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前言3

第一单元 如何安排时间3

一、高中3

高中三年如何安排3

目录3

高三一年如何安排9

高三下学期如何安排12

参加竞赛落选了怎么办13

“一模”后时间如何安排14

二、高考16

高考前一两个月如何“冲刺”16

高考前半个月如何“冲刺”19

高考前一两天如何安排20

高考前几小时如何安排25

每月时间如何安排26

三、月、周26

每周时间如何安排27

“五一”、“十一”长假如何安排27

四、早、晚29

早起晚睡型如何安排29

晚起晚睡型如何安排32

不早不晚型如何安排34

最佳时间段先学哪一门35

最佳时间段就学一科好吗35

最佳时间段定时定科好吗36

尽量延长最佳时间段好吗37

五、时、分39

不要小看零碎时间39

每天都要有计划42

六、其他42

计划不要过于具体42

第二单元 如何进行复习47

一、“三轮复习”47

夏浩同学谈“三轮复习”47

王强同学谈“三轮复习”48

阎亚茹同学谈“三轮复习”49

程豪同学谈“三轮复习”50

慈颜谊同学谈“三轮复习”51

刘宇同学谈“三轮复习”51

李滨兵同学谈“三轮复习”52

尹帆同学谈“三轮复习”53

王晓瑞同学谈“三轮复习”55

邓靖芳同学谈“三轮复习”55

谢尼同学谈“三轮复习”56

易萌同学谈“三轮复习”57

二、做题59

做题的态度59

也说“题海战术”59

什么是有价值的题61

多大题量才合适61

见题多胜于做题多62

每天只攻一两道难题63

不买题做可以吗63

高考状元评说课本上的题63

高考状元评说模拟题65

高考状元评说奥赛题68

高考状元评说高考题69

高考状元评说“压轴题”72

跟着老师走，还是自己复习75

三、其他75

“以我为主”的复习计划76

先过一遍再做题76

自制“问题卡片”77

“一模”成绩很差还有希望吗77

是否只能以“二模”成绩为准填志愿78

复读生应如何复习79

第三单元 如何学好各科83

一、语文83

高考状元谈语文83

语文也能突击83

一周一轮效果好84

学语文要精细84

好好分析语文高考卷85

高考作文“作战训练”法86

高考前读两类书87

积累作文素材的四大途径88

高考作文审题“四要”90

标题的艺术91

二、英语93

高考状元谈高中英语93

英语答题顺序有讲究93

英语语法突击法94

两遍阅读法94

三遍阅读法94

每晚半小时听力95

听力五遍训练法95

精听与泛听96

专攻一点见效快97

背诵英文范文法97

与自己对话97

词汇与阅读并进98

多看经典电影98

三、数学100

抄书学数学100

数学学习三步曲101

注重推导公式102

注重数形结合103

数学草稿本重写法103

数学考试六先六后104

高考状元谈文科数学105

四阶段学习法106

四、理综108

高考状元谈高中物理108

物理学习三步骤109

物理大题五步法110

高考状元谈高中化学111

高考状元谈高中生物115

“理综”备考三注意117

以练代记学生物118

五、文综119

高考状元谈“文综”119

要做三次总结119

一定要学会总结120

“文综”重在看课本121

两条腿走路才能赢122

从180分到272分123

考前攻“文综”124

“文综”实际是三科“拼盘”126

先攻下三门单科126

靠一个“广”字取胜128

热点与教材结合三步法130

先列知识点132

文科也可以“读题”133

学会绘图制表133

高三寒假抓地理134

一定要多看地图134

地理分区分析法135

政治题答法137

第四单元 如何利用资料141

一、课本141

读课本的重要性141

读课本先读目录143

如何读语文课本144

如何读数学课本146

如何读物理课本148

如何读化学课本151

如何读生物课本151

如何读历史课本152

如何读地理课本154

如何读政治课本155

最后几周回归课本156

二、教辅157

高考状元谈如何选择教辅书157

慎重选、坚持做161

认准一套不放松161

借用师兄、师姐的教辅162

“自制”教辅好处多162

文科生少买教辅书164

错题本165

三、笔记165

好题本168

好、错题本168

总结本169

计划本171

日记本171

励志本171

方法本172

综合本172

数学典型例题本173

同类题型归纳本173

物理典型题本174

物理学习疑难本174

化学活页笔记本175

化学复习本175

物理习题集175

语文学习两个本176

语文错字本177

易错生僻字、词本177

文言实、虚词整理本177

作文素材本178

英语学习三个本178

单词本179

英语好词、好句收藏本180

文科综合记忆本180

四、报刊181

每晚睡前翻报刊181

高考状元读些什么报纸181

高考状元看些什么刊物185

高考作文状元读些什么书190

五、读书190

高考状元推荐的书192

六、其他202

高考状元爱看的电视节目202

高考状元爱听的广播203

第五单元 如何调整身心207

一、生理207

体育锻炼的好处207

二、心理212

所谓“心态”对高考有影响吗212

如何度过学习“高原区”214

找人倾述——减压方法之一215

商议旅游——减压方法之三216

乡间漫步——减压方法之二216

阿Q思想——减压方法之四217

写下烦恼——减压方法之五217

操场跑步——减压方法之六218

听王菲的歌——减压方法之七218

玩会儿电脑——减压方法之八218

看些闲书——减压方法之九219

降低目标——减压方法之十219

自我打气——减压方法之十一219

减压三招220

“一傻二傲三多笑”220

不让老师白夸我221

良好的人际关系也是分数222

学文、学理与心态225

考前排名与高考成绩229

高一成绩不好怎么办229

第六单元 如何面对考试229

一、考前229

考前分析三次试卷231

死抠标准答案233

考前要有“预案”234

考前不要换环境234

考前一晚几点睡235

考前一夜睡好十法235

考前调整生物钟236

高考期间睡不好怎么办237

考前找个空房子238

二、考中239

高考时出现意外怎么办239

考前一个人静静待着239

制造一点儿“学科感觉”240

高考几天干什么240

高考时用什么笔240

高考时穿什么衣服240

提醒自己241

考试时间分配241

先把会的题做出来242

索性放弃大题242

再简单的题也要检查两遍243

一定要保证卷面清洁243

在草稿纸上写下记不熟的公式244

交卷前涂答题卡244

三、考后245

写“考试总结”245

有关高考的几条规律245

考后不要忘记“充电”246

参考文献247