑对身心有好处142

48　越是觉得自己健康的人，衰老越快145

第5章　一帆风顺的人生150

49　走下坡路时容易失去平衡150

50　不要太勉强自己153

51　不要过于拼命，休息和工作要保持平衡155

52　当要发脾气的时候，请用温柔的语调158

53　走那么急，要去哪161

54　扭曲的自尊心，会使朋友远离164

55　不要过于虚荣167

56　一生专注于一件事好吗169

57　经常担心别人，自己会变得健康172

58　学会处理自己的嫉妒心，把握人生平衡175

59　“谢谢”的重要性178

60　洒脱的人生要学会适可而止180

第6章　该威风时就要威风184

61　优秀与个性184

62　为什么天才最终成了平凡之辈187

63　没人欢迎说教189

64　什么年龄结婚自己做主192

65　退一步海阔天空195

66　说话自以为是，容易让人产生压力198

第7章　掌握平衡，乐观向前202

67　适当发泄不满反而维持了夫妻关系的平衡202

68　要想维持人际关系的平衡，必须学会宽容205

69　靠自己的力量活下去，同时适当地依赖对方208

70　把工作带到家里，把孩子带到工作的地方211

71　父亲的逃避，破坏了家庭的平衡214

72　不要凭个人好恶进行判断，算清得失再行动217

73　明明“在一起”，却为何会孤独220

74　既温和又严厉，掌握好教育孩子的平衡223

75　做一个积极的人，首先要“给予”226

76　你是属于“一人派”，还是“众人派”229

77　掌握好平衡的人，每天都很潇洒快乐232