图书介绍
女人不发胖、容颜好、不生病，化瘀通络是关键PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 张鹤瑶著 著
- 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
- ISBN：9787553762555
- 出版时间：2016
- 标注页数：250页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：272页
- 主题词：女性－祛瘀－通络－养生(中医)－基本知识
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女人不发胖、容颜好、不生病，化瘀通络是关键PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 十个女人九个瘀2
水做的女人最怕瘀2
十女九瘀，看看有没有你5
是什么原因导致了身体的瘀9
气郁血瘀和寒凝血瘀有何不同12
分清心血瘀阻和心气瘀阻15
什么样的女人容易瘀18
夫妻生活不和谐，也会致瘀21
第二章 通则不痛，痛则不通26
便秘：血瘀在肠道的综合表现26
腹泻：我在努力排瘀，而你一无所知29
心悸：郁结的一颗心32
头痛：脑血管中的瘀34
疲劳：气血受阻，供给不足37
乳房肿胀：乳腺癌的前奏40
腰腿痛：经络不通的结果44
瘀不排除，女人容颜易老病常找47
第三章 女人爱美，靠化妆还是化瘀52
脸是身体健康的晴雨表52
最完美的裸妆是化瘀56
气血一通畅，皮肤就变靓59
黄脸婆的背后都住着一个“瘀”64
黑眼圈影响面子，来自里子68
祛斑美容的秘诀在于排瘀72
皮肤松弛应该怎么办76
补水抗皱，试试胶原蛋白79
第四章 化瘀排毒，赘肉全无身材好84
减重量不等于拥有好身材84
化瘀排毒，甩出体内的垃圾87
补泻结合，这样减肥才彻底90
一碗减肥汤，化瘀又塑形93
动静之间，肚子上的“游泳圈”消失了96
减肥通瘀，学会脊柱调节法99
让女人的每个部位都完美101
第五章 经期化瘀，女人每月的必修课106
月经不调都是瘀惹的祸106
寒瘀痛经，女人的常见病109
月经错后，女人应该怎样调112
月经紊乱，如何让它“步入正轨”114
月经过多，找准根源对症调理117
月经过少，分清原因用对方120
崩漏，说到底还是因为血瘀123
经期按摩，化瘀排瘀正当时127
第六章 孕期化瘀，照顾好自己的身体132
孕前调理，你重视了吗132
子宫里的新生命，也是女人的好医生134
适量运动是孕妇最好的化瘀药136
通乳师通的不仅是乳汁138
坐好月子才不会留下疼痛的种子141
流产后也要坐个月子来化瘀144
与宝宝隔着一道瘀血的女人147
第七章 日常多排瘀，远离妇科病152
难以启齿的阴道炎是怎么得上的152
为何阴道炎久治不愈155
阴道怎样护理才最科学158
女人味不能瘀161
子宫肌瘤，从气滞到血瘀的转变163
卵巢囊肿，需要把瘀通开166
乳腺增生的本质是瘀块169
容易被忽视的盆腔瘀血172
第八章 更年期化瘀，健康长寿有保障176
每个女人都会遇到更年期176
血瘀对更年期的“吸引力”178
储备充足，应对更年期180
失眠时学着化瘀182
盗汗应该怎么办184
焦虑更瘀，瘀更焦虑187
更年期的女性更需要经络按摩189
第九章 上工治未病，防瘀有秘诀194
不同年龄段，不同运动方式194
一杯玫瑰香徐徐推送200
肥甘厚味只是点缀203
滋润的词典里没有熬夜206
酒性烈，少则活血，多则伤身209
做智慧的妈妈，让孩子少积瘀212
孝顺母亲，让老人无瘀度晚年215
第十章 化瘀有术，送给天下爱自己的女人220
化瘀的诀窍：细水长流220
找出身体排污口，排出湿毒223
拔罐养阳气，排毒又化瘀228
泡脚驱寒通瘀，呵护女人232
智能三七的双向调节236
逍遥丸疏肝利胆，调情志239
化肾脏之瘀，补精气抗衰老242
排瘀顺气，用情志制约法245