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第一篇 健康生活篇2

第1章 新闻·调查2

赶在三伏前洗次牙2

得八分就健康了2

每天查查孩子的手、足、口2

澳大利亚新推限食盘3

中风溶栓期延长了3

美国百岁老人的长寿经3

男人要看石头吃饭4

“七蜂八蛇”易伤身4

降胆固醇首选燕麦4

十大亚健康信号4

宠物毛引发鼻炎哮喘5

很多女性不会做提肛运动5

世界杯促眼药水热销6

健康时讯6

海浴当心光伤眼6

章鱼，煲汤吃最健康6

急救电话，六成无效7

酷暑食谱，淀粉为主7

一条毛巾防“雨病”7

亿万富翁怎么保健8

给空巢老人打个电话8

健康时讯8

百年老药阿司匹林8

乙肝疫苗也能防癌9

家中易霉物排行榜10

最爱散步的默克尔10

电脑键盘成红眼病新传染源10

倒班族患癌风险大11

焦虑可影响疼痛疗效11

揪出身边潜伏的盐11

5年级学生一半有颈椎病12

健康时讯12

我教成龙拔火罐12

内外联诊治心病13

夏季感冒巧用药14

男士：45岁后一定买双好鞋14

拍打保健，红到了台湾14

把啤酒换成葡萄酒15

蛇伤药，告急！15

明星拇外翻很严重15

癌症已成为可控制的慢性病16

集中用餐警惕菜豆中毒17

卫生间里六样东西要用对17

老人要防室内中暑17

孕期胖，一胖就是20年18

健康时讯18

五种致癌物是谣传18

胖娃易胃食管反流19

开盖食品存多久20

印巴升旗士兵不再高抬腿20

老酸奶，好在哪21

养生不是“紧箍咒”21

流行性腮腺炎来了21

日本限盐，力推南瓜22

风燥感冒是立秋第一病22

现榨果汁最多放两小时22

牙痛别光吃药23

健康时讯23

七成准妈妈补大发了23

儿童性早熟的防治24

游泳首选露天浴场24

李一养生四秘诀25

四大职业影响女性健康25

泰国叫停黑色紧身裤26

看近视带你的孩子走对路26

家中最脏的四个地方27

身体的五种需求不能憋27

吃火锅配个梨28

身上就有“天然护腰”28

让孩子远离性早熟28

“赈灾三宝”家里常备点30

防慢病：一无二少三多30

炸春卷也适合秋天吃30

健康时讯31

防甲状腺结节记住4、6、931

换季要防肠胃病32

一天不排便等于吸三包烟32

抗癌主席的防癌建议33

别给孩子贴“笨”标签33

厨房三大危险食物33

治自闭有个黄金期34

三招降低试管婴儿风险34

于丹：1234慢慢生活34

不吃小龙虾，也会肌肉溶解35

健康时讯35

芹菜豆角最招虫害35

氩氦治癌费用降低36

6种蔬菜不要买37

第2章 饮食38

野菜上了加拿大国宴38

空心菜焯一下再炒38

夏天做菜多放蒜38

食用油，配着吃更健康38

三种食品的健康吃法38

胃口差吃豇豆39

跟球星学吃香蕉39

宵夜最好选清粥39

夏天凉喝大麦茶40

给老邻居写健康食谱40

冬瓜消暑第一菜40

自己做做汉堡包41

电脑一族多吃杏41

无花果是补钙零食41

苏打饼干也很“油”41

爱发火，少吃盐41

给绿豆汤加点料42

怕胖？喝低脂奶42

吃火锅，要配下火菜42

防暑菜，别只盯凉瓜43

享受美食，但不放纵43

换着花样吃西瓜43

吃腊肉配小米44

常咳嗽吃糯米44

热吃糯米更养胃44

阴雨天多吃豆45

食品添加剂是食品加工业的灵魂45

空调族入伏吃点涮羊肉45

买酱菜选玻璃瓶的45

全麦面包得会挑46

黄瓜汤加点紫菜吧46

凉拌菜吃前冰一冰46

荞麦茶胃不好别喝46

加班不忘加餐46

出汗多，首选绿豆汤47

过伏天，喝点四色粥47

做个葡萄酒绅士47

解暑：一茶一粥一甜品48

光敏食物要慎吃48

喝啤酒发胖的真相48

蔬菜熟吃也营养48

荸荠榨成果汁喝49

“快乐食物”多来点49

吃鱼有三忌49

夏天主食选土豆50

砂仁入粥挺开胃50

夏天常备柠檬50

西洋参配排骨，抗疲劳50

胡萝卜配坚果，助吸收51

造访顶级健康美食51

海蜇：凉拌热吃都鲜美51

吃些兔肉解嘴馋52

晚饭吃点嫩南瓜52

试试国外“消暑餐”52

营养大师谈饮酒53

健康菌类挑着吃54

火龙果保护胃黏膜54

小番茄不宜空腹吃54

“煮妇”的健康生活54

三位专家三道蒸菜55

伏天嚼点生姜片55

夏日解暑吃叶子55

热辣美食健康吃56

喝水也大有讲究56

最脏的三种蔬菜57

柠檬打倒秋老虎57

怕发福，豆浆限一杯57

消暑热，茶叶包饺子57

咖啡，白领的健康生活58

入秋苦瓜要巧吃58

虾和橙子可以同吃58

大热天吃肉首选贝类59

喝酒时配点汤菜59

三种糖健康吃法各不同59

小银鱼 大营养60

喝水也有“金字塔”60

芥菜补钙胜牛奶60

健康吃肉，我有妙招60

榴莲一天别超两瓣61

巧用碱水给桃脱毛61

我的玉米吃法61

有结石少喝豆子汤62

清肝火菊花唱主角62

吃顿“红楼大餐”62

秋季进补山药打头阵63

荷花嫩藕来入菜63

贴秋膘喝两汤64

吃面条要“三防”64

为什么要补维C64

甜饮料，喝一点能解压65

鸡蛋生吃没营养65

猕猴桃我这样吃65

吃粗粮要适量65

胃酸多，改食谱66

自制运动饮料66

汽水是“液体电锯”66

肉食，鲜艳不一定新鲜66

一盘沙拉七种营养66

第3章 生活68

买坚果的两大定律68

去火野菜要少吃68

久坐族选个藤椅垫68

逛公园别穿开裆裤68

每月吃烧烤别超两次68

谁打扰了你的睡眠69

防蚊叮给身体降降温69

电脑族的20-20-20原则69

窗帘也有安全隐患70

鼻子不舒服养缸鱼70

晚餐吃碗热汤面70

懒男人洗脸水加点“料”70

要健康先防厚血71

夏季养生三法则71

夏天给孩子备双人字拖72

防晒别忘了后脑勺73

扁平足初期垫个足弓垫73

护颈多用热风吹发73

月经期少穿高跟鞋73

童凉鞋别“空前绝后”74

解暑常按“四冲穴”74

便秘顺时针揉，腹泻逆时针揉74

脚出汗多健脾74

十个厨师九个胖74

孕妇要喝红豆汤75

止汗产品小面积用76

这样灭蚁安全些76

高钙饼干太不靠谱76

高温天，身体壮的更易发烧76

失眠 枕边放点洋葱77

止泻 荔枝皮煲水喝77

牛奶每天250毫升77

健走，就去大自然78

喝黄酒不分南北方78

空调最易伤面部78

清洁耳朵时闻闻味道79

一根雪糕含19种添加剂79

睡不够觉健身效果打折扣79

更年期，搓手摩面不难受79

洗泳衣用点中性洗液80

风油精抹晒伤越抹越重80

多数办公族喝错水80

50岁后，膀胱会变老81

防暑吃“三宝”81

去游泳别忘百里挑衣81

空调房里侧着睡82

自制颈霜润皮肤82

餐前吃桃子饭后吃香蕉82

别被低脂、低糖忽悠了82

患甲亢，热天少吃海产品82

湿疹试试抹蛋黄油83

爽身粉轻轻涂一层83

洪昭光谈胆固醇健康83

西瓜选在午后吃84

出汗时别游泳84

对付虫咬慎用偏方84

关节美白试试柠檬皮84

皮炎一年惹上年年痒85

开车喝水加点盐85

湿热天少穿紧身裤85

土鸡蛋污染物超标？85

夏练三伏半小时正好86

生10分钟气，生病风险翻倍86

护肤品晚九点不宜抹86

深色棉质衣服能防晒86

减肥每月两千克最健康86

抽空拍打经络解解乏87

爬楼梯，易损关节87

吃食堂，要少油腻才护心88

防晒记住三个C88

夏天最要除三臭88

先开空调后关窗88

每天做伸展练习89

中老年人上火怎么办89

腐竹比五花肉热量高89

经常熬夜易得“老板眼”89

保健可借助调味品90

赵之心：从头练到脚90

女性做做弓步蹲91

防“鼠标手”多换输入法92

适当减肥让你更聪明92

阳暑阴暑都要防92

医生的孩子生病咋解决92

真近视有假度数93

脾胃虚寒少喝菊花茶93

肛门痒坐浴十分钟93

牙龈出血提示你该洗牙了93

孕妇少去干洗店94

“宿便有害”是忽悠人94

越吃凉食越易中暑94

快速跳绳别超十分钟95

减重手术让胰岛活起来95

伏天去燥吃莲子96

空调恒温易感冒96

消毒剂使用不当会中毒96

口腔护理不能只靠刷牙96

含碘果蔬挑着吃97

种牙，先戒烟才有效97

染发，天热易过敏97

植物甾醇PK胆固醇97

盛夏吃些白萝卜98

荷花粥能护肤98

卡塔尔男人长寿第一98

调好五脏人漂亮99

一把花生米等于25克油99

自制酸梅汤别“创意无限”99

肺癌错误观点大亮相100

有尿结石喝完水跳一跳100

练腰，换个花样坐坐101

护发记住一上一下101

室内加橘色灯助驱蚊101

太阳刚落山遛弯易中暑101

驱蚊液只管4小时102

戴耳机嚼点口香糖102

GE公司关闭电梯为减肥102

“人字拖”不妨在家穿103

五个习惯让你显老103

护耳方法老幼不同104

“接吻病”一个月可自愈104

换季吃点“药用”蔬菜104

便秘多喝玉米？粥105

备孕女性养成三个好习惯105

长得过快要留意105

留意孩子“麻花背”105

男人健康七大敌106

腰封久戴会降低肺活量106

午休时手指梳梳头106

车速快时少开窗107

爱照镜子女人不易老107

ATM打印凭条有害健康？107

眼睛干试试按摩眼睑107

上海人吃得不清淡108

特殊调料很保肝108

入秋留意两症状109

饭后便前也要洗手109

怕晕车练练转圈109

熬夜K歌易致耳鸣109

骨科专家另类健骨法110

明矾泡脚治脚气110

口腔溃疡可自疗110

不愿睡小床错在妈妈110

白痰用热水 黄痰用凉水111

王陇德院士谈保健误区111

薯类不要趁热吃112

剃须也要补足水112

儿科专家的安全儿童餐113

喂奶两边各吸20分钟113

姿势不良，睡出“大哨牙”113

孩子长个有误区113

进补前要看体质114

周末发胖四个陷阱114

咳嗽能护呼吸道115

腰疼记个时间表115

睡不着要会折腾115

秋季宜选百合芝麻茶116

老年痔疮用丝瓜络116

宝宝上火喝“三豆汤”116

吃川菜有小窍门116

甘油、润肤霜搭伴用117

解秋燥早喝盐水晚喝蜜117

第4章 心理118

多说好话心理更健康118

心情不好转转手指119

你是否“长大未成年”119

工作越久人越迟钝119

减肥药也可能吃出精神病120

情绪焦躁少碰“硬”120

防自杀亲情是良药120

新人易患社交焦虑121

你的压力是自找的吗121

给自己设置一只章鱼121

腿肿也会致命？122

出现幻听要查精神疾病122

减压妙招多少是有效的122

体重暴减查查压力123

心灵受伤，你多久能康复123

“躯体化”心病最易误诊124

你有“恐夏症”吗125

坐电梯也有潜规则125

乖乖女变暴力源于不适应126

积极的人更幸福126

童年创伤最具杀伤力127

18岁之前心理障碍易矫正127

团购团的是跟风127

日本有个“无加班日”127

焦虑会引起突发性耳聋128

我的情绪我做主128

沟通：先与孩子同感128

第5章 中医129

“冬病夏治”分男女129

按摩6穴预防乳腺炎129

夏天备点除湿茶129

小银针能当“麻醉药”130

哮喘也可由“心”生130

相约天年130

看看西方的传统养生131

中医解暑3妙招131

打牢健康的基础131

伏天最适合灸督脉132

犯困的时候敲敲背132

身上就有助眠穴132

过度练肌肉易感冒133

五花八门的药引子133

常吹空调松松肩134

练好呼吸也很补134

暑天易生的4大冬病135

减肥，靠饿不如靠补135

轻微腹泻推推手腕136

去火有时得用热药136

40岁后学学静坐136

对中医的五大误会136

常坐空调房，喝点姜枣茶137

补气首选黄芪和山药137

七药茶易被错喝137

嚼嚼馒头知健康138

推拿专家护颈6招138

食物中的顺心丸138

补肾，蜷成团滚一滚139

代煎中药如何保存139

点点拇指解秋燥139

皱纹里有健康地图139

汗流浃背喝“生脉饮”140

酒精肝多是湿热体质140

养生常备太子参140

拔罐太频也伤身141

用脑多，吃茯苓芝麻糊141

人过50吃五谷141

第6章 两性142

水果也能吃出性趣142

想怀孕，夏天管住嘴142

脚暖让女性更易高潮143

年轻人：三个月不举才算阳痿143

50岁后患ED查查骨密度143

夫妻吵架最伤身143

前列腺增生可能引发疝气144

不孕做个宫腹腔镜144

女人：肥胖者更易流产144

男人：购物会影响性欲144

“伪男”不育可治疗144

喝啤酒过量也易阳痿145

女性孕前先健脾145

男性杀精饮品大揭秘145

中国男人别照搬性密码146

性爱质量高更易受孕147

男人滋阴比壮阳更重要147

内向的人更易ED147

减肥过度影响怀孕148

喝凉茶，男性慎用甘草148

做个B超也能确诊ED148

男人的魅力在于“力”148

中老年人性爱后躺一会儿149

男人性爱后慢排尿149

别把睾丸扭转当成炎症149

性爱出汗多可能是低血糖149

性爱也讲天时地利150

排精量过多也是病150

男人也会性爱疼痛150

夏季要防男人病150

练肌肉改善性生活151

强壮男人也早泄151

不孕：应查查甲状腺152

不育：可能补过头了152

男人也患“女人病”152

秋后排毒要对症153

运动过量可引发闭经153

不育改改暴脾气153

相亲，到底相什么153

男人宜穿纯棉内裤154

睾丸自检每月两次154

前列腺的非常6+1154

月经量过少当心不孕155

感情交流是味壮阳药155

男人护肤的四种方式155

白酒：50度很伤“精”155

散步：能预防男人病155

女人也有养性穴156

第7章 健身157

美国人很爱椭圆仪157

交完考卷打陀螺157

夏天就该去游泳157

抽空练练“瑜伽坐”158

玩玩童年游戏158

埃及男人钟爱肚皮舞159

大家一起做深蹲159

想运动，先护踝160

你适合哪种泳姿160

要想瘦练肌肉161

看电视沙发改成健身球161

红楼梦里的健身招162

钓友别忘练心肺162

广播操可以拆开练163

周末做个“穿越族”163

眼部长学打太极拳164

第8章 老人165

总迷路可能患肺病165

颈椎长骨刺不等于颈椎病165

长期贫血要查肾功能165

看世博为何“治”病165

老人头痛先量血压166

郁闷会加重胃食管反流166

“电话粥”很伤听力166

老抱怨试试怀旧方166

眩晕或是“血液被盗”167

憋闷老人多做义工167

小卒中后要彻底查体167

老人补钙选对剂型167

老人就医多听听医生的167

什么时候补钙会更好168

原是缺钾惹的祸168

50岁的身体30岁的记忆168

肺病老人慎吃安眠药169

跳交谊舞要劳逸结合169

狂饮水易伤心脏169

定期检查可防尿路感染169

退休老人脾气大170

痛风不疼也要早治170

双腿肿先做心脏彩超170

防褥疮两小时翻次身170

又逢花粉过敏时171

吃饭太饱易“反流”171

有关节炎备两套护膝171

老人要定期查眼底172

回答问诊有七项注意172

人到老年测跌倒指数172

莲藕巧治鼻出血172

缓解膝盖痛，试试自由泳173

胃肠不适服点膏方173

经常下馆子要早防肾病173

红枣七宝粥营养更全面173

好生气服白芍174

瘦身先要调养肠胃174

痛风需要终身治疗174

长寿老人的生活时钟174

第9章 婴幼176

宝宝防痱有三招176

天热也得补维生素D176

尿疹醋水洗尿布176

打嗝舌下含点糖176

踢足球不长个儿？176

六岁前，医生不扣“多动症”帽子177

和孩子一起看广告177

胖孩子，常喝柠檬水177

耳屎必须要掏吗178

从嘴角喂药更顺利178

感冒后补点益生菌178

法国：护士给我家吸尘178

石榴皮熬水能止泻178

手足口病易卷土重来179

生长痛热水敷小腿179

脑缺氧3个月内治179

五招让你少说不179

缺生长激素五岁前治180

宝宝中暑喝淡盐水180

三岁前补钙四误区180

宝宝头外伤易漏诊181

拍嗝能促进颈部发育181

玩具过艳催生肥胖儿181

腹泻，一天至少吃六顿181

排队前三名，查查矮小症181

最怕新妈妈沉不住气182

宝宝吃饭别超过一刻钟183

小孩儿都有“蛤蟆肚”？183

该接种肺炎疫苗了183

试试中医绿色疗法183

不堪回首，宝宝惊厥了184

宝宝从小爱喝茶185

挑食背后的小心思186

防不胜防的意外伤害186

六成宝宝牙不齐187

剃光头就能长出好头发？187

裤带太紧伤肋骨188

米汤冲奶防便秘188

妈妈们最该熟悉的中药188

第10章 女性190

做个番茄气质的女人190

切了子宫还是女人吗191

美国科学家质疑女性喝茶191

熊猫可爱，熊猫眼不要191

高跟鞋致产妇侧切多？193

更年期女性要防肝病193

退休女医生补铁心得193

给女儿熬碗苦夏粥193

做一次人流 增乳癌概率194

常喝甜饮料 孕妇易早产194

白带异常吃莲子194

胸部太大易患癌195

皮肤晒伤先降温195

四成女性强忍“说不清”的痛195

你的臀部有坑吗195

五种食物让你做美人196

五十岁还割双眼皮？196

胖女人更易尿裤子196

仅一成女性拥有最佳周期197

吃得太甜伤头发197

日本女人喜欢闻香197

产后抑郁小心甲减197

女人站直了198

泳池妇科病八月高发198

私处保护重在清洁198

任何跳跃都提臀199

如何预防乳腺癌199

睡眠不足最易胖腰199

女人运动脚踝最娇199

第二篇 疾病防治篇202

第11章 医院·医药202

PET-CT好在哪202

豆浆、铁剂隔开两小时喝202

五年全身疼自愈了202

两类人易戴“问题眼镜”203

暑期备药3+1204

癫痫患者用药易走两极端204

尿失禁比高血压更多见204

五类药易致光敏性皮炎205

人工晶状体也分软硬205

使用抗生素常犯四个错205

腿抖个不停要看神经内科206

食物对药物吸收有影响206

治腹泻的几种便宜药206

在外按摩拒绝拧腰207

给心脏配个“智能管家”207

3T磁共振缩短检查时间207

皮试仪不用给患者扎针208

三叉神经痛易误诊208

用抗病毒药必查病毒量208

服什么药配什么饭208

选对部位再放体温计209

八岁以下慎切扁桃体209

耳边的蚊子拍不得209

老人摔倒需静养两周210

外用药讲究先后顺序210

吃完抗过敏药肚子易饿210

治癫痫就像抓特务211

服用中药小知识211

夏季也需注意皮肤过敏211

患腹主动脉瘤必做造影剂增强CT212

藿香正气只针对四症状212

晨药可不能漏服212

移植后应运动212

治烂脚丫用炉甘石粉213

晒伤皮肤抹点维生素E213

“三癣”不能抹皮炎平213

夏日须预防颈椎病214

治脑瘫要打组合拳214

汗斑不可乱用药215

七类药易惹“热中风”215

微创手术治多汗症215

血管超声查腹主动脉瘤215

碘酒只能擦不能泡216

看精神分裂最好去专科医院216

中药帮忙养血调经216

别向医生索要抗生素217

电热锅煎药致铅中毒217

用甘露醇别超五天217

我跟温建民出门诊218

湿疹好了也别停药218

轻微感冒补点维生素C219

体检别漏查丙肝219

全家都患海曼病219

乙肝抗病毒药还安全吗220

夏秋季要防胃肠道疾病220

膀胱碎石仪怎么选220

治哮喘药不会成瘾221

孩子吃药前先查公式221

肛瘘难愈看看消化科221

漱口水，需含两分钟222

给关节软骨“打补丁”222

藿香正气水的妙用222

配个“知己”挂腰间222

治疗腹泻有三误区223

感冒用药并非越多越好223

腹泻药联合服用有先后223

体检筛查可选“宝石CT”224

补叶酸别搭维生素C224

命根子内血管最易堵224

预防慢性咽炎的药茶方224

如何防治痔疮224

容易用错的三类药225

降脂药难除脂肪肝225

慢性咳嗽先治鼻炎226

崴脚后，肿了就得治226

第12章 心脑血管227

预测心脑血管病先查腿227

血管别一冷一热227

血稠清晨喝杯水227

芬兰人如何控制冠心病227

清除人体“炸弹”227

有冠心病不宜吃得太饱228

胆固醇高宜食红辣椒228

绝经提前易患心脏病228

中风识别三步法228

软化血管常吃海产品229

患冠心病不宜大笑229

看世界杯，多喝水别喝酒229

防冠心病做做舒颈操229

房颤后要防脑栓塞229

怀孕后血压低吃大枣229

腹部定时炸弹早发现229

午睡后眼红测测血压230

卒中高发期多留意四点230

有老年环查脑动脉硬化230

降压药失灵原是肾有问题230

血压高勿扭秧歌231

抗凝血宜食胡桃231

射频消融治好“心动”女孩231

起搏器治好老太太气喘231

血压高 突发头痛先卧床232

机器人主刀的心脏手术232

体检关注一血二管232

装个盾牌治主动脉夹层232

宜冠心病经常嗑嗑瓜子233

高血压患者不宜自估血压233

喝点烧酒预防血栓233

“室上速”青睐年轻白领233

天太热洗澡不要太久234

降压药有些引起咳嗽234

六个小孔治愈二十年房颤234

胆固醇，每年都得查234

降血压吃块巧克力234

心脑血管病人要避温234

心脏病发作前易疲劳235

断奶过早易患心脏病235

有些人，热天别外出旅行235

总头晕原是心跳慢235

心血管健康标准有七条236

心气不足做做背部走罐236

防脑卒中查查颈动脉236

二十年心病一朝除236

K歌K出脑出血237

老病号当心桑拿天237

八成中风患者尿失禁237

“双眸黑”做倾斜试验237

出汗多：及时补水避免中风238

年纪轻：患了高血压先查肾238

有病史：防卒中要终身用药238

治脑血管病先做造影238

预防心梗做三件事238

九类人群应筛查脑卒中239

米粒大切口疏通闭塞血管239

康复早期别取半坐位239

护好人体微循环239

缺乏安全感易患心脏病239

用好“天生白虎汤”240

女性要防“更年心”240

天热，进屋后别着急开空调240

脑卒中患者别过早用手杖240

治心功能不全用磁导航技术241

中风后早练脚趾头241

高血压患者：确定运动强度241

脑卒中患者：早期有六症状241

29℃是心血管病爆发点241

心绞痛，多伴左肩疼242

心梗后，运动先练坐242

冠心病，早期莫应付242

防中风，查查颈动脉242

降血压常服“三藤水”242

不当保姆做保镖242

心脏不好宜吃植物油243

心脏好可延缓大脑老化243

中药泡腿也能降血压243

脂肪肝者宜食枸杞子243

经常散步，缓解心绞痛243

心脏不适，一定要平躺244

心肌梗塞，大多有先兆244

治疗感冒可选用哪些药244

十招让心脏健康244

九岁男孩突发脑出血245

急救，抓住黄金四分钟245

夜间血压过高容易中风245

心肌梗死肚子大是诱因245

血压过低 站立时间别长245

35年前我得了风心病246

中风后，先坐稳再练站246

九成急性心梗可预防246

心功能不全防呼吸道感染246

练太极拳可打半套246

洪昭光教你怎么吃247

测血压前先排尿247

服阿司匹林少吃水果247

肚子太大血流异常248

小孩总患肺炎要查心脏248

患高血压夜尿多看看肾功能248

心梗急救多是新面孔248

第13章 癌症249

澳大利亚免费普查黑色素瘤249

基因＋血型＝胃癌？249

解析患者四疑惑249

少吃甜食防胰腺癌250

肿瘤也可导致血栓250

防感染护好五部位250

腺瘤性息肉要早切250

不直接打击癌细胞251

给肿瘤患者发药粥251

子宫肌瘤并发症多251

三类癌术后康复方252

胃癌患者越来越年轻252

与美国肿瘤医生同出诊252

七成人不知体检可加查肿瘤253

一次性解除气道狭窄253

其他肿瘤也可致咳嗽254

肠癌手术年龄不是问题254

一人肝癌全家要查254

别到耳科治听神经瘤254

胃癌，高盐比烧烤更危险255

脂肪肝患者要减重255

提防溃疡性结肠炎癌变255

致癌的三大隐患256

防肿瘤提前到儿童期256

肿瘤在夏天长得快256

广东是食管癌高发区257

准确给肺癌分期257

防肠息肉多吃碱性食物257

水果防癌这样吃257

如何诊断胰腺癌258

老年人贫血警惕肠癌258

胃癌早治生存率达90%258

隆胸后难发现早期癌变259

前列腺癌术后记住3+1259

胖女易得两类癌259

治胃癌至少六位医生260

三类肿瘤儿童高发260

化疗期间要多喝水260

突发糖尿病留心得肿瘤261

淋巴水肿，肿瘤复发信号261

美国超五十岁免费查肠镜261

经常腹胀查查卵巢261

早期症状类似上火262

可治恶性胸水262

防止癌组织漏切262

反复骨痛要看血液科262

胰腺癌是“癌中之王”262

个性孤僻患癌风险高263

防结肠癌多吃高纤维食物263

痔疮和癌没关系263

豪华防癌体检不可取263

查膀胱肿瘤做多少检查264

防癌谨记三句话264

第14章 糖尿病265

换份吃，饮食不单调265

防糖随时检查小肚子265

摸摸脉搏选运动265

血糖不高也会出现酮症265

防牙病糖友刷牙三三一265

控制血糖严把餐后关266

“保养”、“治疗”双管齐下266

新糖尿病食谱267

月子里也要查糖267

用药也别多吃267

有些胰岛素可停用267

糖友夏天三不贪267

糖友专用的饮食金字塔268

稳餐后血糖需“杂食”268

少打胰岛素试“种”干细胞268

控糖先改坏习惯268

糖化血红蛋白应低于6.3%269

阳痿时别忘查糖269

喝茶控糖选对方法269

糖友饮食牢记木桶原理269

中国人为何易得糖尿病270

微创三切口给神经松绑270

糖友别怕吃水果270

摘泵后要监测血糖271

“蜜月期”也要坚持治疗271

空腹血糖最好在家测271

控糖要有个好心态271

保护胰岛，初患病就戴泵272

注意防癌，经常查标志物272

Ⅱ型糖友早用胰岛素272

稳定血糖要保持好心情272

细说糖尿病防治四早理念273

视力好也要防眼底病变273

选降糖药先查胰岛274

食物巧搭平稳血糖274

血糖总在学校闹情绪274

吃得越杂，控糖越好275

前三期喝中药可明目276

跟大专家学打胰岛素276

孩子戴泵后要勤监测277

控血糖，荔枝是个两面派277

消毒不能都用酒精278

满头大汗时别测血糖278

糖友运动把握三五七278