图书介绍
体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 甘文贵，崔哓波主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：9787811375268
- 出版时间：2010
- 标注页数：240页
- 文件大小：63MB
- 文件页数：250页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
理论篇1
第1章 体育与健康概述1
第1节 体育的概念与功能1
第2节 健康是人类生存永恒的主题4
第3节 体育锻炼与身体健康的关系8
第2章 现代生活方式与体育锻炼10
第1节 现代生活方式对人类的挑战10
第2节 体育锻炼与生活方式的改善15
第3节 现代健康与终身体育观16
第3章 学会生存21
第1节 校园安全21
第2节 自然灾害与自救23
第3节 人为灾害与自救24
第4章 青少年健康与体育锻炼29
第1节 青少年的生理特征与体育锻炼29
第2节 青少年的心理特征与体育锻炼31
第3节 青少年的社会适应与体育锻炼36
第5章 运动损伤与运动卫生39
第1节 常见运动损伤与处理39
第2节 运动环境的卫生42
第3节 个人运动卫生44
第4节 生活卫生与体育锻炼46
第6章 科学的体能锻炼50
第1节 体能50
第2节 身体素质的锻炼51
第3节 学生体质健康标准54
第7章 运动外方与自我监督66
第1节 运动处方和锻炼计划的制订66
第2节 体育锻炼与自我监督73
第8章 高职院校体育课程76
第1节 高职院校体育课程的任务和目标76
第2节 体育课78
第3节 课外体育锻炼81
第4节 课余体育训练84
第5节 高职院校体育竞赛85
第6节 小型体育竞赛的组织87
实践篇94
第9章 基本活动能力的发展94
第1节 走、跑、跳、投能力94
第2节 支撑、悬垂、攀爬能力99
第3节 滚翻能力102
第10章 运动中良好技能的形成104
第1节 魅力无限——篮球运动104
第2节 令人疯狂——足球运动118
第3节 隔网对抗——排球运动133
第4节 变幻莫测——乒乓球运动141
第5节 妙趣横生——羽毛球运动148
第6节 绅士风度——网球运动156
第7节 优雅唯美——瑜伽运动161
第11章 运动中自我完善165
第1节 民族瑰宝——武术运动165
第2节 更强更美——健美运动182
第3节 青春活力——健美操运动189
第4节 如鱼得水——游泳运动203
第12章 运动中拓展能力212
第1节 百折不挠——跆拳道212
第2节 刺激趣味——轮滑运动214
第3节 挑战自我——攀岩运动216
第4节 优美高雅——体育舞蹈219
第5节 时尚典雅——保龄球运动221
第6节 乐在其中——定向运动224
第7节 张扬个性——野外生活训练227
第13章 奥林匹克运动233
第1节 古代奥林匹克运动233
第2节 现代奥林匹克运动234
第3节 奥林匹克精神236
第4节 2008年北京奥林匹克运动会238