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第一章 从头部解读人体的健康密码2

头晕不只是“小毛病”2

头痛可能是哪些疾病的信号4

偏头痛的症状与治疗手法6

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛9

头颅形态、面色与疾病预测11

突发的精神异常意味着什么13

发展缓慢的精神异常意味着什么15

直立时的头晕和晕厥意味着什么18

目眩神不迷，哪里有问题20

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办22

行走困难及手抖的原因有哪些26

人为什么会做噩梦27

睡眠障碍该如何缓解29

打鼾只是一个坏习惯而已吗32

为什么我永远也睡不够34

翻来覆去怎么也睡不着37

为什么醒来就头痛，总是睡不醒39

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么40

第二章 观脸知健康44

激素与内分泌是痤疮元凶44

面部麻痹：看似小事的顽疾45

脸色是健康状况的晴雨表47

异常笑容是怎么回事49

面部疼痛，无碍大局吗50

面色苍白意味着什么52

丘疹意味着什么54

面色萎黄意味着什么55

黄褐斑意味着什么56

腮肿意味着什么58

面部为什么会有皮屑59

满面通红意味着什么61

面色黧黑意味着什么62

第三章 从毛发的变化自诊疾病64

须发早白多悲哀64

头发枯黄显得很憔悴66

脱发为什么没完没了68

男性秃发怎么办70

发色异常：怎一个“黑”字了得71

斑秃意味着身体该调养了72

头皮痒，在哪里都想挠挠73

眉毛或者睫毛脱落74

好害羞，阴毛脱落了75

身上毛发多是怎么回事76

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口78

你读得懂“眉头语言”吗78

有了针眼该怎么办79

眼干燥是怎么回事81

眼睛发痒和灼痛是怎么回事83

为什么我的眼睛总是泪汪汪的83

眼痛是敏感部位的信号85

眼前发黑，好害怕86

“电脑眼”了，该怎么办88

眼睛酸胀睁不开89

眼皮跳究竟是福还是祸91

眼皮水肿好“沉重”92

眼睛红红的是什么症状93

婴儿眼珠不断扩大是不良征兆94

近视不单是视力问题95

视力模糊是什么病症引起的98

视力突然改变是怎么回事99

双眼突然失明是怎么回事101

眼痛伴管状视野是怎么回事102

宝宝看不清东西是为什么104

视力逐渐退化是怎么回事105

老花眼突然消失非良兆106

“飞蚊症”究竟是什么108

“夜盲症”究竟是什么109

眼白为什么不白了110

眼睛发黄意味着什么112

眼球上的结节和肿块112

眼睛颜色改变意味着什么114

两只眼睛颜色不同意味着什么114

“熊猫眼”不只是“面子”问题115

瞳孔是病症的透视镜118

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单119

第五章 藏在耳朵中的健康警讯122

耳朵痒不是小毛病122

耳朵疼痛，原因多多122

为什么听力会逐渐丧失124

听觉发生障碍是怎么回事125

耳内的“嗡嗡声”是什么126

耳内有阻塞感是为什么127

孩子耳肿痛，须防腮腺炎128

从耳漏中查疾病129

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛129

耳朵里的垃圾怎么突然变多了131

不要疏忽耳朵后面132

看看你的耳朵颜色133

耳垂褶意味着长寿吗134

能听到自己的心跳，这是怎么回事135

对声音敏感也是坏事136

第六章 鼻子小毛病，预示大问题138

鼻头红肿好像小丑138

鼻子发红的信号及治疗139

鼻出血的信号及治疗141

鼻腔突起肿块意味着什么症状142

我的鼻中隔为什么位置不正143

鼻涕较多145

鼻涕异常不容忽视147

鼻窦炎的信号及治疗149

呼吸困难怎么办150

鼻子发痒老想打喷嚏152

嗅觉减退的原因是什么153

嗅觉过敏也不是好事情154

打不出喷嚏也压抑155

鼻子干干的，总起皮156

第七章 听懂口腔说的话158

口糜与口疮意味着什么158

口唇色淡意味着什么159

唇色红赤意味着什么160

咽喉有异物感的原因161

从老年人的腭部早期发现疾病162

咽喉肿痛须警惕163

为什么声音无缘无故变得嘶哑164

撅嘴唇意味着什么165

干裂的嘴唇166

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴167

口干或过度口渴168

口水太多意味着什么169

孩子流口水170

睡觉时流口水怎么办171

总感觉嘴里有不好的味道172

甜甜的、带水果味的呼吸173

有大蒜气味的呼吸175

有尿味的呼吸176

第八章 舌头泄露的身体秘密178

苍老舌与娇嫩舌178

裂纹舌179

点刺舌180

淤积舌180

淡白色的舌181

血红色的舌182

舌苔肥厚184

舌苔润、燥、糙、滑185

舌苔泛白186

舌苔泛黄188

舌脉曲张189

肥宽胖大的舌190

瘦薄舌191

舌头肿胀，好难受192

过于光滑的舌头193

舌歪斜意味着什么193

舌头味觉障碍194

第九章 看牙齿窥知体内疾病196

棕黄色的牙齿196

斑驳的牙齿198

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿198

像玻璃般质地的牙齿199

破碎不整的牙齿200

牙齿上的黑洞预示着什么201

牙龈出血必须注意了203

牙齿酸痛，病况各异204

从乳牙过早过迟萌出中查疾病205

睡觉咯吱咯吱老磨牙206

牙疼起来要人命208

年纪轻轻却不敢咬硬物209

第十章 读懂四肢的疾病信号212

从人的脖子上早期发现疾病212

从人的肩臂部早期发现疾病212

从人的脐部早期发现疾病213

手足震颤中的健康危机214

手腕或手上有肿块216

膝部肿大要特别当心217

膝盖透风又疼痛218

关节僵硬意味着什么220

隆起的指节222

弯背与驼背222

颈部疼痛是怎么回事224

甲状腺肿大是缺碘吗225

你的手掌颜色健康吗226

手掌也有软硬之分228

中指也能预示疾病229

观察你的无名指230

别忽略小指异常231

手心经常汗涔涔232

手麻僵硬不听使唤234

透过步态看健康235

脚总是冰凉的237

脚跟总是很疼痛238

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗239

脚丫子汗多且味重怎么办241

不可小视的腿抽筋242

第十一章 你的指甲根有没有“健康圈”244

透过指甲颜色看健康245

指甲形态改变应小心247

指甲的形状也能透露健康问题249

白甲可以看出什么健康问题251

第十二章 从代谢之物看身体异常254

痰液中的健康密码254

喉管发痒咳清白痰意味着什么255

黄痰意味着什么256

耳垢藏着什么秘密258

“鼻中之物”的疾病预兆259

清涕意味着什么260

天啊，我怎么不停地放屁261

大便竟然有血263

连续几天没大便，肚子都胀大了264

黑色、柏油样的大便267

彩色的尿一定有问题268

气味让人受不了的尿270

“甜甜”的尿是怎么回事271

我的尿为什么有泡沫272

为什么总是想尿尿273

很容易就大汗淋漓275

夜晚睡觉一身汗276

第十三章 男人和女人特有的身体语言280

胸闷不可小觑280

乳房肿块出现的原因281

乳房又红又痒283

乳房肿胀、变色284

下面痒痛，女人的尴尬284

每一次性生活都很疼286

不是月经期也出血288

白带又出现异常了289

到了日子还不来291

为什么总是“不想要”293

早泄，泄掉男人的自尊295

该举不能举，面子都丢尽了296

男人居然也会“流血”298

哪些原因会导致睾丸疼痛299

睾丸肿胀预示着哪些疾病300

阴茎疼痛是怎么了301

阴囊瘙痒是怎么回事302

男性不育好苦恼303

第十四章 从小儿体表的异常察知疾病306

小儿鼻出血是什么原因306

小儿鼻塞要警惕307

小儿低热不能掉以轻心308

导致小儿盗汗的原因有哪些309

小儿哭啼有原因311

小儿烂嘴是怎么了312

小儿磨牙要注意312

小儿胎记对孩子有害吗313

小儿头痛是什么疾病引起的314

小儿胃痛是怎么回事315

小儿哮喘真可怕316

小儿厌食有原因317

小儿呕吐是怎么回事318

小儿尿频319

小儿粪便异常320

第十五章 注意身体其他部位的健康警讯322

解读身体上的斑块与图案322

看得见的静脉325

身体上的结节与肿块327

湿疹意味着什么330

从人的说话声音中早期发现疾病332

从饮食习惯中发现疾病335

从人的睡梦里早期发现疾病337

观痘痘的位置测疾病338

肢体发麻需要探求原因340

根据头痛的部位和时间判断疾病342

你了解发烧吗345

咳嗽虽小，麻烦却大346

胸痛的原因349

腹泻是由什么原因导致的351

腰痛预示着什么352

分析身体水肿的原因355

短期变瘦绝非福音357

第十六章 全面养护身体，防患于未然360

是什么决定了你头发的好与坏360

辨清发质，是护理头发的第一步361

保养头发七步走362

治疗早秃的独家秘方364

生发乌发的刮痧调治法365

警惕损伤大脑的“杀手”365

脑血管疾病并不可怕366

头痛了就刮刮痧368

耳压疗法，将失眠抗击到底369

刮痧疗法，让失眠远离你370

颈椎很脆弱，要好好保护它371

刮痧可以抹平颈部皱纹372

拔罐治疗咽喉炎疗效显著372

保护眼睛的小窍门373

常见的眼睛疾病及日常保健374

拔罐治疗近视377

如何保养鼻子378

打喷嚏是人体的自我保护379

鼻窦炎的刮痧疗法380

鼻炎的拔罐疗法381

口臭的中医拔罐疗法381

牙痛的中医拔罐疗法382

如何防治耳鸣383

应对耳聋，走出无声的世界383

养生先养心，心好则命长384

肝为将军之官385

如此疗养最养肝387

对付脂肪肝，三分治七分养388

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病389

糖尿病是威胁脾健康的元凶391

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知392

好肺好健康，日常生活中的护肺良方392

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害394

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力395

五步辨别肾气的强弱396

以食利尿消肿，肾炎患者的出路397

肾病综合征，降“三高”升“一低”398

胆，保护人体阳气生发的起点和动力400

胆囊炎的拔罐疗法401

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法402

吃好早餐养护胃气403

饭前先喝汤，养胃的良药方405

加强胃肠功能的小方法406

胃溃疡患者的自我保健和治疗407

胃炎的拔罐疗法408

如何祛除百病之源——便秘408

利用小肠经治疗颈肩综合征409

呵护膀胱，驱除体内毒素410

腹部是脏腑的宫城411

女人一定要保护好肚脐眼411

按揉腹部可以延年益寿412

腰为肾之府，力气的主要来源413

腰部保健五部曲414

点穴健腰法415

对症下药，5种治疗腰痛的方法417

腰椎间盘突出的食疗方419

按捏腋窝延缓衰老420

捏捏手指也可预防疾病420

“春捂”的关键就是腿和脚421

足部疗法的要领和技巧422

治好脚臭，不再做臭男人424

每天按摩脚心是祛除百病的好方法425

肌肉的日常保养方法426

骨骼，人体血液的制造厂427

骨骼、关节容易出现的问题427

养护骨骼关节的“四大基石”428