图书介绍
从零开始学打羽毛球 全彩图解教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （日）大束忠司著；韩诺译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115453181
- 出版时间：2017
- 标注页数：159页
- 文件大小：73MB
- 文件页数：167页
- 主题词：羽毛球运动－图解
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图书目录
视频的内容结构8
本书的使用方法12
在线视频访问说明13
专栏1 享受羽毛球的乐趣14
Part1 打球前的准备15
Lesson01 基本姿势与中心位置16
Lesson02 握拍方法18
Lesson03 拉伸运动20
Lesson04 热身运动22
Lesson05 熟悉球性练习①24
Lesson06 熟悉球性练习②26
Lesson07 熟悉球性练习③28
专栏2 初速度400公里的世界30
Part2 灵活多变的击球技术31
Lesson08 正手击球与反手击球的准备姿势32
Lesson09 头顶击球正手34
Lesson10 头顶击球的练习方法36
Lesson11 头顶击球反手38
Lesson12 侧手击球正手40
Lesson13 侧手击球反手42
Lesson14 下手击球正手44
Lesson01 下手击球 反手46
专栏3 大束教练挑战“五环”48
Part3 击球＆接球基础篇49
Lesson16 抽球50
Lesson17 推球52
Lesson18 接推球54
Lesson19 吊球56
Lesson20 挑球58
Lesson21 放网前球60
Lesson22 高远球正手62
Lesson23 高远球反手64
Lesson24 杀球66
专栏4 看到里奥·梅西！68
Part4 击球＆接球高级篇69
Lesson25 平抽短球70
Lesson26 劈吊72
Lesson27 勾球74
Lesson28 搓球76
Lesson29 平高球78
Lesson30 扑球80
Lesson31 接杀球远球82
Lesson32 接杀球小球＆中距离球84
Lesson33 跳杀86
专栏5 世界各国的不同打法88
Part5 步法89
Lesson34 正手上网步法90
Lesson35 反手上网步法92
Lesson36 向正手侧移动步法94
Lesson37 向反手侧移动步法96
Lesson38 向正手侧后退步法98
Lesson39 向反手侧后退步法100
Lesson40 腾跳步102
Lesson41 步法的练习方法104
专栏6 与时俱进的羽毛球106
Part6 发球107
Lesson42 发球规则108
Lesson43 正手发球110
Lesson44 反手发球112
Lesson45 发球的练习方法114
Lesson46 接发球单打116
Lesson47 接发球双打118
专栏7 各具趣味和魅力120
Part7 双打战术121
基本站位122
轮转配合124
实战站位126
对战进攻型组合的战术128
对战防守型组合的战术130
专栏8 战术是制胜关键132
Part8 单打战术133
充分打击对手弱点先发制人134
压制对方优势战术136
反复放网等待机会球138
前后调动对手位置140
防守反攻142
了解更多羽毛球知识144
肌肉力量训练144
羽毛球用品基础知识146
羽毛球场地149
发球权的转移顺序150
羽毛球的主要竞技规则152
羽毛球用语155
模特介绍158