图书介绍
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- 翁惠根，毛军平，张宾主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564401955
- 出版时间：2009
- 标注页数：300页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：310页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材
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图书目录
体育认知篇3
第一章 美好人生话健康3
第一节 什么是健康3
第二节 健康生活方式13
第三节 健康的自我测评18
第二章 认知高职体育22
第一节 高职体育教育的任务与功能22
第二节 职业特殊身体素质25
第三节 不同职业岗位的特点28
第三章 如何科学健身31
第一节 体育锻炼要讲究科学性31
第二节 体育锻炼注意事项36
第三节 常见运动损伤的防治43
第四章 休闲体育与体育欣赏49
第一节 休闲体育49
第二节 体育欣赏58
终身体育技能篇63
第五章 足球运动63
第一节 足球基本技术63
第二节 足球场地与规则简介68
第六章 篮球运动72
第一节 篮球基本技术72
第二节 篮球场地与规则简介82
第七章 排球运动86
第一节 排球基本技术86
第二节 排球场地与规则简介92
第八章 乒乓球运动97
第一节 乒乓球基本技术97
第二节 乒乓球场地与规则简介103
第九章 羽毛球运动106
第一节 羽毛球基本技术106
第二节 羽毛球场地与规则简介111
第十章 网球运动116
第一节 网球基本技术116
第二节 网球场地与规则简介121
第十一章 民族传统体育125
第一节 24式太极拳126
第二节 跆拳道139
第十二章 游泳运动150
第一节 常用泳式150
第二节 水中救护161
第十三章 健美操运动166
第一节 健美操基本动作166
第二节 校园健美操基本套路170
第十四章 体育舞蹈176
第一节 体育舞蹈的基本动作及组合176
第二节 体育舞蹈竞赛规则简介182
职业体适能篇187
第十五章 体适能与职业体适能187
第一节 体适能与职业体适能概述187
第二节 体适能训练方法及测评191
第三节 服务类岗位职业体适能训练203
第四节 管理类岗位职业体适能训练210
第五节 制造类岗位职业体适能训练215
第六节 设计类岗位职业体适能训练220
第七节 信息类岗位职业体适能训练225
第十六章 慢性职业病的防治与心理调适229
第一节 颈椎病229
第二节 腰椎间盘突出症234
第三节 下肢静脉曲张238
第四节 肩周炎240
第五节 职业人员身心调适244
职业综合素质拓展篇251
第十七章 职业综合素质251
第一节 职业综合素质的构成251
第二节 职业综合素质的具体要求253
第三节 职业综合素质拓展训练255
第十八章 职业综合素质拓展训练案例设计259
第一节 敬业素质拓展训练案例259
第二节 诚信素质拓展训练案例265
第三节 明理素质拓展训练案例271
第四节 笃行素质拓展训练案例278
第五节 励志素质拓展训练案例284
主要参考文献294
附录 《国家学生体质健康标准》评价指标与评分标准295