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第一课 大肚能容天下事，立定脚跟好做人1

1．以德报怨天地宽，相逢一笑泯恩仇1

2．水至清则无鱼，人至察则无徒4

3．包容细枝末节，方能成就大事7

4．善纳雅言，兼听则明9

5．得饶人处且饶人12

6．最高贵的复仇是宽容15

第二课 不为外物所动，不为外物所实18

1．以一颗没有功利的心去生活18

2．看淡名利，一生轻松21

3．心志不为外物所移24

4．不畏红尘遮望眼26

5．人情应酬可省则省，不必迁就勉强敷衍29

6．于生活，应戒绝奢华，一切从简32

第三课 知足常足，知止常止35

1．祸莫大于不知足35

2．富贵如霜，不必看得太重38

3．不多奢求，身心自在41

4．用理智战胜欲望44

5．减小欲望就会减少烦恼46

6．摆脱人生中的虚浮之事49

第四课 以虚养心，以德养身52

1．地低成海，人低成王52

2．过而能知，知而能改55

3．不耻下问，不必拘泥于年龄58

4．不轻慢任何人61

5．有真才者，必不矜才64

第五课 得意淡然，失意泰然67

1．如意时淡泊不染，失意时泰然处之67

2．人要想得开，要有福祸自便的心境70

3．坐观世间变幻，坦然面对人生73

4．是非止于智者，不被流言所左右76

5．忘记该忘记的，记住该记住的78

6．生亦何欢，死亦何惧81

第六课 安贫乐道，自强不息85

1．能吃苦才能做成事85

2．安贫乐道，人到无求品自高88

3．自强自立，求人不如求己90

4．匹夫不可夺志92

5．世界上怕就怕“认真”二字95

6．锲而不舍，金石可镂99

第七课 缓字可以免悔，退字可以免祸102

1．有才而性缓，有智而气和102

2．时机若不成熟，行动就要缓一缓105

3．学一分退让，讨一分便宜107

4．若境遇不佳者，当作退一步想110

5．懂得急流勇退，方可免除祸患113

6．退步，是为了更好地前进115

第八课 物忌全胜，事忌全美119

1．月有阴晴圆缺，不完满才是人生119

2．乐而不淫，哀而不伤122

3．命里无时莫强求124

4．完美是心灵的重负127

5．得失常在，要学会随遇为安130

第九课 圣贤处事，惟宽惟厚134

1．身体力行，换来德高望重134

2．做人厚道，众人喜欢137

3．宽厚虽好，但也要讲究方法140

4．别人不好处，要掩藏几分142

5．不做沽名钓誉之人144

6．以真诚之心赢得敬仰147

第十课 心不妄念，口不妄言151

1．过，莫大于多言151

2．恶莫大于纵己之欲，祸莫大于言人之非154

3．话不可以说得太满157

4．劝人改过，必先美其长161

5．说话须留余地，责善切戒尽言163

第十一课 静坐常思己过，吾日三省吾身167

1．自知之明是最难得的智慧167

2．喜闻人过，不若喜闻己过170

3．常常反躬自责173

4．直面不足，改过自新175

5．常常失败常常悟179

6．忏悔是净化心灵的力量181

第十二课 律己宜带秋气，处世须带春风185

1．慎独是一种修养185

2．以责人之心责己，以恕己之心恕人188

3．待己者，当于无过中求有过191

4．宽容对待别人的过错和缺点193

5．自行检点，不敢轻率妄行196

6．己所不欲勿施于人199

第十三课 宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风202

1．不随波逐流者，堪立千古品格202

2．舍弃尘世的一切荣华功名205

3．坚定自己的选择208

4．用“出世”的心做“入世”的事211

5．不受他人言论左右213

6．做一只立在鸡群中的仙鹤216

第十四课 施恩莫记，得恩莫忘219

1．君子之交，其淡如水219

2．感激一切可以感激的222

3．善用恩的人不妄施225

4．学会感恩批评你的人228

5．善待人生知遇之恩230

6．不忘久德，不思久怨233

第十五课 忍一切难忍，纳一切难纳236

1．大的灾祸往往源于一时的不能忍236

2．无辩能息谤，无争能止怨239

3．世人谤我，只需微微一笑242

4．忍让，并不意味着懦弱可欺245

5．规过劝善不强求248

6．吃得小亏，则不至于吃大亏250

第十六课 为善最乐，读书便佳254

1．最高的快乐是行善助人，赠幸福予人254

2．与人为善，利人利己257

3．爱心比金子贵重259

4．学到用时方恨少，趁着年少多读书262

5．一生慎学防疏漏265