扫一扫，“码”上学做菜汤粥PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

扫一扫，“码”上学做菜汤粥PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

PART 01 做出营养和美味2

做菜达人秘籍2

靓汤伴侣5

五谷养生小常识7

PART 02 开胃下饭菜10

尖椒回锅肉10

蒜香肉末蒸茄子11

红薯板栗红烧肉12

木耳黄花菜炒肉丝13

四季豆炖排骨14

香芋排骨15

玉米烧排骨16

腐乳花生蒸排骨17

酱排骨17

杏鲍菇炒腊肉18

腊肉炒葱椒19

红枣花生焖猪蹄20

可乐猪蹄21

凉拌猪肚丝22

爆炒猪肚23

泡椒爆猪肝24

红枣枸杞蒸猪肝25

干煸芋头牛肉丝26

嫩牛肉胡萝卜卷27

豌豆炒牛肉粒28

南瓜炒牛肉29

酱烧牛肉29

茶树菇蒸牛肉30

蚝油草菇炒牛柳31

红烧牛肚32

胡萝卜香味炖牛腩33

芥末牛百叶34

鲜椒蒸羊排35

松仁炒羊肉36

丝瓜咸蛋蒸羊肉37

麻辣羊元宝37

韭菜炒羊肝38

山药莴笋炒鸡胗39

鸡丁萝卜干40

西红柿炒鸡肉41

酱香土豆炖鸡块42

炒鸡米43

双椒鸡丝44

芦笋炒鸡柳45

酸脆鸡柳46

黄蘑焖鸡翅47

鸡翅烧豆角48

五香鸡翅49

酱汁鸡翅49

葱香豉油蒸鸡翅50

豉汁粉蒸鸡爪51

酱鸡爪52

小炒鸡爪53

蟹味菇木耳蒸鸡腿54

芝心鸡腿55

酱鸭子56

彩椒黄瓜炒鸭肉57

胡萝卜豌豆炒鸭丁58

粉蒸鸭块59

荷兰豆炒鸭胗60

菌菇炒鸭胗61

麻辣鸭血61

葱油鲫鱼62

酱焖鲫鱼63

老干妈蒸鲫鱼64

浇汁草鱼片65

咸菜草鱼66

蒜苗烧草鱼67

葱椒鱼片68

鱼鳔木耳煲69

剁椒蒸鲤鱼69

豆瓣酱烧鲤鱼70

满堂彩蒸鲈鱼71

绣球鲈鱼72

菌蔬炖鲈鱼73

醋焖腐竹带鱼74

五香烧带鱼75

酥炸带鱼76

带鱼烧白萝卜丝77

生蒸鳝鱼段78

豆豉小米椒蒸鳕鱼79

西红柿浇汁鳕鱼79

四宝鳕鱼丁80

酱爆鱿鱼圈81

鱿鱼须炒四季豆82

茄汁鱿鱼卷83

青椒鱿鱼丝84

醋拌墨鱼卷85

荷兰豆百合炒墨鱼86

清蒸蒜蓉开背虾87

什锦虾88

黄金马蹄虾球89

韭菜花炒河虾89

白菜梗拌海蜇90

西蓝花土豆泥91

腰果炒空心菜92

醋熘黄瓜93

糖醋藕片94

鱼香金针菇95

川味酸辣黄瓜条96

红油拌杂菌97

口味茄子煲97

炝拌莴笋98

腐乳凉拌鱼腥草99

剁椒皮蛋蒸土豆100

红烧萝卜101

核桃香煸苦瓜102

香甜五宝蒸南瓜103

红薯烧口蘑104

酱酸莴笋105

豆腐皮枸杞炒包菜105

香菇豆腐酿黄瓜106

PART 03 美味幸福汤108

肉丸冬瓜汤108

双菇粉丝肉片汤109

白菜豆腐肉丸汤110

肉丝黄豆汤111

青红萝卜猪骨汤112

扁豆薏米排骨汤113

蔬菜丸子骨头汤114

紫菜虾米猪骨汤115

银耳猪肝汤116

猪肝豆腐汤117

丝瓜虾皮猪肝汤117

川味蹄花汤118

蹄花冬瓜汤119

猪血山药汤120

腊肉萝卜汤121

清炖牛肉汤122

牛肉蔬菜汤123

红烧牛肉汤124

桔梗牛丸汤125

胡萝卜牛尾汤125

奶香牛骨汤126

酸汤牛腩127

西红柿牛肉汤128

清炖羊肉汤129

白萝卜羊脊骨汤130

山药羊肉汤131

枸杞羊肝汤132

山药胡萝卜鸡翅汤133

菠萝苦瓜鸡块汤134

鸡肉番茄汤135

冬瓜薏苡仁煲鸡汤136

黑豆莲藕鸡汤137

香菇鸡腿汤138

苦瓜黄豆鸡爪汤139

马蹄冬菇鸡爪汤139

白萝卜鸡爪汤140

枣仁补心血乌鸡汤141

佛手鸭汤142

红枣薏米鸭肉汤143

陈皮红豆鸡腿煲144

裙带菜鸭血汤145

鸭肝豌豆苗汤146

家常鱼头豆腐汤147

芋头海带鱼丸汤148

苹果红枣鲫鱼汤149

薏米冬瓜鲫鱼汤150

红腰豆鲫鱼汤151

木瓜鲤鱼汤151

黄芪鲤鱼汤152

薏米鳝鱼汤153

淮山鳝鱼汤154

火腿冬笋鳝鱼汤155

木瓜草鱼汤156

茶树菇草鱼汤157

带鱼南瓜汤158

三文鱼蔬菜汤159

小墨鱼豆腐汤160

虾米丝瓜汤161

佛手瓜扇贝鲜汤161

海蜇肉丝鲜汤162

木耳鱿鱼汤163

简易大酱汤164

简易罗宋汤165

金针菇蔬菜汤166

海带豆腐冬瓜汤167

双菇玉米菠菜汤168

西蓝花玉米浓汤169

平菇山药汤170

芋头汤171

南瓜大麦汤172

南瓜番茄排毒汤173

佛手胡萝卜马蹄汤173

牛蒡丝瓜汤174

红豆汤175

木瓜银耳汤176

桂花红薯板栗甜汤177

百合枸杞红豆汤178

PART 04 美味幸福粥180

胡萝卜瘦肉粥180

鸡蛋瘦肉粥181

肉末豆角粥182

彩蔬火腿粥183

生菜猪小排大米粥184

小麦黑豆排骨粥185

木耳山楂排骨粥186

猪肝瘦肉粥187

猪肺薏米粥188

胡萝卜猪血豆腐粥189

百合猪心粥189

牛肉胡萝卜粥190

小白菜洋葱牛肉粥191

板栗牛肉粥192

牛肚菜心粥193

生姜羊肉粥194

羊肉山药粥195

上海青鸡丝干贝粥196

山药香菇鸡丝粥197

大麦花生鸡肉粥197

鸡肉木耳粥198

红枣乳鸽粥199

砂锅鱼片粥200

草鱼干贝粥201

鲜鱼麦片粥202

鸡丝干贝小米粥203

泥鳅粥204

金枪鱼蔬菜小米粥205

蔬菜三文鱼粥206

鲫鱼薏米粥207

鳕鱼鸡蛋粥207

海鲜粥208

虾仁蔬菜稀饭209

鲜虾香菇粥210

鱼松粥211

海参粥212

鸡蛋木耳粥213

香菇皮蛋粥214

丝瓜绿豆粥215

芹菜糙米粥216

菠菜粥217

包菜萝卜粥217

芥菜黄豆粥218

山药小米粥219

扁豆薏米冬瓜粥220

奶油南瓜粥221

果蔬粥222

红枣南瓜麦片粥223

陈皮绿豆沙224

三豆粥225

燕麦花豆粥226

紫薯甜粥227

蕉香大米粥227

百合黑米粥228

十谷粥229

面包水果粥230

香蕉玉米豌豆粥231

果仁粥232