图书介绍
杨式太极拳基础教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 郭振兴，常关成，马建华主编 著
- 出版社： 石家庄：河北人民出版社
- ISBN：9787202056639
- 出版时间：2010
- 标注页数：178页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：199页
- 主题词：太极拳－高等学校－教材
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图书目录
第一章 太极拳概述1
第一节 太极拳的起源与发展1
第二节 太极拳的基本特征8
第三节 太极拳技术的基本特点14
第四节 太极拳的技术要求25
第二章 杨式太极拳的起源与发展40
第一节 杨式太极拳的创始与成名40
第二节 杨式太极拳的兴盛与发展43
第三节 杨式太极拳的繁荣与广播45
第四节 杨式太极拳的振兴与辉煌47
第三章 杨式太极拳的技术要求53
第一节 手54
第二节 眼59
第三节 身61
第四节 步67
第五节 法71
第四章 杨式太极拳的习练程序72
第一节 拳术学习的程序72
第二节 功力提升的三个阶段76
第五章 28式杨式太极拳动作图解80
第一节 动作名称80
第二节 动作图解81
第一组82
第一式起势82
第二式左右野马分鬃83
第三式 白鹤晾翅86
第四式左右搂膝拗步88
第二组91
第五式手挥琵琶91
第六式左右倒撵猴（倒卷汯）92
第七式左揽雀尾95
第八式右揽雀尾100
第三组102
第九式左单鞭102
第十式云手104
第十一式左单鞭106
第十二式 高探马106
第四组108
第十三式右蹬脚108
第十四式双风贯耳109
第十五式转身左蹬脚110
第十六式左单鞭111
第五组112
第十七式左下势112
第十八式右金鸡独立112
第十九式右单鞭113
第二十式右下势114
第六组114
第二十一式左金鸡独立114
第二十二式左右玉女穿梭115
第二十三式海底针116
第二十四式扇通背117
第七组118
第二十五式 转身搬拦捶118
第二十六式如封似闭120
第二十七式十字手121
第二十八式合太极122
附：杨澄甫先生拳照123
第六章 36式杨式太极拳动作图解126
第一节 动作名称126
第二节 动作图解127
第一组127
第一式 起势127
第二式 揽雀尾128
第三式 云手131
第四式 单鞭132
第五式 提手上式133
第六式 白鹤晾翅133
第二组134
第七式 左搂膝拗步134
第八式 手挥琵琶135
第九式 抱虎归山136
第十式 肘底看捶137
第十一式 倒撵猴138
第十二式 海底针140
第三组140
第十三式 扇通背140
第十四式 转身白蛇吐信141
第十五式 左右玉女穿梭142
第十六式 转身左野马分鬃143
第十七式 下势144
第十八式 左右金鸡独立145
第四组146
第十九式 高探马穿掌146
第二十式 左右分脚146
第二十一式 转身左蹬脚148
第二十二式 右蹬脚149
第二十三式 进步指裆捶149
第二十四式 斜飞势150
第五组151
第二十五式 左打虎式151
第二十六式 双风贯耳152
第二十七式 单鞭153
第二十八式 下势154
第二十九式 上步七星154
第三十式 退步跨虎155
第六组155
第三十一式 转身摆莲155
第三十二式 弯弓射虎157
第三十三式 进步搬拦捶158
第三十四式 如封似闭159
第三十五式 十字手160
第三十六式 合太极161
第七章 杨式太极拳经典拳论162
第一节 杨澄甫太极拳论162
第二节 杨式太极拳老谱166