图书介绍
生姜这样用暖身又瘦身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 胡维勤主编 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- ISBN：9787538889606
- 出版时间：2016
- 标注页数：120页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：130页
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图书目录
Part 1 从生姜开始，拥抱“暖”生活2
生姜的暖身魔法2
学会和生姜做朋友4
保存生姜有妙招6
谨防被“寒”伤害8
导致体寒的6大原因10
测一测，你有没有隐性寒证？11
生姜卫士，帮你赶走“寒气”12
Part 2 当生姜遇上好搭档，美味又暖身16
巧用生姜变出美味16
生姜食用有禁忌17
生姜搭配讲究多18
生姜＋水20
生姜＋可乐21
生姜＋蜂蜜22
生姜＋牛奶23
生姜＋红茶24
生姜＋红糖25
生姜＋醋26
生姜＋豆豉27
生姜＋柑橘类水果28
生姜柑橘苏打汁29
生姜＋莲藕30
姜汁藕片31
生姜＋豆腐32
姜丝咸鱼蒸豆腐33
生姜＋海鲜34
姜葱蒸小鲍鱼35
嫩肤瘦身，多喝生姜花蛤海带豆腐汤37
生姜＋羊肉38
鲜姜羊骨汤39
Part 3 生姜变身法，一手打造“暖系女神”42
美白淡斑42
淡化色斑，常饮花椒姜枣汤45
排毒祛痘46
祛痘嫩肤，常喝胡萝卜生姜豆浆49
消脂减肥50
瘦身纤体，试试酱香子姜53
明眸亮眼54
排毒亮眼，常喝南瓜苹果姜蜜奶57
祛除皱纹58
祛皱饕餮两不误，常吃姜汁蒸鸡61
乌发生发62
滋养秀发，常喝鲈鱼老姜苦瓜汤65
Part 4 身体不舒服，快找生姜帮帮忙68
肩背酸痛68
活血止痛，常喝生姜红花茶69
头痛、腹痛70
头痛来袭，喝杯热热的姜丝可乐71
腰膝痛72
补钙强腰，常饮油菜生姜蜂蜜牛奶汁73
痛经、月经不调74
缓解痛经，多吃姜糖蒸红枣75
更年期不适76
滋阴又静心，常饮百合椰姜饮77
疲劳乏力78
增强体力，常吃姜丝红糖蒸鸡蛋79
伤风感冒80
解表散寒，煮碗姜葱淡豆豉豆腐汤81
便秘82
排毒通便，常吃姜汁拌菠菜83
腹泻84
杀菌缓泻，喝点紫苏青梅姜茶85
宿醉86
缓解宿醉，喝杯乌梅甘草姜茶87
食欲不振88
开胃健胃，常喝陈皮生姜甘草茶89
水肿90
消肿瘦身，来杯莲藕柿饼姜汁91
失眠92
舒缓助眠，来碗佛手姜糖饮93
耳鸣94
缓解耳鸣，饮用核桃姜汁豆奶95
Part 5 是食也是药，生姜的好要让你知道98
简单易学的“隔姜灸”98
原发性痛经的隔姜灸法99
闭经的隔姜灸法100
慢性盆腔炎的隔姜灸法101
宫寒不孕的隔姜灸法102
急性乳腺炎的隔姜灸法103
妊娠呕吐的隔姜灸法104
产后腹痛的隔姜灸法105
更年期综合征的隔姜灸法106
抑郁症的隔姜灸法107
生姜内服经典方108
生姜外用经典方112
用生姜做的中成药116