图书介绍
传统武术文化与健身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 王庆丰，何柳泓，李正恩主编 著
- 出版社： 北京：中国商务出版社
- ISBN：7510302947
- 出版时间：2010
- 标注页数：399页
- 文件大小：92MB
- 文件页数：407页
- 主题词：
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图书目录
第一章 传统武术文化性探究1
第一节 传统武术文化的内涵1
第二节 传统武术文化与中国哲学6
第三节 武术的内容与分类14
第四节 武术的特点与功能价值21
第二章 武术运动项目的发展简史30
第一节 武术的追本溯源30
第二节 武术器械发展史33
第三节 长拳发展史37
第四节 太极拳发展史38
第三章 武术运动的健身性41
第一节 武术与身体健康41
第二节 武术与心理健康43
第三节 武术与社会适应能力45
第四节 武术运动损伤及其预防46
第四章 武术养生文化与机理53
第一节 中国传统养生文化研究53
第二节 武术运动中的传统养生思想72
第三节 武术养生机理77
第五章 大学生养生理论研究82
第一节 大学生养生理论82
第二节 大学生认知养生的必要性85
第三节 养生与运动处方88
第六章 高校武术项目技术解析93
第一节 长拳的基本技术分析93
第二节 太极拳的基本技术分析96
第三节 器械武术项目的基本技术分析97
第四节 对练套路和集体演练套路的技术要求100
第七章 武术健身基础技术学练101
第一节 武术基本功101
第二节 拳术基本技术113
第三节 武术器械基本技术126
第四节 武术组合动作142
第八章 武术健身拳术套路学练146
第一节 初级长拳146
第二节 简易太极拳173
第九章 刀、剑、棍、枪健身套路学练199
第一节 初级刀术199
第二节 初级剑术210
第三节 初级棍术223
第四节 初级枪术230
第十章 武术运动养生实践237
第一节 养生太极推手237
第二节 八段锦275
第三节 八卦掌288
第十一章 健身导引法解说313
第一节 健身导引概述313
第二节 五禽戏318
第三节 易筋经329
第四节 桩功八势337
第十二章 大学生实用武术防身技能341
第一节 实用防身散打技能341
第二节 擒拿与反擒拿363
第三节 女子防身术374
第十三章 武术健身过程的科学规划381
第一节 健身之前准备活动的重要性381
第二节 健身过程中的安全性385
第三节 健身结束恢复的必要性395
参考文献399