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第一篇 怎样住得更舒心——家居布置与装饰家装材料的选购2

家庭装修前的准备2

家庭装修八注意2

墙纸的选购3

瓷砖的选购4

乳胶漆的选购5

实木地板的选购5

家具的选购和布置6

木质家具的选购技巧6

家具颜色的选择技巧6

色彩与实用功能7

巧选装饰格调7

巧用壁饰7

灯具巧装饰8

排除家庭安全隐患8

家具布置9

客厅9

卧室10

书房12

餐厅12

厨房13

玄关（门厅）14

卫生间15

儿童房15

老人房16

阳台16

第二篇 怎样住得更放心——家用电器的安全使用与保养家用电器的安全使用22

如何识别“绿色电器”22

家用电器使用禁忌22

主要家电使用年限23

家用电器的放置位置23

电器换季使用前需检修24

冬季正确使用家电24

谨防家电病25

家用电器的保养26

液晶电视的日常保养26

音响设备的日常养护27

冰箱的日常保养27

冰箱的清洁27

洗衣机的日常保养28

燃气热水器的日常保养29

电热水器的日常保养29

空调的日常保养30

空调的清洗30

电风扇的日常保养31

电风扇的清洁31

电暖器的日常保养32

加湿器的保养32

巧用吸尘器33

吸尘器的清洁34

饮水机的保养34

饮水机的消毒34

洗碗机的日常保养35

微波炉的日常保养35

微波炉的清洁36

电烤箱的日常保养37

抽油烟机需定期保养37

电熨斗锈污的清洁37

电吹风的日常保养38

电动理发器的日常保养38

电动剃须刀的日常保养38

女士剃毛或脱毛器的日常保养39

美发造型器的日常保养39

电动牙刷的日常保养39

电话的清洁40

家用电脑的日常保养40

家用电脑的清洁41

家用电器的节电窍门43

空调节电窍门43

冰箱节电窍门44

电风扇节电窍门44

电视机节电窍门44

洗衣机节电窍门45

电饭锅节电窍门45

微波炉节电窍门45

照明灯节电窍门46

第三篇 怎样收得更整洁——家居收纳与整理家居用品的收纳48

换季收纳的准备工作48

收纳好帮手——储物用品48

充分利用衣柜的收纳空间49

衣物换季收纳步骤49

按衣物种类收纳50

衣物收纳需防蛀51

收纳衣物需防潮51

各类衣物的叠放技巧51

小饰品的收纳技巧55

包类的收纳55

首饰的收纳56

被子的收纳56

枕头的收纳57

鞋的收纳57

卫生间物品收纳58

“隐藏”的卫生间收纳空间58

卫生间用品巧收纳59

厨房收纳的技巧59

第四篇 怎样洗得更干净——家庭清洁与保养居室的清洁保养64

家具64

地面70

地毯71

门窗72

窗帘74

墙面74

暖气75

灯饰75

书籍76

玩具76

巧除室内异味76

卫生间77

卫生间台面的清洁77

浴缸的清洁77

巧除莲蓬头水垢78

卫生间巧除味78

厨房79

抽油烟机的清洁79

墙壁和地面的清洁79

炉灶的清洁80

厨房门窗的清洁80

厨房水盆和水龙头的清洁81

厨房管道的清洁81

巧除食物垃圾异味81

衣物洗涤与保养83

衣物清洗原则83

不宜用洗衣机洗涤的衣物84

巧洗衣物更干净85

巧除衣物污渍85

巧除衣物霉斑86

巧防衣服褪色86

晾晒衣服窍门87

各类衣服洗涤与保养87

巧洗小件衣物91

巧洗夏天衣物92

毛巾清洁消毒92

白醋洗毛巾巧去味93

熨烫衣服的技巧93

巧熨衬衫93

鞋类的保养95

布鞋防缩水窍门95

白皮鞋去污法95

旅游鞋洗涤法95

皮靴的保养95

巧擦皮鞋96

巧除鞋内臭味96

床上用品97

床垫的保养97

被褥消毒需暴晒97

清洗被罩有窍门98

常晒枕头有益健康98

巧洗枕套98

凉席的保养98

家庭防虫99

除螨99

除蟑螂100

除蚊101

除苍蝇101

第五篇 怎样吃得更放心——食物选购与存放谷类食物104

粮食的选购104

粮食的存放106

油类的选购106

油类的存放107

糕点的选购与存放108

禽畜类109

猪肉的选购109

牛肉的选购112

羊肉的选购113

禽类的选购113

熟肉和肠类制品的选购116

肉松的选购116

蛋类的购买和存放117

水产119

鱼的选购119

虾的选购120

蟹的选购120

海带的选购121

海参的选购121

贝类的选购122

干海味的选购123

蔬菜的选购124

各类蔬菜的选购124

根茎类蔬菜的存放133

叶类菜的存放133

水果135

各类水果的选购135

水果的保鲜144

菌类145

菌类的选购145

菌类的存放方法147

干果148

烘炒食品的选购148

果脯蜜饯的选购149

各类干果的选购149

干果的存放153

调味品154

各类调味品的选购154

调味品的存放159

乳品与酒水的选购159

鲜奶159

酸奶160

奶粉161

咖啡161

茶叶162

蜂蜜163

瓶装饮用水163

饮料164

啤酒165

葡萄酒165

白酒166

第六篇 怎样做得更好吃——烹调窍门肉类烹调技巧168

猪肉的烹调168

牛羊肉的烹调169

禽类烹调窍门170

水产烹调窍门171

处理虾的窍门171

巧除鱼腥味171

处理鱼类窍门172

巧烧鱼肉不碎172

巧做鱼更鲜172

巧煲鱼汤173

做好清蒸鱼的窍门173

巧做虾更鲜173

蛋类烹调窍门174

巧分蛋黄、蛋清174

巧炒鸡蛋味更鲜174

巧做蛋饺174

蔬菜烹调窍门175

保护蔬菜中维生素C的窍门175

清炒蔬菜的窍门175

蔬菜巧去皮176

切菜窍门176

炒菜巧用调料176

烧菜过咸巧补救177

巧发干货177

巧烧豆腐178

主食制作窍门178

焖饭窍门178

巧除米饭煳味178

煮粥窍门179

面食制作的窍门179

制作饺子馅的窍门180

煮饺子不黏的窍门180

面条好吃的窍门180

果蔬、干果食用窍门181

柿子去涩窍门181

去皮后的水果怎样保鲜181

巧用柠檬汁181

水果去皮窍门182

干果去壳、去皮窍门182

巧吃西瓜皮183

巧用橘皮183

处理山药的窍门183

第七篇 怎样吃得更健康——家庭养生合理的饮食习惯186

健康的饮食习惯186

不良饮食习惯187

偏食的饮食调理188

合理分配一日三餐189

主食的科学搭配190

副食的科学搭配190

饮食安全常识191

食物酸碱性与人体健康192

食品添加剂与健康193

人体所需营养194

蛋白质——细胞的重要组成部分194

糖——温柔的杀手194

维生素A——保护视力195

维生素B6——维持生理机能和生命活动195

维生素B12——促进氨基酸合成195

维生素C——抗氧化剂196

维生素D——增强骨骼196

维生素E——延缓衰老196

叶酸——促进儿童生长发育197

钙——维持骨骼健康197

磷——细胞的重要组成成分198

镁——保护心血管198

铁——促进人体的生长发育198

锌——儿童生长必需营养199

碘——提高机体活力199

硒——延长寿命199

食物纤维——清除毒素200

不同人群饮食巧安排201

儿童饮食巧搭配201

上班族饮食巧安排201

女性孕期饮食分阶段巧安排202

孕期饮食禁忌202

中年人饮食要适量203

老年人饮食有讲究203

四季养生204

春——养肝204

夏——防暑204

秋——润肺205

冬——滋补养阴205

第八篇 怎样活得更开心——花鸟鱼宠植物210

家庭养花的选择210

花卉巧怡性211

能净化环境的花卉211

适宜室内养殖的观叶植物212

不适合在室内摆放的花卉212

花卉的寓意213

家庭养花的简易工具215

花盆的选择216

家庭养花用土的选择217

常见花卉的养护环境218

家庭养花“常见病”的诊断及处置220

家庭养花除虫方法220

家庭养花的施肥222

适合家庭的水培植物224

家庭水培植物养护224

鲜花保鲜小窍门225

巧给植物“除尘”225

家庭常见植物的养护226

适合家庭种植的香草植物231

狗234

养狗前的心理准备234

迎接小狗狗进门235

狗狗的家庭健康体检235

狗狗的食物236

狗狗不能吃的9种食物237

狗狗身体异常的表现238

怎样给狗狗梳毛239

怎样给狗狗洗澡240

狗狗的夏季护理240

狗狗的意外处理241

读懂狗狗的“语言”242

训练狗狗排便243

狗狗做了错事怎么办244

教狗狗学会“坐下”244

猫245

养猫前的准备245

猫咪的健康检查246

猫咪身体异常的表现246

猫与弓形虫247

猫咪的喜好247

猫咪的喂养248

正确给猫咪喂食鸡肝249

读懂猫咪的语言250

怎样给猫梳毛251

怎样给猫洗澡252

鱼253

金鱼的挑选253

养鱼器具的选用254

金鱼的喂养255

养鱼换水有讲究255

热带鱼的养护255

观赏鱼家庭饲养常备药256

鸟257

家庭养鸟的品种选择257

家庭养鸟的健康检查257

鸟笼的选择258

鸟笼放置位置有讲究259

家庭养鸟的喂养259

第九篇 怎样做更美丽——美容护肤头发护理262

正确的洗发方法262

日常护发技巧263

皮肤护理264

根据肤质选择护肤品264

巧辨化妆品质量265

男士也需护肤265

正确的洗脸方法265

按摩美容266

睡前美容267

“吃”出美丽267

眼部皮肤护理268

日常生活中的美白方法268

春季巧防皮肤过敏269

双唇巧护理269

巧选口红270

巧选粉底霜270

自制“手膜”巧护手272

指甲的美容272

“足下”巧“生辉”273

简易的足部SPA273

减肥塑身274

引起“肥胖”的原因274

饮食控制法274

能够“吸脂”的食物275

喝茶减肥276

看电视时的减肥操277

上班路上的减肥操277

做家务时的减肥操278

第十篇 怎样防险急救——家庭应急家庭药箱280

家庭药箱必备物品280

家庭常备药品280

家庭药箱需定期整理281

家庭急救的禁忌282

突发疾病的处理283

小儿惊厥283

小儿气管异物283

食物中毒283

心脏病283

脑出血284

急产、流产284

外伤出血285

骨折285

脱臼286

虫咬和动物咬伤287

烧伤287

扭伤288

触电288

溺水288

突发事件的自救与处理289

煤气泄漏289

火灾290

地震290

交通事故291

日常生活如何避免意外伤害292

游泳时的自我保护292

拥挤时的自我保护293

日常生活中防止烫伤293

日常生活中的安全防范293

第十一篇 怎样做更富有——家庭理财家庭理财方法296

理财先记账297

家庭分类记账298

家庭投资“金字塔法则”298

家庭理财必选——教育投资299

如何存款收益更多300

投资股票需谨慎301

如何进行房产投资301

按年龄投资房产301

外汇理财方法302

黄金投资技巧303

“慧眼识珠”的收藏投资304

附录:2010—2019年历表305