图书介绍
心理与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 杨蕴萍主编 著
- 出版社： 北京：中央广播电视大学出版社
- ISBN：7304038292
- 出版时间：2007
- 标注页数：186页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：201页
- 主题词：心理卫生－健康教育－职工培训－教材
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图书目录
第一章 心理学基础知识1
第一节 心理被认识的过程2
第二节 感觉与知觉5
第三节 注意与意识9
第四节 记忆11
第五节 思维与想象14
第六节 情绪与情感17
第七节 需要、动机和意志21
第八节 能力与智力25
第九节 气质与性格28
第二章 心理健康与常见心理问题33
第一节 心理健康和心理异常33
第二节 心理发展过程与心理异常37
第三节 常见的心理问题42
第三章 心理障碍的识别与应对原则53
第一节 概述53
第二节 应激相关障碍56
第三节 神经症与癔症61
第四节 心理生理障碍67
第五节 情感障碍70
第六节 人格障碍与性心理障碍75
第七节 精神分裂症82
第八节 药物与物质依赖84
第九节 儿童与青少年期的心理障碍89
第四章 心理咨询与心理治疗95
第一节 心理学专业帮助的作用95
第二节 专业心理帮助的资源和求助途径101
第三节 心理咨询与治疗的类型与原则103
第四节 心理咨询与治疗的基本理论、技术和方法108
第五章 压力与健康128
第一节 认识压力129
第二节 压力对健康的影响作用134
第三节 压力的主要来源144
第六章 压力管理153
第一节 压力管理概述153
第二节 压力管理策略一：认知的改变157
第三节 压力管理策略二：躯体的放松技术166
第四节 压力管理策略三：疏导自己的情绪171
第五节 压力管理策略四：掌握科学健康的生活方式174
附录1 社会性再适应等级量表182
附录2 ［压力评估测验］SAS焦虑自评量表184
附录3 工作与生活分析规划图186