图书介绍
怀孕优生全程指南 图文版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 丁辉编著（世界卫生组织母婴健康与妇女保健研究培训合作中心） 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：7539028343
- 出版时间：2006
- 标注页数：231页
- 文件大小：82MB
- 文件页数：250页
- 主题词：妊娠期－妇幼保健－指南；优生优育－指南
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图书目录
ChapterI孕前篇：准备做个优生妈妈No.1怎样怀上健康的胎儿2
婚检是优生的保证2
为受孕准备好营养2
选择最佳的受孕时机5
提高受孕成功率8
孕前禁吃药、照X光10
丈夫为优生要做的准备10
爸妈与宝宝的血型遗传12
高龄初孕不要担忧13
男性生殖构造14
No.2生命这样开始14
女性生殖构造15
月经的发生17
男女两性的生理差别18
女性骨盆对胎儿的影响19
No.3慢性病患者准备做妈妈20
心脏病20
高血压21
肺结核22
肝病22
哮喘22
脊椎疼痛23
胆囊炎和胆结石23
糖尿病23
痔疮23
慢性肾炎24
ChapterⅡ怀孕篇一：怀孕初期的欣喜与小心No.1你怀孕了26
月经没按时来26
反胃恶心26
肤质变差还睡不够27
总想撒尿27
乳房变大了27
基础体温变化27
门诊前的准备28
医生问诊的问题28
验孕的时间28
No.2上医院确诊28
验尿29
内诊29
B超30
验孕板验孕30
No.3计算预产期32
最后一次月经计算法32
其他计算法32
预产期不等于分娩期33
周数计算法33
No.4定期接受产前检查34
请固定的医生检查34
检查内容35
验血36
B超36
No.5第一次产前检查36
身高体重36
验尿38
病史的询问38
辅助检查39
检查时间39
No.6怀孕初期的母体与胎儿变化40
怀孕1个月40
怀孕2个月40
怀孕3个月41
怀孕4个月41
先兆性流产42
习惯性流产42
流产原因42
预防流产42
No.7别让流产夺走宝宝42
流产后的处理43
No.8怀孕初期的危险信号44
宫外孕44
葡萄胎44
宫颈癌44
卵巢囊肿45
妊娠期高血压疾病45
少吃冷冰的东西46
每餐吃多种饭菜46
少吃甜食46
吃想吃的东西46
No.9轻松度过难熬的害喜期46
怎样吃水果蔬菜47
均衡营养48
7种应吃的坚果48
准妈妈的营养补充50
叶酸虽小不忘补55
No.10效力百分百食谱58
怀孕1个月时的食谱58
怀孕2个月时的食谱59
怀孕3个月时的食谱60
怀孕4个月时的食谱61
预防贫血的饮食方法62
预防便秘的方法62
No.11防治怀孕初期的身体不适62
怎样治疗头疼、失眠63
流口水怎么办64
腹痛怎么办64
胃痛怎么办65
背痛怎么办65
分泌物增多怎么办65
No.12为了宝宝谨慎用药66
合理选用药物66
对胎儿有害的药物67
谨慎服用保健药68
用错药怎么补救69
胎儿镜70
抽检胎儿脐带血70
羊膜穿刺术70
No.13看看你的宝宝畸形吗70
绒毛质检术70
超声波扫描70
No.14为了宝宝，禁烟忌酒吧72
抽烟72
酗酒72
咖啡、药物与X光73
No.15各种运动的影响74
开车74
游泳74
散步75
广播操75
多动多睡不失眠76
饮食配合孕妇好76
家务不要太操劳76
如厕最好用坐势76
No.16家居生活护宝宝76
制定规则作息表77
No.17怀孕初期的胎教78
听力胎教78
抚摸胎教79
语言胎教80
游戏胎教82
情绪胎教83
音乐胎教83
保健牙齿的窍门86
定期做牙检86
No.18保健美丽牙齿的诀窍86
怀孕易患蛀牙86
牙齿健康宝宝才健康86
保健四要点87
No.19做个漂亮准妈妈88
爱美百分百88
孕期美肤4大秘诀88
莫让宝宝吸二手烟90
激发妻子的爱子之情90
使妻子高兴90
常为妻子换口味90
帮妻子做家务90
No.20准爸爸的必修课90
创造胎教环境91
丈夫也要胎教91
No.21怀孕初期的性爱92
以爱抚代替性行为92
性爱造成的出血92
ChapterⅢ怀孕篇二：怀孕中期的平安与幸福No.1怀孕中期的母体与胎儿变化94
怀孕5个月94
怀孕6个月94
怀孕7个月95
肥胖指数96
吃太多造成的肥胖96
No.2准妈妈的大肚子96
腹部大小因人而异96
子宫底的计算法97
腹部过大的危险97
腹部过小的危险98
控制体重98
行车时正确使用安全带98
No.3怀孕中期的身体不适100
腰痛怎么办100
妊娠斑怎样避免101
妊娠黑线是什么101
绒毛质检102
验血102
No.4是男孩还是女孩102
羊膜穿刺102
超声波扫描102
宫内盐水冲洗103
人的性别103
No.5怀孕中期的饮食104
营养摄入要均衡104
盐分摄入要减少104
宜吃的各种食物104
忌吃的各种食物106
叶酸虽小不忘补108
怀孕5个月时的食谱110
No.6效力百分百食谱110
怀孕6个月时的食谱111
怀孕7个月时的食谱113
No.7怀孕中期的胎教114
听力胎教114
记忆胎教115
呼唤胎教115
游戏胎教115
光照胎教116
性格胎教117
情趣胎教118
自然熏陶胎教119
意识诱导胎教119
音乐熏陶胎教120
No.8大肚子妈妈的魅力衣装122
选择纯棉的内衣122
选择不束腹部的衣装123
孕妇装的基本款式123
No.9乳房护理从第五个月开始124
给宝宝准备好乳房124
淋浴时的护理124
乳房护理125
No.10开始准备宝宝用品126
尿布126
婴儿床126
内衣127
淋浴用品127
告诉妻子她是个迷人的准妈妈128
准爸爸要补叶酸和其他营养128
No.11准爸爸的必修课128
No.12怀孕中期的性爱130
温柔轻松地进行130
ChapterⅣ怀孕篇三：怀孕后期的紧张与准备No.1怀孕后期的母体与胎儿变化132
怀孕8个月132
怀孕9个月132
怀孕10个月133
No.2怀孕后期的身体不适134
怎样预防痔疮134
水肿134
静脉曲张135
胸闷、消化不良135
腰酸背痛135
脚部痉挛135
No.3怀孕后期的胎教136
运动胎教136
语言胎教136
性格胎教137
抚摸胎教138
情绪胎教138
环境胎教139
光照胎教139
自然熏陶胎教139
音乐熏陶胎教140
No.4怀孕后期的饮食142
怀孕后期的营养142
多吃清淡食物142
多吃富含铁的食物142
保持饮食均衡142
宜吃的各种食物143
忌吃的各种食物144
叶酸虽小不忘补147
No.5效力百分百食谱148
怀孕8个月时的食谱148
怀孕9个月时的食谱150
对母子的影响152
症状152
No.6预防妊娠期高血压疾病152
怎样预防妊娠期高血压疾病153
胎盘早剥皮153
No.7周期性的下腹疼痛与出血154
痉挛时怎么办154
破水了怎么办154
下腹疼痛的原因154
胎位不正155
No.8准爸爸的必修课158
跟胎儿对话158
稳住分娩前妻子的烦燥158
对妻子排放的臭气宽容点159
给宝宝取名字159
陪妻子娱乐159
No.9怀孕后期的性爱160
每月2～3次160
No.10了解分娩的知识162
自然分娩162
部腹产162
无痛分娩162
水中分娩163
练习拉梅兹呼吸法166
拉梅兹呼吸法166
夫妻同练166
放松身心166
分娩过程中呼吸变化167
减轻产前阵痛的辅助动作168
No.12做辅助分娩的运动170
胸部呼吸法170
腹部呼吸法171
按摩法171
No.13选择满意的分娩场所172
选择标准172
回娘家分娩172
选择医院172
转院时间172
选择医院的要点173
分娩场所173
心理准备174
物品准备174
No.14早早做好住院的准备174
从预产期前2周开始准备174
身体准备175
产后用品准备175
计划储存脐血175
No.15快要分娩了176
白带增加了176
胎动消失了176
尿意不断176
腹部紧绷感176
准备分娩177
破水177
阵痛177
见红177
调整分娩前情绪178
分娩前的身体状况178
准妈妈无须提早入院178
上医院的路线安排178
必要的家庭安排178
ChapterⅤ分娩篇：诞生一个小太阳No.1分娩基本知识180
分娩过程180
产道181
娩出力181
怎样顺利度过开口期182
第1期分娩过程182
No.2分娩第1期182
开口期182
分娩监视器183
No.3分娩第2期184
娩出期184
第2期分娩过程184
怎样顺利度过娩出期184
No.4分娩第3期186
缓解分娩的痛苦186
产后期187
婴儿的处理187
会阴保护法188
会阴切开法188
会阴裂伤188
NO.5预防会阴裂伤188
会阴切开后的护理189
预防会阴裂伤伤口感染189
会阴裂伤伤口感染的治疗189
No.6难产190
难产190
解决方法190
No.7到医院前已产下宝宝怎么办192
急产192
急产发生时的DIY六步骤192
车上生产的处理193
注意事项193
No.8准爸爸的必修课194
打电话向双方父母报告分娩进展194
对妻子不文雅的分娩要有心理准备194
在产房里不该做的事情194
ChapterⅥ娩后篇：重拾活力，找回美丽No.1产后身体复原196
子宫复旧要6周196
产后阵痛196
生殖机能的复原197
部腹产住院需6天197
产后恶露不绝198
恶露的处理198
恶露将持续3周198
No.2产后恶露198
No.3产后的危险信号200
鲜红的恶露产后持续3天200
尿蛋白200
发高烧200
排尿疼痛201
乳房胀痛201
No.4度过产后忧郁期202
产后忧郁症202
解决的方法202
身材恢复的运动204
阴道收缩的运动204
No.5找回漂亮妈妈的魔力身材204
产后运动应守原则204
扫除讨厌雀斑205
No.6产后的性爱210
温柔体贴的性爱210
ChapterⅦ育儿篇：宝宝，快快长大No.1可爱的宝宝212
宝宝的呼吸和体温212
头大身体小212
大囟门、小囟门212
怎么都睡不够213
新生儿护理213
预防感染213
脐带潮湿214
血管瘤214
NO.2宝宝常见的症状214
体重减轻214
黄疸214
皮肤粗糙215
先天性代谢异常215
窒息215
呕吐215
No.3早产儿与过期产儿216
早产儿216
早产儿的营养及喂养216
过期产儿217
No.4护理乳房从产后第1天开始218
重视乳母的心理护理219
按摩乳房219
哺乳期乳房护理220
哺乳时的饮食220
NO.5妈妈的乳法最甘甜222
提倡母乳喂养222
哺乳量223
NO.6可口的牛奶也营养224
奶粉坚持购买同一品牌224
以亲自哺乳的情怀喂奶224
按说明书泡奶粉224
给奶瓶消毒225
尿布套226
No.7给宝宝包尿片226
尿布226
包尿布的注意事项228
NO.8给宝宝安个温馨的家228
让宝宝安睡228
房间随季节调温228
寝具保持清洁228
接受户外日光浴229
No.9给宝宝洗个舒服澡230
让宝宝单独洗澡230
固定洗澡时间230
洗澡的动作要快230
特殊情况的处理230