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规划篇3

第1章　适应与超越3

1.1　尽快完成转变4

1.1.1　从中学生向大学生的转变4

1.1.2　从未成年人向成年人的转变6

1.1.3　学习直接目的的转变8

1.2　努力完成适应9

1.2.1　适应新的环境9

1.2.2　适应大学的学习方法10

1.2.3　适应多重角色12

1.2.4　适应立体竞争13

1.2.5　适应环境的压力14

1.2.6　适应时代的要求15

1.3　努力实现超越18

1.3.1　超越自我18

1.3.2　超越成功20

实验能力测验21

小结24

思考讨论24

第2章　大学学习与就业25

2.1　规划学习目标25

2.1.1　深刻理解学习目标，全面把握学习目标25

2.1.2　立足个体专业发展，规划专业学习目标28

2.1.3　协调专业与兴趣的不一致30

2.2　更新学习方法 实现自主学习33

2.2.1　端正学习态度，掌握课堂听课方法33

2.2.2　更新学习方法，提高自学能力35

2.2.3　博专结合，加强课外阅读37

2.3 利用学习资源 提高学习效能40

2.3.1　资料查询与网络合理利用41

2.3.2　合理利用课外时间42

小结44

思考讨论44

第3章　大学生活与就业45

3.1　培养良好的生活习惯46

3.1.1　生活习惯与身心健康46

3.1.2　大学生不良生活习惯的表现48

3.1.3　培养良好的生活习惯49

3.2　积极参加学生社团活动54

3.2.1　学生社团的概念55

3.2.2　学生社团的种类56

3.2.3　参加学生社团的作用56

3.3　社会实践与就业58

3.3.1　大学生社会实践活动的内容和形式59

3.3.2　大学生参加社会实践活动的原则61

3.3.3　参加社会实践活动前的准备工作62

小结64

思考讨论64

第4章　职业生涯规划65

4.1　职业生涯规划概述65

4.1.1　职业生涯与职业生涯规划66

4.1.2　职业生涯规划的意义67

4.1.3　职业生涯规划的基础条件68

4.2　职业定位71

4.2.1　关于职业定位71

4.2.2　与职业定位有关的因素73

4.3　职业生涯规划的步骤与方法80

4.3.1　确立志向80

4.3.2　准确评估81

4.3.3　选择职业81

4.3.4　确定职业生涯路线82

4.3.5　设定职业生涯目标82

4.3.6　制定生涯策略方案84

4.3.7　评估与回馈84

4.4　职业生涯规划的实现85

4.4.1　关于成功标准的辨析85

4.4.2　职业生涯规划实现的途径85

小结89

思考讨论90

第5章　职业道德与职业能力训练91

5.1　职业与职业道德91

5.1.1　职业的定义91

5.1.2　职业的意义92

5.1.3　职业的特性93

5.1.4　专业与职业的关系94

5.1.5　以就业为导向，了解专业，学好专业95

5.1.6　培养良好的职业道德96

5.2　工作责任意识训练99

5.2.1　责任的基本概念100

5.2.2　工作责任意识训练规则100

5.2.3　工作责任意识训练建议101

5.3　规范意识训练103

5.3.1　规范的基本概念105

5.3.2　社会规范实施和作用的共同特征106

5.3.3　树立规范意识的三点建议107

5.4　质量意识训练108

5.4.1　质量的概念109

5.4.2　树立质量意识的建议111

5.5　服务意识训练112

5.5.1　服务的基本概念113

5.5.2　树立服务意识114

5.6　沟通能力训练116

5.6.1　沟通的概念与原则117

5.6.2　沟通技巧119

5.6.3　沟通中应注意的问题121

5.7　团队合作意识123

5.7.1 团队与团队意识124

5.7.2　团队合作精神125

5.7.3　培养团队的协作能力127

小结128

思考讨论128

求职篇131

第6章　就业前的自我准备与心理调整131

6.1　树立就业新观念131

6.1.1　大学生面临的就业形势131

6.1.2　大学生就业观念现状132

6.1.3　树立就业的新观念134

6.1.4　准确定位137

6.2　做好就业前的心理准备140

6.2.1　正确认识自我140

6.2.2　转变角色142

6.2.3　正确认识就业过程中的心理问题142

6.2.4　择业过程中心理问题的自我调适144

6.2.5　确立积极的择业心态146

6.3　做好就业前的知识与能力准备150

6.3.1　构建合理的知识结构150

6.3.2　培养较强的实践能力154

小结159

思考讨论159

第7章　求职的方式与技巧160

7.1　制定求职计划161

7.1.1　了解求职必备条件161

7.1.2　个人就业资源分析163

7.1.3　制定求职计划的步骤163

7.2　获取与使用求职信息165

7.2.1　获取就业信息的必要性165

7.2.2　获取就业信息的途径166

7.2.3　科学筛选与运用就业信息167

7.3　撰写求职材料168

7.3.1　个人简历168

7.3.2　求职信172

7.4　面试技巧175

7.4.1 心理准备175

7.4.2　形象准备176

7.4.3　设计自己的最佳形象179

7.4.4　面试前24小时的准备工作180

7.4.5　面试的语言技巧182

7.4.6　行为技巧183

7.5　其他求职方式184

7.5.1 自荐184

7.5.2　推荐184

7.5.3　网上招聘185

7.5.4　电话求职187

小结188

思考讨论188

第8章　大学生创业189

8.1　创业概念189

8.1.1　创业的定义189

8.1.2　创业三要素189

8.1.3　创业精神190

8.1.4　创业类型192

8.2　创业的选型定位194

8.2.1 中国创业群体和创业选型194

8.2.2　大学生创业动机196

8.2.3　创业获利模型197

8.2.4　怎样把点子展开成备选项目201

8.2.5　警惕创业陷阱202

8.3　创业条件分析203

8.3.1　创业者的素质要求203

8.3.2　创业需要的客观条件205

8.4　创业准备208

8.4.1　创业项目的市场调查208

8.4.2　制定创业计划书209

8.5　创业实务知识215

8.5.1　工商税务知识215

8.5.2　金融保险知识215

8.5.3　经济法律知识216

8.5.4　经营管理知识216

小结218

思考讨论218

第9章　就业手续的办理程序220

9.1　择业签约程序220

9.1.1 毕业生就业管理部门的工作程序220

9.1.2　毕业生就业协议签订程序221

9.2　离校前的相关工作223

9.2.1　认真做好毕业生鉴定工作223

9.2.2　认真填写《毕业生登记表》224

9.2.3　办理离校手续224

9.2.4　办理和领取《毕业生就业报到证》224

9.2.5　几种特殊情况的处理225

9.3　报到手续的办理226

9.3.1　报到手续226

9.3.2　户籍关系的迁转227

9.3.3　档案的转递227

9.4　遗留问题的处理228

9.4.1　《毕业生就业报到证》改签手续228

9.4.2　有效证件丢失后的补办程序229

9.5　人事代理229

9.5.1　人事代理和人事代理机构229

9.5.2　人事代理的服务内容230

9.5.3　人事代理的程序231

9.5.4　毕业生办理人事代理后可享受的待遇231

9.5.5　人事代理应注意的事项232

小结232

思考讨论232

第10章　职业资格证书考试233

10.1　职业资格证书制度234

10.1.1　职业资格概念234

10.1.2　职业分类大全238

10.2　主要职业资格证书考试介绍243

10.2.1　大学英语四、六级考试及英语口语考试243

10.2.2　全国高等学校英语应用能力考试243

10.2.3　全国计算机等级考试244

10.2.4　全国计算机应用技术证书考试245

10.2.5　全国计算机技术与软件专业技术资格（水平）考试246

10.2.6　普通话水平测试247

10.2.7　全国统一卫生专业技术资格考试249

10.2.8　保健按摩师（足部按摩师）资格考试250

10.2.9　养老护理员资格考试252

10.2.10　营销师资格考试252

10.2.11　市场营销资格证书考试254

10.2.12　全国导游资格证考试254

10.2.13　全国秘书资格证考试255

10.2.14　商务英语证书考试257

10.2.15　教师资格考试257

10.2.16　会计从业资格考试258

10.2.17　国家司法考试259

10.2.18　国家公务员考试260

小结261

思考讨论261

附录　霍兰德职业性向测验262

参考文献274