图书介绍
月子这样做，妈妈超省心PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 杨元京著 著
- 出版社： 厦门：鹭江出版社
- ISBN：7545908767
- 出版时间：2016
- 标注页数：243页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：259页
- 主题词：产褥期－妇幼保健－基本知识；新生儿－护理－基本知识
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图书目录
01 瓜熟蒂落，顺利分娩2
Chapter 1 顺利分娩，恰到好处的如期而至2
1顺利分娩？医生说了可不算2
2“顺产也要挨一刀”，会阴侧切术在残害产妇？6
3剖腹产，不是你想剖医院就给剖9
4漫长的等待可以让催产素帮帮忙12
02 健康美丽新妈妈18
Chapter 2 滋补调理出一个乐活月子18
1月子要坐，但要科学地坐18
2在家也可以做出营养瘦身月子餐22
3月子饮食并非百无禁忌27
4南米酒VS北红糖31
5不是所有产妇都适合喝生化汤33
6剖腹产产妇饮食，重在避免胀气35
Chapter 3 产后起居，让身体在幸福中渐渐恢复38
1产后不适，心平气和应对38
2坐月子要“捂”VS洗洗更健康41
3不完美产伤，需要正确护理45
4产后腰痛、颈肩痛和腕关节痛，提早预防50
5产后“性”福建设，是个系统工程56
6产后避孕，方法要靠谱59
7产后月经不规律，用对方法可调节60
8产后家庭稳固，妈妈精心布局63
Chapter 4 产后疾病预防，遇难成祥70
1产后检查，排查产后疾病70
2预防产褥热，需阻止细菌逆行73
3产后便秘，食疗＋凯格尔运动能帮忙75
4重视产后第一次小便，避免产后尿潴留77
5产后风湿病，要小心预防79
6急性乳腺炎的预防和治疗82
Chapter 5 产后锻炼，美丽就要刻意经营85
1产后运动，做到恰当得法85
2帮子宫复原的正确运动88
3体质虚弱产妇，要练专属运动操92
4产后塑形运动，打造“S”形身材96
5收腹带，平坦小腹再造利器106
6产后减肥美容，不要迷信药物108
03 成功母乳喂养112
Chapter 6 母乳喂养，一场看不到硝烟的自我挑战112
1顺利哺乳，技巧和意志缺一不可112
2扫除障碍，让产妇做到“三早”116
3妈妈的坏情绪会阻碍母乳喂养120
4通乳和催乳之按摩攻略122
5通乳和催乳之饮食攻略128
6挤奶想不疼，方法和工具都重要130
7乳房情况异常，如何护理与催奶132
8母乳喂养的同时，还要防止乳房下垂137
9生病时，哺乳需权衡138
Chapter 7 宝宝吃得好才能长得壮141
1母乳是最适合宝宝的食物141
2哺乳时，妈妈应谨记的事项144
3喂养姿势正确，事半功倍147
4母乳喂养好，奶粉也不是洪水猛兽150
5顺利人工喂养，从选对奶粉开始152
6吐奶的应对和预防156
7“三点一线”手势助力宝宝拍嗝158
8按需哺乳VS按时喂养160
9宝宝吃得够不够，看尿量、看增重162
10可以补充维生素D，不需要补钙164
04 遇见阳光般的明媚天使168
Chapter 8 新生儿护理，需要细心＋耐心168
1你应该了解的新生儿生理状况168
2宝宝喜欢妈妈这样抱172
3为新生儿穿衣，有方法所以简单178
4睡袋VS“蜡烛包”181
5给孩子洗澡，是门细致的学问183
6宝宝皮肤的养护，以及病态肤色的鉴别188
7新生儿五官护理，需要细心观察190
8新生儿的大小便，他健康的晴雨表192
9预防臀红，用婴儿皂清洁是关键194
10用尿布还是纸尿裤，这是个问题196
11别让小脐带引发大麻烦202
Chapter9 0岁宝宝健康睡眠处方205
1从表情和行为判断宝宝的睡眠质量205
2优质睡眠，需要正确睡姿＋良好睡眠习惯207
3良好睡眠，需要环境配合210
4有时，是妈妈打扰了宝宝的睡眠212
5新生儿睡眠问题，对症解决214
Chapter 10 新生儿疾病，应防于未病之时217
1新生儿黄疸，不能放任217
2新生儿便秘，可以进行物理刺激221
3新生儿腹胀需不需要看医生？225
4伪装成“奶块”的鹅口疮227
5谨防呛奶引发新生儿窒息229
6新生儿呼吸窘迫综合征，应提早预防232
7预防新生儿肺炎有办法234
附录 家有特殊天使236
1早产儿236
2唇裂儿、腭裂儿241