图书介绍
现代大学体育理论与实践PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 罗亦可，贾勇主编；李想，吴蔚，周碎平等副主编 著
- 出版社： 长沙：湖南师范大学出版社
- ISBN：9787564826079
- 出版时间：2016
- 标注页数：244页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：252页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 大学体育基础理论3
第一章 体育精神3
第一节 体育精神的含义3
第二节 奥林匹克精神4
第三节 奥林匹克精神与大学体育思想的融合6
第四节 大学生体育意识的培养7
第二章 体育运动与健康10
第一节 体育运动概述10
第二节 健康的概念11
第三节 体育运动与身体健康12
第四节 体育运动与心理健康14
第五节 《国家学生体质健康标准》的实施17
第三章 体育运动的生理学基础27
第一节 新陈代谢27
第二节 运动对机体产生影响的生理学基础27
第三节 身体运动过程中机能变化特征31
第四节 超量恢复原理34
第四章 体育锻炼的基本原则与方法38
第一节 体育锻炼的基本原则38
第二节 力量素质的锻炼方法41
第三节 耐力素质的锻炼方法43
第四节 速度素质的锻炼方法45
第五节 灵敏素质的锻炼方法46
第六节 柔韧素质的锻炼方法47
第五章 体育运动与保健方法48
第一节 运动中的饮水卫生与方法48
第二节 常见运动损伤的预防与处理51
第三节 预防运动猝死57
第四节 运动处方60
第六章 体育运动中的自我健康监督64
第七章 女子体育卫生与保健66
第一节 女子青春期运动卫生与保健方法66
第二节 青春期女子的营养卫生68
第二篇 大学体育运动实践73
第八章 基础运动73
第一节 短跑73
第二节 中长跑77
第三节 跨栏跑78
第四节 跳远81
第五节三级跳远82
第六节 跳高85
第九章 篮球运动89
第一节 篮球的基本技术89
第二节 篮球的基本战术99
第十章 足球运动107
第一节 足球的基本技术107
第二节 五人制足球114
第十一章 排球运动117
第一节 排球的基本技术117
第二节 排球的比赛规则122
第十二章 网球运动124
第一节 网球的基本技术124
第二节 网球单打基本战术132
第三节 基本规则与裁判方法133
第十三章 羽毛球运动137
第一节 羽毛球的基本技术137
第二节 羽毛球单打基本战术144
第三节 羽毛球场地与比赛规则145
第十四章 乒乓球运动146
第一节 乒乓球的基本技术146
第二节 乒乓球的主要战术149
第十五章 塑身运动151
第一节 健身健美操151
第二节 排舞159
第三节 体育舞蹈166
第四节 基本形体训练178
第五节 个人仪态行为训练184
第六节 瑜伽188
第七节 技巧运动197
第十六章 传统体育运动201
第一节 武术运动201
第二节 二十四式简化太极拳204
第三节 女子防身术211
第十七章 军事体育运动219
第一节 军体操219
第二节 越野跑224
第三节 游泳运动224
第四节 定向运动239
参考文献244