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心病一 抑郁1

Part 1 抑郁症——心灵感冒3

Part 2 抑郁症——心灵杀手4

Part 3 缓解抑郁症状的3种方法7

Part 4 笑声可治疗抑郁8

Part 5 倾诉可以帮你摆脱抑郁9

Part 6 4种心态战胜抑郁症10

Part 7 可怕的产后抑郁症11

Test：你抑郁了吗？13

心病二 焦虑15

Part 1 最近有点烦17

Part 2 不健康的思维方式是焦虑产生的根源19

Part 3 哪些人易焦虑20

Part 4 每日5件小事缓解焦虑21

Part 5 摆脱焦虑的方法22

Part 6 自我调适缓解焦虑23

Part 7 抗焦虑的食物24

Test：你有焦虑症吗？25

心病三 多疑31

Part 1 多疑是心灵的毒药33

Part 2 多疑者的表现35

Part 3 “杯弓蛇影”与“疑邻窃斧”36

Part 4 女人更容易多疑39

Part 5 多疑性格产生的因素42

Part 6 多疑的危害42

Part 7 多疑心理的自我治疗43

Test：你的疑心重吗？45

心病四 恐惧47

Part 1 你了解恐惧症吗？49

Part 2 恐惧症是如何魔鬼上身的51

Part 3 适度恐惧有益身体52

Part 4 羞答答的社交恐惧症53

Part 5 最好治愈的心理疾病——社交恐惧症56

Part 6 3个小练习帮你摆脱社交恐惧症59

Part 7 矛盾的异性恐惧症60

Part 8 异性恐惧症的自我治疗61

Test：你患有社交恐惧症吗？63

心病五 狂躁65

Part 1 情绪驼峰——狂躁症67

Part 2 狂躁症是现代都市流行病69

Part 3 两种常见的狂躁症：电脑狂躁症和离婚狂躁症70

Part 4 如何预防狂躁症74

Part 5 狂躁与季节、工作环境和性格有关75

Part 6 狂躁更能激发创造力76

Part 7 12种方法让你告别狂躁症78

Test：你能控制自己的情绪吗？79

心病六 悲观81

Part 1 悲观主义者的嗟叹83

Part 2 3种不同的悲观85

Part 3 悲观和乐观87

Part 4 悲观者和乐观者的区别88

Part 5 悲观的人容易成就大事业89

Part 6 摆脱悲观情绪11法90

Part 7 我生自萧条年代91

Part 8 悲观情绪会让你患上老年痴呆症92

Part 9 笑口常开身心健康93

Part 10 悲观者的心灵抚慰鸡汤94

Test：你是个悲观的人吗？97

心病七 妒忌99

Part 1 妒忌心是与生俱来的101

Part 2 女人的妒忌心理102

Part 3 做丈夫的该如何消除妻子的妒忌心104

Part 4 浅谈领导的妒忌心理105

Part 5 妒忌是人际交往的毒药108

Part 6 名人说妒忌109

Part 7 如何消除妒忌心理110

Test：你是个妒忌心强的人吗？112

心病八 虚荣115

Part 1 虚荣心与生俱来117

Part 2 虚荣心的3个方面118

Part 3 3种心理导致虚荣118

Part 4 女人的虚荣心119

Part 5 男人的虚荣心121

Part 6 如何才能把握虚荣的度123

Part 7 如何控制自己的虚荣心125

Part 8 夫妻双方如何互相满足虚荣心125

Test：你的虚荣心有多强？127

心病九 自卑129

Part 1 看不起自己的人131

Part 2 自卑心理产生的原因132

Part 3 成年人自卑心理探秘134

Part 4 两种情形导致男人自卑136

Part 5 带着假面的自卑136

Part 6 如何战胜自卑心理137

Part 7 天才与自卑140

Test：你自卑吗？141

心病十 自负143

Part 1 自我膨胀的自信心145

Part 2 如何区分自负和自信146

Part 3 自负的种种表现149

Part 4 自负心理是怎样形成的150

Part 5 看看历史上这些自负者的后果151

Part 6 如何克服自负心态152

Test：你有自负心理吗？154

心病十一 自恋157

Part 1 孤芳自赏的“纳喀索斯”159

Part 2 自恋者的日常表现和社会表现161

Part 3 自恋的原因162

Part 4 自恋性格的弊端163

Part 5 自恋≠自爱≠自信164

Part 6 男人和女人谁更自恋165

Part 7 名人比普通人更自恋166

Part 8 健康的自恋和不健康的自恋167

Part 9 如何克服自恋心理168

Test：你是个自恋的女人吗？170

心病十二 高自尊和低自尊173

Part 1 心灵敏感区域——自尊175

Part 2 自尊的重要性176

Part 3 自尊心的3种形态177

Part 4 高自尊178

Part 5 低自尊181

Part 6 爱情中的低自尊185

Part 7 名人论自尊185

Part 8 从6个方面改变低自尊186

Test：高自尊测试187

低自尊测试188

低自尊和高自尊对照表189

心病十三 偏执与狭隘191

Part 1 偏执也是病193

Part 2 偏执性格形成的原因195

Part 3 偏执者的行为特点196

Part 4 狭隘的人不大气197

Part 5 心胸狭隘的危害198

Part 6 如何克服偏执和狭隘的心理199

Test：你是个偏执的人吗？202

你有狭隘心理吗？203

心病十四 浮躁205

Part 1 浮躁的情绪是普遍的207

Part 2 我们为什么会浮躁208

Part 3 浮躁的5个表现特征211

Part 4 年轻人的浮躁212

Part 5 如何调整浮躁心态213

Test：你是个浮躁的人吗？215

心病十五 强迫217

Part 1 无法克制自己的强迫症219

Part 2 强迫症的14个症状220

Part 3 强迫观念的表现221

Part 4 强迫症患者的性格特点和发病原因222

Part 5 森田疗法治疗强迫症223

Part 6 强迫症的自我治疗224

Test：你有强迫倾向吗？226

心病十六 敏感227

Part 1 自寻烦恼的敏感者229

Part 2 敏感者的特点230

Part 3 敏感心理产生的原因231

Part 4 敏感心理的负面影响231

Part 5 敏感要有度232

Part 6 如何改善敏感心理233

Test：你是个过于敏感的人吗？236

心病十七 完美239

Part 1 痛苦的完美主义者241

Part 2 3种完美主义性格243

Part 3 完美主义者的人格特征243

Part 4 完美——可望而不可即的目标245

Part 5 完美主义者不完美246

Part 6 如何纠正完美主义的困扰248

Test：你是个完美主义者吗？250

附录251

Part 1 心理健康的10条标准253

Part 2 菲尔测试：看看你是何种性格的人254

Part 3 心理健康症状自评表257