图书介绍
女性新身体书 如何度过你的第二青春期PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （英）简·克拉克著 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：9787543650879
- 出版时间：2010
- 标注页数：121页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：125页
- 主题词：女性－更年期－保健－普及读物
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
女性新身体书 如何度过你的第二青春期PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
引言2
1．自然的更年期4
荷尔蒙和你的身体6
什么是荷尔蒙8
卵巢激素10
荷尔蒙变化13
情绪困扰16
卵巢的手术切除18
2．关照自己的身体20
遗失的荷尔蒙——天然孕酮22
性与更年期24
功能紊乱的膀胱26
骨质疏松症28
乳房检查意识36
阿尔茨海默症38
肠道癌39
心脏病40
糖尿病特殊病例46
如何调节压力48
3．自然疗法50
考虑选用其他的疗法52
针灸疗法54
传统中药疗法58
医用草药疗法60
同类疗法64
学会放松68
冥想疗法70
摆脱一切74
瑜伽76
按摩78
反射疗法82
香薰疗法84
4．饮食86
饮食与更年期88
健康补品97
食物营养100
5．锻炼身体105
运动起来107
摆腿运动109
跪立用手行走110
有意识地端正姿势111
腿筋伸展运动115
肩部伸展运动116
颈部伸展运动117
猫样伸展运动118
轻松地健康起来！119