图书介绍
教师的幸福感PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （英） 霍姆斯（Holmes，E.）著；闫慧敏译 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：7501954801
- 出版时间：2006
- 标注页数：188页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：204页
- 主题词：教师心理学
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图书目录
第一章 关于幸福感1
幸福感的定义2
生理幸福感4
情绪幸福感5
心理和智力的幸福感8
精神幸福感9
幸福感计划——教师援助网的职业扶持12
第二章 压力——是好是坏15
压力的定义及理解15
压力曲线18
压力的类型19
生理学的压力反应20
压力的影响22
压力与幸福感32
第三章 教学中的幸福感和压力——显性因素37
教学中压力产生的显性因素39
工作量39
管理41
家——工作分界42
控制点43
责任与检查45
人际交往的数量46
行为和违纪47
工作环境50
职场欺凌52
无助感55
信息时代56
技能利用不足57
第四章 教学中的幸福感和压力——隐性因素59
教的灵魂59
教学的情绪依附60
教师的公共印象61
对“发现的忧虑”63
限制反映的机会64
勉强寻找帮助65
隔绝67
要求完美68
遇到攻击性强的家长、同事或学生70
一种理想72
第五章 关于交流73
与同事的交流74
坚持己见77
坚持己见、顺从或攻击78
发展坚持己见的技能82
肢体语言86
应对冲突88
反馈94
与同事交流的黄金准则95
第六章 增强学校中的个人幸福感97
情感技能100
职场欺凌105
时间管理108
与教室中的其他成人一起工作114
保护你的嗓子115
保持血糖水平117
幽默感118
抽出一些时间120
咨询122
第七章 幸福感和职业发展123
密切关注你的职业123
什么是职业发展124
个人和职业发展的思维定势127
职业规划130
职业满意度133
第八章 幸福感与生活——幸福感的拓展137
幸福感与营养学137
能量与所需的营养138
用营养来抵挡消极压力139
有镇静作用的食物139
提高免疫力141
锻炼144
高血压147
失眠147
口号150
你的闲暇时间150
培养你的精神幸福感153
书写健康156
沮丧157
咨询160
自重和自尊163
理财165
第九章 回顾：幸福感之路167
关于抗生素的选择167
控制愤怒168
平息内在危机169
呈现169
选择适合你的保健医生170
慢性疲劳170
教室设计要诀171
交流要诀172
办公桌布置要诀173
与拖沓斗争要诀173
头虱173
冥想方针174
动机要诀175
营养方针175
乐观主义176
积极的精神健康177
放松要诀177
适应力要诀178
说“不”179
自我认知要诀179
快餐要诀180
停止和开始180
压力缓解要诀181
花费时间182
时间管理要诀183
上班途中的要诀183
活力要诀184
职场和谐要诀184
幸福感185
本书的灵感来源186
感言187