图书介绍
瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 刘蕊责任编辑；徐晴颐译；（美）乔·安·史道格-琼斯 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115480118
- 出版时间：2019
- 标注页数：188页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：191页
- 主题词：瑜伽－图解
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图书目录
第1章 运动的身体7
神经系统指南7
解剖定位10
骨骼系统17
滑膜关节21
肌肉系统指南23
肌肉力学26
肌肉的群体运动27
第2章 呼吸肌31
瑜伽与呼吸31
呼吸的动作31
第3章 面部、头部和颈部肌肉41
肌肉松弛和收缩：运动单位41
关于舌骨的注意事项46
主动肌与对抗肌47
第4章 脊柱肌肉53
脊柱功能53
脊柱动作53
第5章 深层核心肌与骨盆底73
表层与深层核心肌73
骨盆底75
第6章 肩关节与上臂肌肉79
肩胛带79
肩关节91
肩袖100
肘关节106
上半身稳定肌肉汇总：体式之王114
第7章 前臂与手掌肌肉115
桡尺关节115
腕关节与手掌121
第8章 臀部肌肉129
髋关节129
第9章 膝关节肌肉159
膝屈肌160
膝关节外旋肌（膝关节屈曲肌）160
膝关节内旋肌（膝关节屈曲肌）160
第10章 小腿与足部肌肉167
脚178
附录1：终极姿势181
附录2：瑜伽体式中的“提示口令”185
参考书目187
作者简介188
审校者简介188