妈妈送给青春期儿子的枕边书 全新升级图解版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

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第一篇：身心变化早知道16

第一章 生理＆变化——你的身体正在成熟16

身体变化的小秘密16

1 青春期有人开始得早，有人开始得晚16

2 为什么到了青春期就会长毛毛18

3 男孩子的胸部也会增大吗20

4 青春期，我成了“沙嘶劈哑”22

5 我的外号叫“骆驼”24

青春期的尴尬事26

1 什么是包皮过长26

2 为什么“小弟弟”总偏向一侧28

3 越紧张越结巴怎么办30

4 “流白”是怎么回事32

5 我的“小弟弟”比别人的小34

6 喉结不明显就不是“男人”吗36

男子汉的“面子”事38

1 青春期脸上为什么会长痘痘38

2 男孩子护肤会被别人笑话吗40

3 不能拔胡子42

4 帅哥嘴里怎能长满烂牙44

5 难闻的汗臭味46

6 什么时候能让个子赶上女孩48

7 我会不会秃顶50

8 我也想去整容52

9 不做“豆芽菜”54

健康走过青春期56

1 遗精了！我很下流吗56

2 隐秘部位要呵护58

3 怎样做才能少做性梦60

4 盲目用脑事倍功半62

5 保持眼睛健康64

6 半夜醒来“小弟弟”会勃起66

7 一滴精真的等于十滴血吗68

8 青少年能否素食70

第二章 成长＆烦恼——小小少年没有烦恼72

来自家庭的烦恼72

1 妈妈的唠叨和爸爸的吼叫72

2 我被全世界遗忘了74

3 爸妈总和我的“自由”过不去76

4 大人总是说话不算话78

5 妈妈为什么不相信我80

6 沟通才是解决矛盾的正道82

7 担惊受怕的家长会84

让校园生活更愉快86

1 成绩好了人缘坏了86

2 我是差生我怕谁88

3 同学不喜欢我怎么办90

4 被老师批评不是一件丢人的事92

5 为什么每次选班干部都没我的份94

6 和同学闹矛盾遭报复96

7 没有人是全才98

8 完了，我被误解了100

9 不受欢迎的课代表101

10 最烦同学喊我外号102

喜欢炫“帅”的年纪104

1 要不要用文身纪念青春104

2 为什么我不能像偶像明星一样染发106

3 奇装异服不是帅108

4 吸烟很酷吗110

5 嗜酒成癖的坏处112

6 远离赌博，警惕赌性114

我压抑，我叛逆116

1 请不要偷看我的日记116

2 我已经长大了，请让我自己做主118

3 为什么我会疯狂迷恋明星120

4 “乖乖仔”成了“火炮筒子”122

5 每个人都渴望独立124

6 爸爸妈妈也要学会如何沟通126

迷茫的成长路128

1 哥们儿义气不等于男子汉气概128

2 烦人的青春期焦虑症130

3 不卑不亢巧对“校园霸王”132

4 坚决拒绝尝试“刺激药片”134

5 告别青春期的迷惘136

打理好我的小金库138

1 树立正确的金钱观138

2 同学向我借钱不还140

3 为什么我的钱总是不够花142

4 在外面欠钱怎么办144

5 早餐钱不能省146

6 勤工俭学会被同学嘲笑吗148

第三章 心理＆秘密——花季雨季自多情150

若隐若现的情愫150

1 能和女孩一起玩吗150

2 新来的语文老师好漂亮啊152

3 把握友情与恋情的尺度154

4 从单恋的幻影中走出来156

怎样和女孩子相处158

1 为什么他比我受女同学欢迎158

2 老师干涉我和女孩的友谊160

3 得了“异性恐惧症”怎么办162

4 为什么要让着女孩子164

早恋的滋味166

1 炫耀异性的爱慕，会伤害他人166

2 在被拒绝中长大168

3 如何结束一段感情170

性与生命的故事172

1 生命的孕育真奇特172

2 不看“口袋书”174

3 性不是罪恶的事情176

4 爱了，就要担当责任178

第二篇：生活学习两不误182

第四章 安全＆健康——你也可以是“地球超人”182

舞好网络这把“双刃剑”182

1 满脑子都是游戏怎么办182

2 避开网络诈骗的陷阱184

3 不要在网上随意交友186

4 别被网络黄毒毁了188

5 远离虚无缥缈的网恋190

6 让电脑成为学习的好帮手192

如何应对生活中的意外194

1 炒锅着火怎么办194

2 燃放烟花爆竹意外多195

3 男孩也会遭受性侵犯196

4 怎样打求救电话198

5 被刀割伤怎么办199

6 火灾时积极自救200

7 遭遇地震不慌乱201

8 溺水如何自救202

9 如果遭遇了车祸怎么办203

10 异物哽塞喉咙怎么办204

11 煤气中毒的应急处理方法205

12 异物入眼的急救法206

13 触电的应急处理方法207

14 常见食物中毒的急救法208

15 不可不知的饮食安全常识209

外出游玩怎样保障安全210

1 出门防范“三只手”210

2 不轻信车站的拉客者211

3 选择安全的旅馆投宿212

4 危险游戏谨慎玩213

5 应对公共场所的拥挤状况214

6 攀高钻洞注意安全215

7 食用野生植物的技巧216

8 野外遇险如何发求救信号217

9 怎样应对野外动物伤害218

火眼金睛，识破骗子的诡计220

1 常见的电话或短信骗招220

2 警惕搭话的陌生人221

3 遇到绑架怎么办222

4 如果有人跟踪怎么办223

5 怎样应对“碰瓷儿”224

6 遇到劫匪怎样保障人身安全225

面对传染病和突发性疾病不慌乱226

1 宠物病的危害226

2 天热防中暑227

3 关爱生命，远离艾滋病228

4 得水痘了怎么办230

5 莫轻视感冒231

6 肝炎的预防232

第五章 学校＆学习——你在为自己读书234

其实我是个好学生234

1 学习压力大，常常想逃学234

2 别给自己制定不切合实际的目标236

3 不做分数的牺牲品238

4 偏科的坏处240

5 不喜欢这个老师，为什么还要上他的课242

学习不是痛苦的事244

1 读书在妨碍我们找到快乐吗244

2 爱学习才能学习好245

3 学习不一定要承受压力246

4 课外活动：把学习当作游戏248

读书的意义250

1 读书是为了你自己250

2 不为文凭读书252

3 成绩好就意味着将来会有成就吗254

4 能力重要还是知识重要256

怎样提升学习效率258

1 课上紧张，课下才能轻松258

2 与同学交流学习经验260

3 制定一份学习时间表262

4 找到适合自己的学习方法264

5 学会有趣的记忆法266

应对考试的诀窍268

1 考前压力太大怎么办268

2 轻松应考，掌握答题窍门270

3 考试容易发挥失常怎么办272

4 不同学科有不同的学习方法274

5 应试有技巧276

合理利用时间278

1 做善于利用时间的人278

2 为自己做个时间规划280

3 根据生物钟安排学习计划282

4 充分利用假期时间284

勤思考，让头脑更灵活286

1 思考让学习其乐无穷286

2 科学用脑效率高288

3 在学习中加点儿创新290

4 展开想象的翅膀292

5 不能一味追求唯一答案294

摆正学习的心态296

1 好态度决定好结果296

2 一勤天下无难事298

3 不要轻视课本内容300

第六章 艺术＆才华——腹有诗书气自华302

爱读书的男孩有内涵302

1 知识提升人的气质302

2 为自己列一个书单304

3 跟名人学做读书笔记305

4 多读一些经典名著306

5 在书本中环游世界308

用琴棋书画丰富生活310

1 熏染国画的人文情致310

2 听，凡·高在说什么311

3 从音乐中找寻好心情312

4 放开歌喉，唱出心声313

5 做个聪慧的小棋手314

6 挥洒翰墨，写意人生315

7 用画笔激扬青春316

8 多游泳磨炼意志317

第三篇：阳光男孩路途通320

第七章 情绪＆情商——让冒险的旅途充满阳光320

做阳光男孩，享幸福生活320

1 正确理解失败320

2 向昨天挥手作别322

3 遵循本性生活324

4 快乐在前路等待326

内心的成熟才是真正的成熟328

1 好胜心要适度328

2 英雄不只是打打杀杀330

3 任性不是个性332

4 男孩胆小怎么办334

5 忍耐，是走入社会的通行证336

成为一个处处受欢迎的人338

1 善于倾听益处多338

2 学会赞美他人340

3 做个幽默的男孩342

4 设身处地为他人着想344

乐群，做人之本346

1 多与优秀的人交朋友346

2 对手也许是你明天最好的朋友348

3 别紧张，和老师成为朋友350

4 善待他人的批评、忠告351

5 以一颗平常心对待同学间的竞争352

6 放低姿态，多向别人学习354

拥有良好心态356

1 抛开狭隘，心底无私天地宽356

2 为什么忧郁笼罩我的生活358

3 舍弃虚荣心360

4 找到浮躁的根源362

5 用理智熄灭怒火364

接受生活中的苦辣酸甜366

1 快乐的人愈快乐366

2 做个善良的人367

3 想开了是天堂，想不开就是地狱368

4 受伤不可怕，学着修复自己的心369

第八章 风度＆品质——你将成为未来的精英370

美好德行增进魅力370

1 不说虚伪的客套话370

2 热情接待来访者372

3 用礼仪获取他人的好感373

不文明373

礼仪373

打造个人风度374

1 用适宜的服饰提升气质374

2 找个合理的途径宣泄你的愤怒376

3 用优雅的风度打动心灵378

4 养成讲卫生的好习惯380

追求完美品质382

1 为自己种下诚实的种子382

2 守护你的尊严383

3 理解“责任”的真意384

4 学会抵抗诱惑386

5 保持谦逊388

锻炼强壮体格390

1 青春期男孩要早睡早起390

2 硬板床胜过羽绒褥392

3 无病少吃药394

4 减肥：健康第一，时尚第二396

养成良好习惯398

1 制订“删除坏习惯”的计划398

2 锤炼一双勤劳的手400

3 告别优柔寡断401

3 告别拖延和惰性，把握今天402

第九章 目标＆计划——规划未来的蓝图404

把握梦想的罗盘404

1 不要限制你的未来404

2 给自己定一个终生目标406

3 扬长避短，找到自己的“音符”407

4 像凸透镜一样聚焦全部能量408

5 享受不断超越的过程409

培养独立精神410

1 干家务活，培养自理能力410

2 自己做决定412

3 做独一无二的“我”413

4 对权威和教条说“不”414

5 切莫跟风盲从416

用好口才为自己增值418

1 使用文明优雅的语言418

2 锻炼当众发言的能力420

3 多谈让对方感兴趣的话题422

4 如何化解尴尬424

5 说话要注意对象426

6 学会委婉地说话428

7 善意的谎言是美丽的429

建立良好的人际关系430

1 让步是一种修养430

2 宽容，化敌为友的良方432

3 如何实现良好沟通434

4 努力适应新环境436

遇见未来的自己438

1 成为自己崇拜的人438

2 用知识敲开未来之门440

3 知识是立身之本442

4 规划你的远景目标444