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第一日3

第一堂3

膝蓋的保健3

温度 六气 养生4

此次聚会的起因9

说禅櫈 说打七11

第二堂14

洞山的诗14

静坐的书17

瑜伽师地论的五道20

瑜珈和打坐22

失传的七支坐法24

第一支25

第二支28

三四五六七支29

第三堂32

比丘与福田32

佛法是科学34

追求生命根本的人36

说发心39

佛说的什么法42

第四堂45

学佛成就者的生老病死45

生死 不生不死47

树洞中的行者49

宋徽宗的诗51

天下无藏道可亲53

有情身 定里身55

第二日59

第一堂59

爱人如己59

佛学里的生命科学60

第二堂63

你的学问工夫上身了吗63

纯苦无乐——一转64

求解脱——二转69

十二因缘——三转71

第三堂77

因缘 因果77

十二时辰与十二因缘80

最重要的两个缘81

三种相 三种识83

流注的功能决定生死85

第四堂87

诸葛亮的名言87

儒家的教育宗旨90

第五堂94

古道与禅94

顿悟 渐修95

小偷和死囚的脱逃97

说夹山100

洛甫和夹山104

洞山和影子105

第六堂109

千僧 普茶 结缘109

洞山禅师的圆寂110

天下曹洞宗117

第三日122

第一堂122

有关生死的书122

学佛要找问题124

修拙火 谁说的126

释迦教的两大法门129

各种定境130

出入息发展出的一切133

第二堂136

大乘小乘与修证的关系136

物理最后的空137

不同的空139

火水风的灾难140

善行数变的风144

第三堂148

人的开始148

风动了149

谁是转世活佛150

呼吸 根本依 种子依153

呼吸与气155

第四堂158

消息 止息 真息 出入息158

修行道地经的故事160

老子也说出入息162

修成神仙最多的时代165

六妙门的问题167

第五堂174

清洗内外174

数息的秘密177

为什么要数息179

止息的状态181

忍与智182

六字诀184

第四日191

第一堂191

日本为何推介禅宗191

生命科学和认知科学193

神与光194

唸佛与悟道196

六妙门与永嘉大师199

你懂呼吸吗200

第二堂204

修色身转化204

变相生灭的感受207

生命生理的变化209

第三堂214

修定时的跳动214

呼吸闻时间的人217

罗汉们的呼吸法219

第四堂223

自力和他力223

怎么唸225

第五堂229

说风229

穿过身心的一切232

把思想意识拉住235

知性在哪里237

第六堂240

出家僧众 居士菩萨240

秘密中的秘密241

真正的修持——十六特胜243

进入初禅246

第五日251

第一堂251

儒家修行之路251

佛号与咒语254

禅净双修256

这个时代258

第二堂263

知是什么263

吐故纳新268

五行气269

第三堂274

瑜珈体功 易筋经 洗髓经274

加行法的瑜珈276

第四堂279

用功修持279

与虚空合一了吗281

修禅定285

知息长短 徧身286

除诸身行289

初禅的受喜受乐291

受诸心行 心作喜 心作摄293

第五堂295

观无常 观慧 观出散295

观离欲 观灭尽 观弃舍297

第六日304

第一堂304

再说禅净双修304

极乐的净土308

如何唸佛311

第二堂316

息与观相关的修持316

王阳明的知318

知从哪里来322

修行是改变什么325

因缘的条件326

习气与个性330

梦境与独影境332

第三堂335

生命靠自己控制335

先修的十步339

念死与白骨观341

第四堂344

普茶的礼仪344

师生问答345

生活习惯349

元神分阴阳351

一僧一道同赏花352

意识 识神 元神354

八仙 夺舍356

西游记的人物360

第七日365

第一堂365

禅师和禅的教育365

功德智慧367

文化传承的忧心370

谈心得373

第二堂376

朱元璋评孟子376

鲁迅和牛378

乱跑的牛379

把牛套住380

呼吸调柔383

心息合一384

心无挂碍386

灵光独耀388

第三堂391

一篇报告391

第二位报告392

结语394