图书介绍
闭目养神 中医脏腑经络调理PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 张海生著 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：9787537753074
- 出版时间：2016
- 标注页数：197页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：238页
- 主题词：养生（中医）
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图书目录
第一章 养生的最高境界——养神1
养神是养生的最高境界1
脏腑经络调理有奇效3
培养正气，滋养五脏8
治病不疗心，等于扔黄金10
元神、识神的调养与智慧的生发13
养神讲究“三分治七分养”15
闭目养神可培养和增强自我康复能力18
参考文献21
第二章 协调脏腑，通经活络22
脏腑元气调补的医学原理22
通经活络，打通元气运行的通路23
脏腑经络调补赋予人体能量25
闭目养神的法门——持之以恒29
闭目养神能远离养生五难32
闭目养神才能标本兼治37
闭目养神必须守戒律40
参考文献44
第三章 人人都能闭目养神45
闭目养神的根本是形神兼养、平衡阴阳45
闭目养神的普及型练法——垂腿式48
闭目养神的高层次练法——盘坐式50
最佳锻炼时间及气冲病灶机理52
正确对待闭目养神的功效54
闭目养神的注意事项56
别害怕这些常见的身体反应57
闭目养神答疑25条59
科学六养，综合调理63
回归自然，合乎阴阳66
参考文献70
第四章 动态行气养生72
最佳的养生治病导引术72
五脏导引术76
经络导引术与人体循经导引术79
经穴导引术与元气穴道导引术84
筋骨肌肉导引术——易筋经86
六字诀及胆病导引术92
仙卧导引术93
参考文献97
第五章 情志养生98
修身更要修心98
情志可致病，心病宜静养100
心身疗法与科学七大法则106
乐观开朗是健康法宝109
德高功自高112
悟性可培养117
抛开紧张和多虑121
参考文献124
第六章 适时进补养生125
元气、阴阳补导术125
适时进补的原则和时机127
顺时补导129
不同体质的补导132
少不了的食养经137
是药三分毒，忌滥服滥补141
房中术补导144
参考文献147
第七章 五行补导养生149
身体的五行补导养生149
五行人的补导养生口诀151
平衡五行，调和五脏154
静养变换手势，调理不同脏腑156
五毒（怨、恨、恼、怒、烦）的五行调养161
调治都市病163
癌症防火墙166
参考文献169
第八章 开启智慧的方法——闭目养神170
储能量，促健康170
养出清醒的头脑172
养神不避灸175
静养生智慧180
青春从四十岁开始182
闭目养神带来老有所乐184
健康、事业可兼得的成功中年185
收获智慧的职场新人187
静养开启健康生活188
参考文献191
后记193