图书介绍
健康人生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 刘孟陶著 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：9787535239525
- 出版时间：2008
- 标注页数：130页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：152页
- 主题词：保健－普及读物
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图书目录
第一部分 跟我来1
一、树立一个正确的指导思想1
二、建立一个基本的生活规律3
三、坚持做一套健身体操6
四、选择一个“体脑并举、全身参与”的项目进行锻炼12
1．骑自行车13
2．打乒乓球15
五、饮食调配是“健康之舟”的舵手20
六、乘上健康直通车32
1．剪掉你的小手指甲32
2．远离你的微波炉32
3．启蒙和呵护好你一岁的幼儿33
4．培育好你5～6岁的儿童34
5．你想牙齿增白吗？35
6．遵循劳逸结合的原则36
7．请在你厨房里配备一副眼镜36
8．警惕异常的右下腹软性包块36
9．你是处在绝经期前后的妇女吗？37
10．掌握好性生活37
11．为你奏响一支“婚礼进行曲”37
12．你是大酒楼的老总吗？40
13．助人有益于健康41
14．让人有益健康，斗狠两败俱伤46
第二部分 还是跟我来50
一、神经系统功能状态及其对健康的影响50
1．中枢神经53
A．脑53
B．脊髓54
2．周围神经55
A．脑神经55
B．脊神经55
C．植物神经55
二、建立“精神粮仓”是促进身心健康的长效剂57
1．音乐歌本58
2．资料剪辑72
A．散文和杂文栏目73
B．诗词、对联栏目75
C．《思想火花》与《漫画》栏目82
3．交朋访友，谈心聊天87
A．为何不创作一部《长江大合唱》88
B．对“黄金时代”各有看法89
C．关于电视屏幕“视野干扰”问题的谈话记录90
D．由广告引发的话题91
E．小议“九省通衢”92
F．七嘴八舌话“小说”93
G．我们还在读春眠不觉晓102
H．胡锦涛的文章和报告辅导着我们学习111
第三部分 再次跟我来115
一、社会上有许多自发性的《精神粮仓》115
二、算术式里的乐趣121
1．相邻奇数连续递加，它的平方数也连续递增121
2．摆茡荠122
3．有趣的等式123
三、介绍一个奇妙的数——142857124
四、结尾语126
后记128