图书介绍
以色列格斗术基础 全彩图解版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （德）卡斯滕·德拉海姆（CarstenDraheim）著；张沛译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115482983
- 出版时间：2018
- 标注页数：204页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：210页
- 主题词：格斗－基本知识－以色列
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图书目录
致谢5
前言6
1以色列格斗术的历史及以色列格斗术协会12
2以色列格斗术的原则22
3如何成为一名优秀的以色列格斗术教练36
3.1 教师的教学辅助工具41
3.2 以色列格斗术教练的站位41
3.3 节奏与速度或通用语言45
4一堂优秀的以色列格斗术课程是怎样的46
5以色列格斗术的教学结构58
5.1 课堂基本结构60
5.2 良好的规划是一切的基础61
5.3 以色列格斗术课程所需的设备64
6技巧、入门知识及要点68
6.1 攻击的距离——时间线72
6.2 战术心态——战略行为73
6.3 接触格斗——身体攻击76
6.4 威胁情景和武装攻击77
6.5 来自多名攻击者的多重攻击79
6.6 保护你爱的人——保护自己和他人80
7针对特殊使用者及特殊用途的以色列格斗术82
7.1 针对儿童和青少年的以色列格斗术84
7.2 针对女性的以色列格斗术88
7.3 针对残障人士的以色列格斗术92
7.4 定制的以色列格斗术——改编式以色列格斗术练习93
8创新以色列格斗术的教学思想96
9补充运动以及将学生当成客户、同事或朋友116
10军用以色列格斗术——军用近战120
10.1 基础练习129
10.2 军用以色列格斗术的教学准备134
10.3 迈克·迪尔——心态决定一切164
11执法型以色列格斗术——值勤时的自我防卫166
11.1 通过实践指导完成培训171
11.2 基础练习174
11.3 技术案例179
11.4 救援人员的自我防卫191
12培训方案与教学结合196
图片来源204