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序章：银河铁道的赠礼--“音乐疗法之父”宫泽贤治--［石墨捷一］3

第一部分 专家谈音乐疗法27

“音乐疗法”的目的和“音乐健康法”--寻找人生益友的方法--［田中正道］27

Ⅰ.音乐疗法--医疗上对音乐的利用27

(1)什么是音乐疗法？27

(2)音乐疗法的实际内容32

(3)给想实践音乐疗法的各位40

(4)能够对音乐疗法效果有所期待的医疗第一线41

Ⅱ.音乐健康法--为了提高人生的质量和快乐43

(1)关键是开开心心地听自己想听的曲子43

(2)利用音乐来消除精神压力的方法51

Ⅲ.田中正道的乐曲分类57

古典音乐--57

(1)带有催眠性质的古典音乐57

(2)缓和紧张和不安的古典音乐58

(3)缓解身心疲劳的古典音乐64

(4)让心情愉快的古典音乐64

(5)让人激动的古典音乐65

(6)轻声细语般的古典音乐66

(7)浪漫的古典音乐69

(8)感动的古典音乐70

(1)催眠的流行音乐71

(2)缓和不安和紧张的流行音乐71

通俗音乐--71

(3)缓解身心疲劳的流行音乐72

(4)让心情愉快的流行音乐72

(5)让人激动的流行音乐72

(6)轻声细语般的流行音乐73

对现代人有效的心理美容法--什么是吉斯塔特疗法(Gestalt therapy)？--［荒川旬美］74

Ⅰ.在吉斯塔特疗法背后存在的禅的思想74

Ⅱ.开拓人的可能性的实验77

Ⅲ.多种多样的训练方法79

“让头发更美”--音乐疗法--［龟井浩一］85

Ⅰ.促进头发的生长85

Ⅱ.具有和人的身体节奏相同的特性87

Ⅲ.副交感神经的活动90

遗传基因音乐给我们的启示--探索人性的真谛--［宗像信生］93

Ⅰ.音乐是什么？93

Ⅱ.精巧玲珑的机械95

Ⅲ.DNA碱的4种排列方式97

Ⅳ.DNA碱和音律的对应100

Ⅴ.几乎无限的作曲材料104

追寻民族音乐魅力的世界单身旅行--享受千差万别的文化乐趣--［横山三男］107

Ⅰ.NHK的卡拉OK大赛反映了时代的面貌107

Ⅱ.印第安的祷告音乐109

Ⅲ.美国的音感113

Ⅳ.南美的音乐热情奔放115

Ⅴ.醉心于智利军政下的探戈名曲120

Ⅵ.波兰人的心灵的寄托123

Ⅶ.多瑙河畔的畅想127

Ⅷ.阿拉神啊，你在哪里？130

Ⅸ.音乐是身心的调教师132

一岁幼儿接触名曲之后--幼儿教育的一天--小林由树子134

Ⅰ.面包的发酵，人的成长134

Ⅱ.身心得到放松的证据138

Ⅲ.作为在培育孩子过程中的养分140

条件反射和名曲·名作的推荐--千变万化“同曲异演”--［和田则彦］142

Ⅰ.背景音乐原有的功效142

Ⅱ.音乐部法用无名的曲子来进行144

Ⅲ.“无证疗法师”的申辩理由146

Ⅳ.治疗舞台紧张症的方法是用“四手联弹”147

Ⅴ.肖邦风格的莫扎特!？149

Ⅵ.名曲所具有的不可思议的多面性151

Ⅶ.在鉴赏“原曲”之前先读破小说？153

Ⅷ.公开从条件反射中看到的“声音的内幕”155

Ⅸ.“雨”也有各种各样158

Ⅹ.再谈同曲异演160

日本酒和莫扎特［小原公助］162

Ⅰ.用3种类型的音乐来实验163

Ⅱ.让原酒听莫扎特的时候163

Ⅲ.通过实验得到的结果164

右脑和左脑=保持平衡的方法--了解创造的构造--［角田忠信］168

Ⅰ.活跃的右脑开发的尝试168

Ⅱ.加速学习法的实际情况170

Ⅲ.发出声音来的效用172

对人有益的办公室环境设计--用音乐来提高智能化作业的创造性--［冈崎一夫］177

Ⅰ.播放着8个系统背景音乐的智能化大楼177

Ⅱ.创造舒适环境的步骤179

(1)电脑工程师的大集合179

(2)制定办公室立案的基本概念179

(3)研究引进背景音乐180

Ⅲ.播放多系统的音乐182

(1)制订大楼整体的背景音乐计划182

(2)办公室里的背景音乐182

(3)食堂和酒吧、餐厅分别播放183

(4)在诊疗所里播放生化音乐185

(5)在电梯走廊里调节气氛186

Ⅳ.注重与环境舒适感的相辅相成作用186

(1)办公室设计187

(2)色彩计划187

(3)大堂的有效利用188

Ⅴ.对今后办公环境的思考189

音乐鉴赏促进人的创造性开发--身心的活力是这样产生的--［恩田彰］191

Ⅰ.音乐和创造性的关系192

(1)刺激右脑192

(2)波动和身心的安定194

(3)更容易地展开想象195

(1)注意集中的对象196

Ⅱ.冥想和创造性的关系196

(2)反复和持续的重要性197

(3)进入冥想(禅定)状态198

(4)身心的放松199

(5)开发身心的能量199

(6)产生丰富的想象199

(7)产生直观的条件200

(8)用暗示来开发潜在能力201

利用声音进行能力开发的效果--母子教室里不可思议的发现--［小田林浩子］204

Ⅰ.愉快的学习场所204

Ⅱ.算术：配上曲子的音乐节奏206

Ⅲ.用音乐来进行心理调节207

Ⅳ.胎儿期记忆：出生体验的朋友210

Ⅴ.集中在潜在脑里的数据212

从艺术家的角度看绘画和艺术的融合--两者是如何相互作用的--［德田良仁］216

Ⅰ.绘画的世界和音乐的世界216

Ⅱ.绘画作品力的音乐节奏(保尔·克莱的例子)218

Ⅲ.音乐的阶梯和绘画作品的关联221

Ⅳ.在精神疾病中进行的绘画创作(路易·斯蒂的事例)224

Ⅴ.勋伯格创作的幻想画231

Ⅵ.绘画和音乐和想象的融合和展开239

美容像河流，音乐像风［梅依·五西亚马 詹妮·五西亚马 山中祥弘 石黑捷一(主持)］242

Ⅰ.美容与音乐的交响242

Ⅱ.通过音乐可以看到一个人244

Ⅲ.音乐和美容的原点都是自然245

Ⅳ.适合于四季节奏的美容250

Ⅴ.对音乐和艺术的不成熟的评价253

Ⅵ.精神上充实的美容，随着时间和场所的不同而改变254

Ⅶ.对美容的无止境的追求和梦想256

第二部分 音乐疗法的实施 --根据不同场合、不同需要选用恰当的名曲261

快适的一天24小时263

Ⅰ.拂晓·唤醒·锻炼·早餐263

Ⅱ.上班·家务·午餐·休息·茶点271

Ⅲ.美食与音乐281

Ⅳ.催眠285

最快乐的节日291

Ⅰ.灵感产生于BGM296

有效地开发脑内旅游胜地的音乐296

Ⅱ.比赛、考试等事业的重大场合，令人精神焕发的音乐297

Ⅲ.增强学习记忆力的名曲298

Ⅳ.诱发脑内a波的名曲299

随音乐轻松地驾车出游301

Ⅰ.安全驾驶，消除焦虑，防止瞌睡301

Ⅱ.兜风、享受303

品尝季节，品味人生乐趣307

Ⅰ.心的四季 大自然的韵律307

Ⅱ.旅的回忆·亲近河流310

Ⅲ.注视生和死311

Ⅳ.幸福的时候312

Ⅴ.诱人“无秩序”的脑力思考313

Ⅵ.追求刺激时的音乐313

Ⅶ.“岛耕作”的秘密武器是音乐的热量计314

推荐“右脑高尔夫球”316

Ⅰ.锻炼右脑的音乐316

Ⅱ.比赛前夜集中精力316

充满爱语的名曲(酒和音乐·婚礼)318

Ⅰ.爱318

Ⅱ.初恋的心绪320

Ⅲ.失恋时感受的温暖320

Ⅳ.挫折和纠葛时的美学321

Ⅴ.酒和音乐322

Ⅵ.结婚仪式的曲目选325

Ⅶ.“CHEERY MUSIC”感觉柔和的名曲326

出自婴儿大脑心地的美丽音乐328

Ⅰ.胎教音乐328

Ⅱ.婴儿醒了吗？329

Ⅲ.哺乳时的音乐330

Ⅳ.断奶期的音乐330

Ⅴ.快乐活动331

Ⅵ.休息时 梦见星星332

治疗现代病的音乐处方334

Ⅰ.降血压的名曲处方334

Ⅱ.适应于由于强张性刺激引起的胃肠障碍的名曲335

Ⅲ.缓解胃痛的名曲处方336

Ⅳ.偏头痛、肩酸的有效的名曲处方337

Ⅴ.因紧张而造成心脏悸动的名曲处方338

Ⅵ.缓和身体疼痛的名曲339

Ⅶ.解消不安情绪340

寻求丰富的情绪刺激344

Ⅰ.精神疲倦时，寻求刺激，培育情绪344

Ⅱ.悲伤与抚慰345

Ⅲ.心的维生素347

Ⅳ.消除嫉妒、疑惑、仇视的心态348

Ⅴ.流露直率的感情，使心灵获得平衡的名曲348

Ⅵ.能说明自杀心理的音乐349

Ⅶ.陶冶心情的名曲350

Ⅷ.失去自信的音乐处方350

Ⅸ.能够帮助发现潜在能力的音乐351

Ⅹ.从不安走向心安352

Ⅺ.冲淡忧郁情绪的音乐353

Ⅻ.音乐是人生的活力355

用音乐进行心的美容356

Ⅰ.皮肤粗糙时356

Ⅱ.保养皮肤，使之更美(女性美在于适度刺激微妙的内在荷尔蒙的分泌)356

热烈的古典名曲359

Ⅰ.欢快359

Ⅱ.渗透心灵的古典名曲360