图书介绍
安胎健儿怀孕食谱 孕期三阶段科学调养食谱PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 林秋香著；廖家威摄影 著
- 出版社： 海口：南海出版社
- ISBN：9787544248709
- 出版时间：2010
- 标注页数：101页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：106页
- 主题词：孕妇－妇幼保健－食谱
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图书目录
【第一章】怀孕初期10
胚芽米手卷10
全麦三明治11
水果麦片粥12
芽菜蛤蜊面线13
姜汁拌鲜藕14
奶酪生菜沙拉15
菠菜炒猪肝16
茭白炒三丝17
柠檬香烤鲜鱼18
山药毛豆肉丁19
醋拌卷心菜20
橙汁鲜鱿21
梅渍菜梗22
樱花虾葫芦瓜23
苦瓜小鱼汤24
蛤蜊萝卜汤25
酸菜笋片汤26
菱角排骨汤27
桑寄生红糖蛋28
红糖姜汁红薯29
姜汁山药鲜奶30
核桃糙米浆31
坚果蔬菜饼干32
多C果汁33
竹茹生姜陈皮饮34
桂圆红糖姜茶35
安神保产汤36
养肝补血饮37
【第二章】怀孕中期40
核桃鱼排堡40
全麦胚芽照烧堡41
芝麻香蕉卷42
杂粮瘦肉粥43
海鲜荞麦面44
洋葱牛肉面45
西芹鸡片46
玉子芥菜心47
香菜牡蛎炒蛋48
夏果鲜虾仁49
炸时蔬50
鲣鱼双菇菠菜51
山药牛柳52
三杯羊腩53
洋葱拌鲑鱼54
鲜茄彩椒豆腐55
山珍海味汤56
五色蔬菜汤57
西洋参杏仁鸡汤58
白菜金针肉丸汤59
蜂蜜绿豆沙60
什锦水果盅61
三宝精力奶62
木瓜全脂牛奶63
生姜乌梅饮64
甘蔗柠檬汁65
【第三章】怀孕后期68
芝麻黑豆浆68
双色饭团69
奶油蛋黄意大利面70
胚芽牛肉堡71
小鱼拉面72
南瓜鸡茸粥73
烤味噌鲳鱼74
清蒸鲜鱼75
香菇蚝油芥蓝76
香松白灼野菜77
花椒土豆丝78
黄豆海带根79
蘑菇猪排80
鲜茄牛小排81
红烧干贝冬瓜82
油豆腐炖萝卜83
赤小豆鲤鱼汤84
莲子山药鸡汤85
黄瓜肉丸汤86
木耳豆腐银鱼汤87
金橘酸奶88
什锦水果奶冻89
鲜茄猕猴桃汁90
菠萝蔬果汁91
芪苓利水饮92
麦冬止咳汤93
孕期必备营养食材94
健康达人问与答98