图书介绍
拥有超棒的心理素质 优胜需要的秘诀PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 李玉玺，李淼编著 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：7801575709
- 出版时间：2002
- 标注页数：268页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：281页
- 主题词：
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图书目录
第一章 脑世纪呼唤心理素质1
一、什么是心理素质1
1.心理素质的内涵2
2.心理成熟的十分标准3
3.良好心理素质的行为规范4
二、成功大半来自心理素质7
1.情商是一种智慧8
2.情商需要开发11
3.测试情商，使培养有的放矢15
1.大中学生中存在的心理问题18
三、与时代不相容的心理问题18
2.需要警惕的不健康心理表现24
3.学习落后者的心理特点及原因28
四、转换观念，迎接挑战32
1.主动用脑，提高素质33
2.放眼世界，进行距离比较34
3.树立系统观念，走出狭隘的圈子37
4.感受痛苦，促使心灵进化38
5.关爱非智力因素，注意心理品质的培养41
第二章 心理素质核心要素的养成43
一、树立科学的人生观43
1.人生观是心理素质的基础43
2.人生观决定生命质量45
3.生命质量靠心理素质护航47
二、确立正确的理想48
1.理想是心理素质的柱石48
2.理想是生命中的大石头49
3.信念是奇迹的萌发点50
4.让激情鼓动理想的风帆53
三、求发展先学做人55
1.心理素质的要义是学会做人56
2.自尊是心理素质的准则64
3.良性的自尊可弘扬人性71
1.意志的实质75
四、锤炼顽强的意志75
2.意志的品质79
3.自制力使意志弥坚82
4.意志品质的检验88
五、修炼坚定的自信心90
1.什么是自信90
2.自信者的特征94
3.获得自信心的诀窍96
六、培养恒定的毅力102
1.惰性是毅力的天敌102
2.战胜挫折使毅力恒远106
3.毅力的保障是果断109
4.增强毅力的窍门111
第三章 良好心理素质在修性115
一、性格是心理特征的核心115
1.性格对人生命运的影响116
2.脑世纪需要的健康性格120
3.性格修炼从培养好习惯入手125
二、性格的透视与剖析133
1.性格的特点133
2.性格的类型136
3.性格的特征137
4.性格的修炼141
三、气质与心理素质150
1.气质是个体的心理特征150
2.气质可以改变152
3.性格与气质的锤炼157
四、情感与心理素质160
1.情感对心理素质的影响161
2.情绪与情感的分类165
3.高尚情感的思想基础及培养170
4.良好情绪的养成172
一、处理人际交往的技巧181
1.掌握人际交往的原则181
第四章 提高心理素质的技巧181
2.勤练人际交往的基本功187
3.铸造人际关系的核心190
4.掌握人际交往金钥匙197
5.批评人不招怨的诀窍201
6.交往中避免愚见的韬略204
二、消除紧张的应激技巧209
1.心理紧张因素与应激209
2.精神放松的要则213
3.冷静应变的技巧221
4.摆脱焦虑的技巧230
1.如何把握人生的选择权238
三、塑造自我的诀窍238
2.掌握智与愚的和谐技巧243
3.建立达观欢乐的技巧248
4.消除身心疲劳的妙招253
5.预防心病的方法256
四、建立自信心的技巧260
1.认定自我价值260
2.不要与人攀比262
3.利用心理导向263
4.建立自信心的行为规则265
5.培养自信的自我训练方法267