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推荐序—自己是最好的健康守门员8

推荐序—建立医学常识，从居家做起10

不舒服时要看那一科？11

Section 1 人人必备的基本急救方法14

有人昏倒了！怎么办？14

昏倒后检查事项14

意识障碍、昏睡的因应方式15

意识障碍（神智不清）15

昏睡（完全毫无反应）15

呼吸困难15

口对口人工呼吸法16

保持呼吸道顺畅16

进行口对口人工呼吸16

检查脉搏17

心脏按摩术18

施救对象为成人时18

施救对象为婴儿时20

施救对象为儿童时21

如何同时施行口对口人工呼吸及心脏按摩22

一人施救时22

双人施救时23

止血法24

直接加压止血法24

止血点（间接加压）止血法24

止血带止血法25

了解身体的基本止血点25

如何呼叫救护车26

呼叫救护车的程序26

救护车到达时的应对程序27

电话通报时应注意事项27

医疗小专栏 施行心肺复苏法与存活率27

Section 2 简单易学的紧急措施30

小伤口30

擦伤·割伤30

擦伤30

割伤30

伤口太长31

抓伤结痂时31

扎伤32

扎伤32

被刺扎伤32

指甲缝被刺扎伤32

被鱼钩扎伤33

被缝针、珠针扎伤33

被锈钉、脏钉扎伤33

被碎玻璃扎伤33

长茧·起水泡·磨破皮34

长茧·起水泡·长鸡眼34

磨破皮34

指尖受伤35

乾裂·皲裂35

指甲基部软皮剥落35

长肉刺35

指甲剥落36

指甲内生（嵌甲）36

医疗小专栏37

处理小伤口应注意事项37

破伤风主要症状37

跌撞伤37

头部受伤·跌撞38

头部受创时38

胸部受伤·跌撞40

胸部受创时40

腹部受伤·跌撞41

腹部受创时41

手脚受伤·跌撞42

手脚受创时42

脱臼44

脱臼44

三角巾的使用方式44

伤病患的运送方式44

扭伤·手指挫伤头颈扭伤46

扭伤46

手指挫伤47

头颈扭伤47

阿基里斯腱受伤48

肌肉拉伤49

骨折50

确认是否骨折50

骨折发生时50

腿部骨折51

手臂骨折52

手指骨折52

锁骨骨折52

肋骨骨折53

颈椎·脊椎·腰椎骨折53

绷带包扎法54

绷带54

使用贴扎的方法56

脚踝贴扎56

手指贴扎57

异物侵入眼睛58

被小东西侵入58

被沙子侵入58

被异物刺伤58

被化学药剂侵入59

异物侵入鼻子60

鼻孔内有异物60

流鼻血60

异物侵入耳朵62

被虫侵入62

有水浸入62

被小豆子或小珠子堵塞62

被挖耳工具刺伤63

异物哽住喉食道64

被异物哽住64

误食毒物66

发生误食时66

晕车68

晕车时68

预防晕车69

烧烫伤70

轻微烧烫伤70

出现水泡70

脸部烧烫伤71

烧烫伤的深度及面积71

大面积烧烫伤72

身体各部所占体表面积的比例73

低温烧烫伤73

哪些地方应注意烧烫伤75

晒伤76

化学性灼伤77

冻伤78

冻僵78

冻伤78

热疾病80

热疾病的种类80

热疾病80

意外伤害82

不可不知的休克状态82

休克状态82

眼睛周围的跌撞伤82

眼睛撞伤·裂伤82

眼球跑出83

牙齿突然受创83

牙齿缺损83

掉牙84

夹伤·摔伤84

被门夹伤84

手指及手脚被切断时85

被重物压伤85

摔伤86

因环境特殊而引起的事故87

触电87

遭受雷击88

烟雾中毒89

溺水90

抽筋90

肌肉疼痛91

落枕91

交通事故92

如何因应交通事故现场92

自行车事故93

医疗小专栏 大地震时受重大压迫的『压伤症候群』95

Section 3 过敏·中毒98

食物中毒98

食物中毒时98

面对食物感染时的态度99

以食物为媒介的感染99

主要的食物中毒原因与症状100

食物过敏102

遇到食物过敏时102

容易引起食物过敏的食品103

大豆103

牛奶104

蛋104

谷物类105

肉类·鱼类105

蔬果类105

从食物感染寄生虫病106

蛔虫症106

安尼线虫症106

颚口线虫症107

宫崎肺吸虫症107

横川吸虫症108

广节裂头绦虫症108

无钩绦虫症108

有钩绦虫症·有钩囊虫症109

曼氏裂头绦虫症109

接触性皮肤炎110

化妆品过敏110

香水过敏111

染发剂过敏112

金属过敏113

药物过敏114

用药过敏114

医疗小专栏 吸入药物的气味而感觉不适时115

植物过敏116

发炎起疹116

花粉症117

被昆虫类扎伤118

蚊子·跳蚤·壁虱118

蜜蜂118

毒蛾·毛毛虫119

毒蜘蛛（赤背黑寡妇蜘蛛）120

恙虫121

拟天牛121

蜈蚣121

因动物而引发之伤病122

因动物而受伤122

被狗咬伤122

被猫咬伤、抓伤122

被老鼠·仓鼠咬伤123

被蛇咬伤124

被水母螫伤125

人畜共通的感染病126

弓浆虫症126

猫跳蚤127

犬蛔虫症127

犬丝状虫症127

包虫症128

鹦鹉病129

阿米巴赤痢129

中毒130

瓦斯中毒130

急性甲醇中毒131

Section 4 注意身体异常134

发烧134

为何会发热？134

量体温134

量腋温135

量口温135

如何退烧135

居家照护136

冰枕·冰囊的使用方式137

会发烧的疾病140

发高烧的主要疾病140

发疹142

发疹时142

如何检查142

缓和发痒的方法143

传染性与非传染性出疹144

传染性出疹144

非传染性出疹147

从肤色了解病症·其他149

咳嗽·咳痰150

什么样的咳需特别注意150

如何自我照护150

咳出什么病？150

恶心·呕吐152

什么样的吐需特别注意152

如何自我照护152

不容忽视的呕吐症状？153

倦怠感·浮肿154

自我检查倦怠感154

与倦怠感相关的疾病154

自我检查浮肿现象155

与浮肿相关的疾病155

尿液156

自我检查尿液156

自我改善尿漏（尿失禁）现象156

排尿异常的主要疾病156

排便158

下痢时的自我照护158

造成下痢的疾病158

便秘时的自我照护159

造成便秘的疾病159

从排便的颜色来160

观察疾病的可能性从肛门来观察疾病的可能性160

痔疮的紧急救护之道161

脸部周边出现异常162

头发出现异常162

掉发症状162

眼睛出现异常163

如何保护眼睛163

哪种人应至眼科检查163

隐形眼睛引起的不适164

眼睛相关的疾病164

耳朵出现异常166

自我检查耳朵166

耳朵相关的疾病166

鼻子出现异常167

自我检查鼻子167

鼻子相关的疾病168

牙齿出现异常169

龋齿的变化过程169

预防龋齿的自我照护169

自我检查牙周病169

牙齿·牙龈相关的疾病170

口腔出现异常170

自我检查口腔170

口腔相关的疾病171

咽喉出现异常172

自我检查咽喉173

如何自我照护173

咽喉相关的疾病173

脸部出现异常175

脸部相关的疾病175

Section 5 突然出现的疼痛178

头痛178

慢性头痛178

单侧的太阳穴周围出现配合脉搏的抽痛178

头部像被绑住般的疼痛，伴随颈肩肌肉酸痛179

眼窝像被挖绞般的剧痛180

高危险性的头痛181

胸痛182

如何因应胸痛182

自我检查心脏病183

心肌梗塞·狭心症184

自我检查肺部184

与胸痛相关的疾病185

腹痛186

腹痛分析图186

如何因应急性腹痛187

与急性腹痛相关的疾病187

慢性腹部疾病188

背痛·腰痛190

自我检查背痛·腰痛190

背痛·腰痛的自我照护190

预防之道191

疼痛时应如何面对192

与背痛相关的疾病192

与腰痛相关的疾病193

关节·肌肉的自我照护194

与关节·肌肉相关的疾病194

Section 6 依年龄·性别而异的疾病198

婴幼儿的异状198

婴幼儿的异状处理198

检视婴幼儿的各种症状198

依主要症状分别因应199

发烧199

与发烧相关的疾病199

发疹200

与发疹相关的疾病200

咳嗽201

与咳嗽相关的疾病202

流鼻涕202

与流鼻涕相关的疾病203

呕吐203

与婴幼儿呕吐相关的疾病203

下痢204

与下痢相关的疾病204

腹痛205

与腹痛相关的疾病205

抽筋·痉挛206

与抽筋·痉挛相关的疾病206

检查男童的生殖器官207

与男童生殖器官相关的疾病207

男性疾病208

应早期接受治疗的症状208

男性特有的疾病208

女性疾病210

应早期接受治疗的症状210

自我检查乳癌210

女性特有的疾病211

高龄者的异状214

高龄者健康状态的特征214

卧床不起216

容易长褥疮的部位216

长褥疮216

预防褥疮217

备用急救箱218

五脏俱全的急救箱配备218

如何保管急救箱219

返家用药注意事项219

服药时间220

附录一 简易用语解说222

附录二 参考书目227