图书介绍
家庭实用养生保健系列 太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 韩旭主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122127211
- 出版时间：2012
- 标注页数：90页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：98页
- 主题词：太极拳－基本知识
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家庭实用养生保健系列 太极拳PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 寻根溯源话太极1
太极拳的起源2
太极拳的发展3
太极拳的习练特点7
神奇的养生功用8
太极拳的习练指南10
太极拳的基本动作11
第二章 一招一式练太极15
第一式 起势16
第二式 左右野马分鬃19
第三式 白鹤亮翅24
第四式 左右搂膝拗步27
第五式 手挥琵琶31
第六式 左右倒卷肱33
第七式 左揽雀尾38
第八式 右揽雀尾42
第九式 单鞭48
第十式 云手51
第十一式 单鞭55
第十二式 高探马58
第十三式 右蹬脚60
第十四式 双峰贯耳63
第十五式 转身左踏脚65
第十六式 左下势独立68
第十七式 右下势独立72
第十八式 左右穿梭75
第十九式 海底针78
第二十式 闪通臂80
第二十一式 转身搬拦捶82
第二十二式 如封似闭85
第二十三式 十字手87
第二十四式 收势89