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十二经脉是什么15

十二经脉是什么15

十二时辰怎么分17

十二经脉时辰养生对照表19

第一章 足少阳胆经养生法24

主治厌食、感冒、失眠、落枕等病症24

足少阳胆经主治表24

足少阳胆经穴位图26

补气血，敲胆经27

落枕感冒，风池穴有奇效28

点按环跳穴，毒素可扫除29

刺激阳陵泉，吃嘛嘛香30

肩膀酸痛揉肩井31

子时前入睡保养胆经好31

祛除眼角皱纹按瞳子髎33

点按足临泣穴，去除倦累感34

附一：滋补胆经的常见特效食物36

第二章 足厥阴肝经养生法39

主治肝病、眼疾、消化系统疾病和生殖系统疾病足厥阴肝经主治表39

足厥阴肝经穴位图40

肝脏是人体的化工厂41

丑时熟睡利肝经42

太冲穴是人体的出气筒43

按期门穴，防治肝病44

祛火常揉行间穴45

肝经是妇科病的克星46

春季是养肝的最佳良机47

附一：滋补肝经的常见特效食物50

第三章 手太阴肺经养生法53

主治咳嗽、气喘、支气管炎等肺部疾病53

手太阴肺经主治表53

手太阴肺经穴位图55

肺是呼吸的载体56

寅时难眠找太渊57

勤按中府可制哮喘58

搓鱼际，防感冒59

喉咙疼痛点尺泽60

秋季养肺，重在润肺61

附一：滋补肺经的常见特效食物64

附二：调理肺经的简易气功67

第四章 手阳明大肠经养生法69

主治胃肠疾病、皮肤疾病、眼疾和各种痛病手阳明大肠经主治表69

手阳明大肠经穴位图71

负责运送“残渣”的大肠经72

大肠经是皮肤病的克星72

大肠经上的“隐士神医”73

按压合谷穴可止痛74

鼻塞就点迎香穴76

祛老人斑找曲池穴76

卯时沾酒易伤身77

附一：滋补大肠经的常见特效食物79

附二：大肠经气功调理法81

第五章 足阳明胃经养生法83

主治胃肠疾病、高血压等病症83

足阳明胃经主治表83

足阳明胃经穴位图85

胃怎么没有把自己消化掉86

指压气舍穴，打嗝立消除87

胃痉挛就按梁丘穴88

跪膝走，防治百病89

天枢穴让便秘不再来90

女性敲胃经，青春可留驻91

拍打足三里，胜吃老母鸡92

四白穴赶走色盲症93

高血压头痛可用人迎穴摆平94

附一：滋补胃经的常见特效食物96

附二：锻炼胃经法98

第六章 足太阴脾经养生法100

主治糖尿病、胸腹部疾病、生殖系统疾病100

足太阴脾经主治表100

足太阴脾经穴位图101

脾乃后天之本102

口唇是脾经的信号灯103

胸腹毛病公孙穴摆平104

三阴交让痛经消失无踪105

阴陵泉穴让“尿不净”走开106

小病不求医，只需按脾经106

长夏时节宜养脾108

附一：滋补脾经的常见特效食物110

附二：糖尿病气功疗法113

第七章 手少阴心经养生法117

主治心脏病、精神疾病117

手少阴心经主治表117

手少阴心经穴位图118

心脏是生命的发动机119

午时小睡养心经120

舌是心的镜子121

心经上的救命穴123

胸闷气短弹极泉124

神门穴助你安然入眠125

夏季养心重在静127

附一：滋补心经的常见特效食物129

附二：心经气功养生四大法132

第八章 手太阳小肠经养生法135

主治腰椎病、颈椎病、三叉神经痛、老年性疾病手太阳小肠经主治表135

手太阳小肠经穴位图136

小肠经是人体健康的镜子137

腰椎颈椎有病，按后溪穴百用百灵139

小肠经上的“不老神穴”140

听宫穴可止三叉神经痛141

糖尿病需找腕骨穴142

午餐就应午时吃143

附一：滋补小肠经的常见特效食物144

附二：小肠经保健的简易功法147

第九章 足太阳膀胱经养生法149

主治膀胱系统疾病、糖尿病、肝病、坐骨神经痛等病症足太阳膀胱经主治表149

足太阳膀胱经穴位图152

膀胱功能知多少153

申时是学习和运动的良机154

膀胱经是人体的解毒通道155

志室穴一到，倦怠感立消156

改善糖尿病，多按脾俞穴157

眼睛疲劳的三大克星—睛明穴、攒竹穴、太阳穴158

消灭慢性肝炎的奇穴160

消除小腿痉挛的要穴161

膀胱经上的“止痰药”162

祛除雀斑的神奇大穴163

坐骨神经痛就按委中穴164

附一：滋补膀胱经的常见特效食物165

第十章 足少阴肾经养生法169

主治肾脏疾病、生殖系统疾病169

足少阴肾经主治表169

足少阴肾经穴位图171

寿命长短肾经说了算172

肾经决定着幸福指数173

巧贴涌泉可降压174

太溪穴妙用多多175

肾经常按，身体无难176

数九寒天宜养肾177

附一：滋补肾经的常见特效食物180

附二：运动养肾功183

第十一章 手厥阴心包经养生法185

主治心脏疾病、精神疾病185

手厥阴心包经主治表185

手厥阴心包经穴位图187

心包经为心服务188

内关穴是心脏的家庭医生188

劳宫穴健心法189

急性心绞痛的克星190

健康快乐离不开心包经的支持191

附一：滋补心包经的常见特效食物192

第十二章 手少阳三焦经养生法196

主治手脚冰冷、目眩、便秘等病症196

手少阳三焦经主治表196

手少阳三焦经穴位图197

三焦是什么198

敲揉三焦经减少眼尾纹199

手足冰冷按阳池穴200

中渚穴治目眩有奇效201

治疗便秘的特效穴202

能消除慵懒感的大穴203

亥时性爱，欢愉无限204

附一：滋补三焦经的常见特效食物206

附录：奇经八脉及十二经脉对应食物表209

奇经八脉的定义209

奇经八脉的分布209

奇经八脉的作用209

奇经八脉的特点210

奇经八脉的内容210

任脉经络穴位图213

督脉经络穴位图214

冲脉经络穴位图215

带脉经络穴位图216

阴维脉经络穴位图217

阳维脉经络穴位图218

阴跷脉经络穴位图219

阳跷脉经络穴位图220

十二经脉对应食物表221