图书介绍
大学体育健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 谢霞主编；饶日忠，王步副主编 著
- 出版社： 南京：南京大学出版社
- ISBN：9787305153938
- 出版时间：2015
- 标注页数：232页
- 文件大小：79MB
- 文件页数：240页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
理论知识篇1
第一章 学校体育与综合素质的培养1
第一节 学校体育的目标1
第二节 学校体育与综合素质的培养4
第二章 国家学生体质健康标准12
第一节 测试项目与评分标准12
第二节 测试方法21
第三章 运动安全25
第一节 校园体育活动中的运动安全25
第二节 不同季节的运动安全27
第三节 自我监督与急救措施29
第四章 健康的生活方式35
第一节 适量运动35
第二节 合理饮食41
第三节 克服不良嗜好45
第五章 传统养生保健50
第一节 传统养生的原则50
第二节 传统养生的方法52
第三节 五禽戏56
第六章 奥林匹克运动64
第一节 奥林匹克运动概述64
第二节 奥林匹克精神象征67
第三节 中国与奥林匹克运动71
运动实践篇77
第七章 篮球77
第一节 篮球基本技术77
第二节 篮球基本战术84
第三节 篮球比赛主要规则91
第八章 排球97
第一节 排球基本技术97
第二节 排球基本战术101
第三节 排球比赛主要规则105
第九章 足球108
第一节 足球基本技术108
第二节 足球基本战术115
第三节 足球比赛主要规则118
第十章 乒乓球122
第一节 乒乓球基本技术122
第二节 乒乓球基本战术127
第三节 乒乓球比赛主要规则128
第十一章 羽毛球131
第一节 羽毛球基本技术131
第二节 羽毛球基本战术135
第三节 羽毛球比赛主要规则136
第十二章 网球138
第一节 网球基本技术138
第二节 网球基本战术144
第三节 网球比赛主要规则146
第十三章 武术148
第一节 24式太极拳148
第二节 初级剑154
第三节 初级棍163
第十四章 跆拳道178
第一节 跆拳道基本技术178
第二节 跆拳道比赛主要规则183
第十五章 形体训练186
第一节 形体训练的内容与特点186
第二节 基本姿态与不同体型的形体训练189
第三节 舞蹈基本动作193
第四节 形体姿态操199
第十六章 大众健美操203
第一节 健美操的分类与特点203
第二节 健美操基本动作和套路范例205
第三节 健美操竞赛规则简介217
第十七章 游泳220
第一节 游泳的基本技术220
第二节 水上救护225
第十八章 户外运动227
第一节 徒步旅行227
第二节 旅游登山230
参考文献232