图书介绍
纤体美人PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 陈其伟著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500923856
- 出版时间：2003
- 标注页数：263页
- 文件大小：49MB
- 文件页数：266页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
纤体美人PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
前言2
初级班学前练习9
LESSON1 彻底了解自己9
了解自己的肤色10
了解自己的身材14
LESSON2 穿出色彩的美丽20
进阶班 局部缺陷大改造30
LESSON1 脸形30
美颜大作战--了解脸形31
美颜大作战--脸形vs.发型32
美颜大作战--脸形vs.镜框36
颜颜大作战--脸形vs.眉形38
美颜大作战--脸形vs.唇形46
美颜大作战--脸形vs.服饰54
向V领挑战55
向高领挑战56
向圆领挑战58
向衬衫领挑战60
各种脸形和上半身的速配Know how62
左三圈右三圈，从此不再脸圆圆64
LESSON2 肩形68
了解肩形69
向洋装挑战70
向衬衫挑战72
向上衣挑战74
向外套挑战76
宽肩美人儿完全塑型+绝对修饰运动78
窄肩美人儿完全塑型82
削肩美人儿完全塑型+绝对修饰运动84
垂肩美人儿完全塑型+绝对修饰运动88
耸肩美人儿完全塑型+绝对修饰运动92
LESSON3 胸形97
了解胸形98
向洋装挑战100
向衬衫挑战102
向上衣挑战104
向外套挑战106
大波波美人儿完全塑型+绝对修饰运动108
中波波美人儿完全塑型+绝对修饰运动112
小波波美人儿完全塑型+绝对修饰运动116
传说中的水疗健胸法120
让波波美丽的丰胸大补帖122
LESSON4 腰形124
了解腰形125
向洋装挑战126
向上衣挑战127
向裤子挑战128
向裙子挑战129
直腰美人儿完全塑型+绝对修饰运动130
小腹凸凸美人儿完全塑型+绝对修饰运动134
6种最流行的减肥秘方大公开138
LESSON5 臀形141
向洋装挑战142
向上衣挑战144
向裤子挑战146
向裙子挑战148
丰臀美人儿完全塑型+绝对修饰运动150
平臀美人儿完全塑型+绝对修饰运动154
垂臀美人儿完全塑型+绝对修饰运动158
拯救臀臀危机163
LESSON6 腿形171
什么是“理想腿”？172
向裤子挑战177
向裙子挑战178
美腿与鞋子的亲密关系179
大腿粗美人儿完全塑型+绝对修饰运动186
小腿粗美人儿完全塑型+绝对修饰运动190
短腿美人儿完全塑型194
美足保养196
15种吃了会让腿变瘦、变美的食物!198
LESSON7 找寻你的瘦身牛仔裤201
LESSON8 热量大公开208
高级班 问题形体完全雕塑 穿衣秘诀215
LESSON1 倒三角形身材的美人儿+完美小运动215
LESSON2 直筒形身材的美人儿+完美小运动220
LESSON3 椭圆形身材的美人儿+完美小运动226
LESSON4 葫芦形身材的美人儿+完美小运动232
LESSON5 圆筒形身材的美人儿+完美小运动238
总复习245
LESSON1 由流行服装图片中找出自己的穿衣风格245
LESSON2 苗条看得见--星座塑型252
LESSON3 21世纪美女新标准259