图书介绍
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- 胡世君，王智慧著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564402242
- 出版时间：2009
- 标注页数：146页
- 文件大小：55MB
- 文件页数：154页
- 主题词：跆拳道－基本知识
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图书目录
第一章 跆拳道起源与发展概述1
第一节 跆拳道发展溯源2
第二节 跆拳道在中国7
第二章 跆拳道基础知识9
第一节 跆拳道运动的特点与作用9
第二节 跆拳道的礼节、服装与段位11
第三节 跆拳道精神释义14
第四节 跆拳道学习阶段划分与注意事项15
第五节 跆拳道训练前的热身练习18
第三章 跆拳道基本技术30
第一节 实战姿势30
第二节 竞技跆拳道的基本步法33
第三节 竞技跆拳道的基本进攻技术42
第四节 竞技跆拳道中的高级进攻技术63
第五节 竞技跆拳道的基本防守技术77
第六节 竞技跆拳道基本技术练习时的持靶方法88
第七节 竞技跆拳道的基本身体素质练习94
第四章 跆拳道基本战术109
第一节 跆拳道战术概论109
第二节 跆拳道战术形式111
第五章 跆拳道竞赛基本规则117
第一节 跆拳道竞赛的一般规则117
第二节 主裁判手势释义126
第六章 跆拳道赛事欣赏指导134
第一节 怎样欣赏跆拳道比赛134
第二节 顶级赛事介绍141
第三节 跆拳道比赛裁判员常用词汇简介145