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第一篇 悄悄告诉你，怀孕了2

第一章 受孕过程不神秘2

受孕需要的条件2

生命的起始——精子和卵子3

新生命是怎样诞生的4

受精卵是怎样植入宫腔的5

受精卵是如何发育成胎儿的6

胎儿生长示意图7

成功受孕有何秘诀7

如何提高受孕成功率8

性交后如何防止精液外流10

第二章 孕妈咪身体变化及反应11

怀孕后身体发出的信号11

多长时间可测出怀孕12

早孕试纸很准吗12

怀孕早期有何表现13

怀疑有身孕后怎样确诊14

怀孕后有哪些生理变化15

怀孕后乳房有什么变化15

怀孕后子宫有什么变化16

怀孕后体重有什么变化16

怀孕后皮肤有哪些变化16

妊娠几个月时能看到孕妈咪腹部增大17

孕期正常的生理变化过程18

什么是早孕反应19

如何减轻早孕反应20

第三章 学一点胎教知识22

胎教是怎么回事22

受过胎教的婴儿智力较高23

实施胎教应注意的问题24

胎儿要学哪些东西25

怎样和胎儿对话26

怎样与胎儿做游戏27

给胎儿讲故事有好处27

怎样进行美学胎教28

怎样进行运动胎教29

怎样进行行为胎教29

怎样进行情绪胎教30

怎样进行语言胎教31

怎样进行环境胎教32

怎样进行音乐胎教33

胎教，丈夫应该做什么34

分期实施胎教的要点36

第二篇 孕妈咪如何爱自己38

第一章 怀孕应知基础知识38

需要记住的几个数字38

如何推算预产期39

初次怀孕不要轻易做人工流产40

什么情况下应立即去医院41

哪些人容易发生宫外孕41

如何鉴别宫外孕42

发现宫外孕怎么办43

自然流产的原因有哪些43

自然流产的预防措施有哪些44

大龄女性妊娠有哪些危险45

怀孕早期出现腹痛怎么办46

不要擅自利用药物治疗早孕反应47

什么是弓形体病48

孕妈咪什么时候开始感到胎动48

如何数胎动和听胎心音49

预防耳聋如何从孕期保健开始50

预防近视如何从孕期保健开始51

第二章 孕妈咪饮食与营养52

孕妈咪加强营养有什么重要意义52

营养不良对胎儿有哪些影响52

孕妈咪需要的营养素及来源53

孕妈咪怎样加强营养54

如何判断营养是否达标55

怎样吃益智食品57

早孕反应严重时如何安排饮食58

孕妈咪吃酸有何讲究60

孕早期有哪些营养特点60

孕中期的饮食原则61

孕晚期如何选择食物64

孕晚期的营养原则有哪些65

孕妈咪奶粉比鲜牛奶有营养吗66

怎样选择孕妈咪奶粉66

孕妈咪不宜吃哪些零食67

孕妈咪应怎样科学食用水果68

既有营养，吃了又不会胖的食品有哪些69

孕妈咪美味营养食谱70

第三章 孕期生活与工作75

孕妈咪的居住条件有哪些要求75

如何选择合适的孕妈咪装75

为什么提倡孕妈咪穿全棉内衣77

孕妈咪的裤子有什么特点77

为什么孕妈咪不能穿高跟鞋78

孕妈咪怎样休息79

孕妈咪如何做到劳逸结合80

孕妈咪能否参加婚葬仪式81

孕妈咪如何干家务活82

孕妈咪如何修饰打扮84

孕妈咪应如何护理脸部86

孕妈咪如何保养皮肤86

孕妈咪怎样为自己增添美87

孕妈咪的坐、立、走应注意什么88

孕期可不可以过性生活89

孕早期性生活应注意什么90

孕期性生活的正确姿势有哪些91

怀孕中期性生活应注意什么91

怀孕后期性生活应注意哪些问题92

孕妈咪为什么不宜长时间吹电扇92

孕妈咪为什么要远离小动物93

孕妈咪为什么不宜过久使用空调94

为什么提倡孕妈咪边怀孕边工作95

孕妈咪如何去上班96

上班族孕妈咪如何注意自我保护96

在工作中应注意的问题97

第四章 孕期相关的检查99

孕期检查有什么重要意义99

围产期保健手册有什么作用99

第一次检查应做什么准备100

怎样定期进行产前检查101

产前检查有哪些常规项目102

为什么要测量骨盆103

什么是绒毛吸取术104

什么是羊膜穿刺术105

什么是TORCH检查106

大龄孕妈咪应做哪些检查107

孕妈咪怎样选择B超检查108

孕妈咪做B超越多越好吗109

第五章 孕期异常情况及处理110

孕妈咪面部出现色斑怎么办110

孕妈咪皮肤干燥怎么办111

孕妈咪长痘痘怎么办111

不知道怀孕吃了药怎么办112

孕妈咪为什么容易发生腿抽筋112

孕妈咪不宜过度肥胖113

孕妈咪下肢静脉曲张怎样治疗114

孕期阴道出血怎么办115

孕妈咪为什么会尿频、尿痛116

怀孕早期感冒或发热了怎么办117

出现头晕眼花怎么办118

什么是妊娠纹119

孕晚期腰背痛怎么办120

孕妈咪容易出现哪些炎症120

什么是多胎妊娠121

双胎妊娠有什么特征121

双胎妊娠应注意哪些问题122

过期妊娠有哪些危害123

如何预防过期妊娠123

第六章 孕期避免疾病的困扰124

孕期贫血怎么办124

怎样防治葡萄胎125

什么是前置胎盘126

如何认识胎盘早期剥离127

胎位不正怎么办128

羊水过少怎么办129

羊水过多怎么办129

患妊娠高血压综合征怎么办130

妊娠期患心脏病怎么办131

如何发现孕期糖尿病132

孕期糖尿病如何治疗133

孕期患病毒性肝炎怎么办133

孕期患肺结核怎么办134

孕期并发阑尾炎怎么办135

孕期并发肾炎怎么办136

第三篇 好老公如何做陪护138

第一章 和妻子一路同行138

孕前需要做的事情138

孕早期需要做的事情140

孕中期需要做的事情142

孕晚期需要做的事情143

细心观察孕妈咪的身体144

准爸爸怎样逗孕妈咪开心145

准爸爸怎样陪待产146

如何做个好丈夫148

第二章 如何珍爱自己的宝宝150

如何爱妻子爱宝宝150

关注宝宝每一天的变化151

准爸爸与胎儿讲话有什么好处152

准爸爸怎样与胎儿讲话153

怎样和你的胎宝宝做游戏154

实施胎教应注意哪些事项155

合格爸爸的十项标准156

怎样给宝宝起个名字156

第四篇 莫担心，生产会很顺利160

第一章 选择恰当的分娩方式160

什么是自然分娩160

什么是无痛分娩160

无痛分娩的镇痛方法有哪些161

人工辅助分娩有哪些162

什么是坐式分娩和水中分娩164

什么是陪伴分娩164

什么是导乐分娩165

什么是剖宫产166

都市白领不要青睐剖宫产168

剖宫产需要注意事项169

第二章 学习掌握分娩技巧170

临近预产期应做好哪些准备170

为什么适当运动有利于分娩171

产前饮食有什么要求173

分娩时的简单呼吸技巧173

如何减轻分娩时的疼痛173

临产前的注意事项174

孕妈咪应怎样选择分娩医院175

出现哪些情况要马上去医院176

第三章 分娩时刻——痛并快乐着178

哪些症状表示快要分娩了178

临产的标志是什么178

真假临产的鉴别（表）179

整个生产过程是怎样的179

分娩时怎样与医生配合181

孕妈咪怎样过好分娩这一天182

医护人员会为宝宝做哪些工作183

第五篇 快快乐乐“坐月子”186

第一章 产妈咪护理方案186

产后哪些症状属正常反应186

产后何时可以下床活动186

产妈咪可以使用空调和电风扇吗187

产后住院需要多长时间188

产后为什么腹痛188

产后多汗是什么原因189

产后恶露怎样处理190

怎样预防产后大出血191

产后排尿困难怎么办192

如何注意产褥期卫生193

如何避免产后关节痛194

如何预防腰痛195

产后便秘怎么办196

产后怎样安排性生活197

产后如何选择合适的避孕方法198

第二章 月子里怎样科学饮食199

产后最初几天怎样饮食199

适合产妈咪吃的食物有哪些199

喝催乳汤有哪些学问200

产后食谱举例201

如何选用催乳食方202

产后适量饮红糖203

产后应多吃鲤鱼204

产妈咪不宜吃味精和麦乳精205

产后为什么不宜喝茶206

产后饮食五忌206

第三章 产后如何恢复美丽208

产后怎样恢复体形208

产后脱发怎么办209

产后如何让头发乌黑飘逸210

产后如何去掉脸上的黄褐斑211

如何自制美容面膜212

产后如何减少妊娠纹213

剖宫产疤痕怎样护理214

产后矫正乳房下垂的方法215

如何根据脸型描画眉型215

如何画眼线217

如何保养指甲218

用美丽的口红画出美丽的唇218

如何恢复秀美的双腿220

第六篇 新妈咪育儿指南222

第一章 新生儿的生理特点222

新生儿第一周生理状况222

新生儿“三围”有什么标准223

新生儿的体温应该是多少224

新生儿睡眠有何特点224

新生儿吃奶及大小便有何特点225

新生儿夜晚为什么爱哭226

新生儿的原始神经反射227

新生儿喜欢看妈妈的脸228

新生儿知道甜、酸、苦、咸228

新生儿的情感世界229

新生儿也很有个性229

第二章 新生儿的日常护理231

新生儿的居室具备什么条件好231

怎样包裹新生儿231

怎样保护新生儿囟门232

怎样给新生儿洗脸、洗手233

新生儿眼、耳、鼻、口腔的护理234

怎样给新生儿测量体温235

如何检查新生儿体格235

怎么知道宝宝病了236

新生儿要注射卡介苗237

新生儿要注射乙肝疫苗238

如何预防新生儿破伤风239

新生儿得了肺炎怎么办240

第三章 新生儿需细心喂养241

母乳喂养有哪些优点241

为什么初乳不可丢弃242

怎样提高母乳的质量242

母乳喂养应注意什么243

哺乳时应采取哪种姿势244

如何矫正新生儿吸奶方式245

怎样喂养低体重儿246

喂养早产儿时应注意什么246

哪些情况需要人工喂养247

哪些情况需要混合喂养249

如何为新生儿配制奶粉250

怎样用奶瓶给孩子喂奶250

怎样给奶瓶消毒251