家庭按摩治百病大全集 彩图超值版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

家庭按摩治百病大全集 彩图超值版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 认识按摩中的灵魂角色——穴位认识帮你祛除一身疾病的灵药——穴位14

什么是穴位14

穴位的历史来源14

人体穴位的分类14

穴位的命名依据15

穴位与脏腑经络的联系15

穴位对人体健康的神奇作用16

穴位的生理作用16

穴位的诊断疾病作用16

穴位的辅疗疾病作用16

穴位的保健作用17

快速取穴定位法18

骨度分寸定位法18

手指同身寸定位法20

体态标志定位法20

简捷定位法21

让身体强健的九大灵穴22

调节大脑功能的要穴——百会22

头颈部的主要穴位——合谷22

护卫头部健康的护城河——风池22

明目益睛的的灵穴——睛明23

肠胃疾病的仙药——天枢23

缓解肩部酸痛的特效穴位——肩井23

安神养胃的神奇保健穴位——足三里、手三里24

女性的健康大师——三阴交24

经络——联系全身各部的通道25

经络的概念25

经络的作用25

经络的组成25

第二章 按摩养生祛病常识，你了解多少按摩的历史渊源28

按摩的起源28

按摩的发展过程28

古代按摩的医学成就29

按摩的功效30

增强肠胃功能30

稳定血压30

增强免疫力30

镇静镇痛31

排毒防病31

调理亚健康31

缓解慢性疲劳综合征31

缓解酸痛感31

修复软组织32

营造家庭氛围32

提升夫妻感情32

有益于按摩双方32

按摩的特点33

简单易学33

经济实惠33

及时方便33

无副作用33

适用范围广泛33

功效显著33

增强按摩疗效的常用介质34

白酒34

滑石粉34

按摩膏34

木香水34

鸡蛋清34

红花油34

香油34

爽身粉34

冬青膏34

薄荷水34

实用易找的按摩器具35

木槌、按摩棒、击打棒35

米粒、菜籽、花籽、王不留行籽35

夹子35

牙刷、软毛刷、浴刷35

圆珠笔、铅笔、钥匙36

网球36

核桃、小球36

鹅卵石36

牙签36

夹趾器、按摩环36

树木、便民健身器37

梳子37

电吹风37

滚摩器37

戒指、套环37

热水袋37

足底按摩器37

家庭按摩的手法与技巧38

抖法38

揉法38

按法38

推法39

摇法39

啄法40

擦法41

拿法41

捏脊法42

滚法42

搓法42

掐法43

振法43

叩法43

拍捶法44

摩法44

弹法45

点法45

拨法45

理法46

按摩的常见姿势47

自我按摩时47

互相按摩时47

家庭按摩的宜忌及注意事项48

按摩的适宜范围48

按摩的禁忌范围48

按摩的注意事项49

第三章 从常见经脉掌握取穴方法52

手太阴肺经52

中府54

尺泽54

列缺54

孔最55

经渠55

太渊56

鱼际56

少商56

云门57

天府57

侠白57

手阳明大肠经58

商阳60

二间60

三间60

合谷60

阳溪61

上廉61

偏历61

手三里61

温溜62

下廉62

曲池62

肘髎63

手五里63

臂臑63

肩髃64

天鼎64

巨骨64

扶突65

口禾髎65

迎香65

足阳明胃经66

承泣68

地仓68

巨髎68

四白68

大迎69

颊车69

下关69

头维69

人迎70

水突70

气舍70

缺盆70

屋翳71

乳根71

梁门71

关门71

滑肉门72

天枢72

外陵72

水道72

归来73

气冲73

伏兔73

髀关73

阴市74

梁丘74

犊鼻74

足三里74

上巨虚75

条口75

丰隆75

解溪75

下巨虚76

陷谷76

内庭76

厉兑76

气户77

库房77

膺窗77

乳中78

不容78

承满78

太乙79

大巨79

冲阳79

足太阴脾经80

隐白82

大都82

太白82

公孙82

商丘83

三阴交83

漏谷83

地机83

阴陵泉84

血海84

府舍84

腹结84

大横85

腹哀85

天溪85

胸乡86

大包86

周荣86

箕门87

冲门87

食窦87

手少阴心经88

极泉90

少海90

通里91

阴郄91

神门92

少府92

青灵93

少冲93

灵道93

手太阳小肠经94

少泽96

后溪96

腕骨96

阳谷97

养老97

支正97

小海98

肩贞98

臑俞98

天宗99

秉风99

肩外俞99

听宫100

天容100

颧髎100

肩中俞100

前谷101

曲垣101

天窗101

足太阳膀胱经102

睛明104

攒竹104

承光104

通天104

玉枕105

大杼105

天柱105

风门106

肺俞106

厥阴俞106

心俞106

督俞107

膈俞107

肝俞107

胆俞107

脾俞108

胃俞108

三焦俞108

肾俞108

气海俞109

大肠俞109

关元俞109

小肠俞109

次髎110

白环俞110

膀胱俞110

中髎110

下髎111

会阳111

承扶111

殷门111

委中112

委阳112

魄户112

膏肓112

神堂113

膈关113

魂门113

阳纲113

意舍114

志室114

秩边114

合阳114

承筋115

承山115

飞扬115

跗阳115

昆仑116

仆参116

申脉116

足通谷116

至阴117

眉冲117

曲差117

五处118

络却118

中膂俞118

譩譆119

浮郄119

上髎119

附分120

胃仓120

肓门120

胞肓121

金门121

京骨121

束骨121

足少阴肾经122

涌泉124

然谷124

太溪124

大钟124

照海125

复溜125

交信125

筑宾126

阴谷126

步廊126

大赫127

气穴127

四满127

中注128

肓俞128

商曲128

石关129

阴都129

腹通谷129

幽门130

神封130

灵墟130

神藏130

彧中131

俞府131

水泉131

横骨131

手厥阴心包经132

曲泽134

间使134

内关134

大陵134

劳宫135

中冲135

天池135

天泉135

郄门135

手少阳三焦经136

关冲138

液门138

中渚138

阳池138

外关139

支沟139

会宗139

天井140

清冷渊140

臑会140

肩髎140

天髎141

天牖141

翳风141

瘈脉141

颅息142

耳门142

角孙142

耳和髎142

丝竹空143

三阳络143

四渎143

消泺143

足少阳胆经144

瞳子髎146

听会146

上关146

颔厌146

悬颅147

悬厘147

曲鬓147

率谷147

天冲148

浮白148

头窍阴148

完骨148

本神149

阳白149

头临泣149

目窗149

正营150

承灵150

脑空150

风池150

肩井151

渊腋151

辄筋151

日月151

京门152

带脉152

五枢152

维道152

居髎153

环跳153

风市153

中渎154

膝阳关154

阳陵泉154

阳交155

外丘155

光明155

阳辅156

悬钟156

丘墟156

足临泣157

地五会157

侠溪157

足窍阴157

足厥阴肝经158

大敦160

行间160

太冲160

中封160

蠡沟161

曲泉161

章门161

期门162

中都162

膝关162

阴包162

足五里163

阴廉163

急脉163

任脉164

会阴166

曲骨166

中极166

关元166

石门167

气海167

阴交167

神阙167

水分168

下脘168

建里168

中脘168

上脘169

巨阙169

鸠尾169

中庭169

膻中170

玉堂170

紫宫170

华盖170

璇玑171

天突171

廉泉171

承浆171

督脉172

腰阳关174

腰俞174

长强174

命门175

悬枢175

脊中175

中枢176

筋缩176

至阳176

灵台177

神道177

身柱177

哑门178

大椎178

陶道178

风府179

脑户179

强间179

后顶180

百会180

前顶180

囟会181

上星181

神庭181

水沟182

印堂182

素髎182

兑端183

龈交183

第四章 常见病对症养疗按摩法186

日常保健按摩法186

晨起醒脑186

益肾固本187

清肺补肺188

安神养心189

防衰健脑190

舒解压力191

提高心脏功能192

排毒193

改善消化不良194

睡前保健195

学生考前保健196

美容护肤的穴位按摩法197

祛痘197

护唇防干198

祛眼袋199

祛雀斑200

祛除黑眼圈201

皮肤粗糙202

除皱203

祛除黄褐斑204

收缩毛孔、去黑头205

乌发养发206

丰胸207

降脂减肥208

常见病按摩辅疗法210

高血压210

冠心病212

低血压214

心力衰竭215

心律失常216

心绞痛217

贫血218

高血脂219

肥胖症220

糖尿病221

慢性胆囊炎222

慢性胃炎223

胃痉挛224

消化道溃疡225

慢性肠炎226

慢性痢疾227

口腔炎、口角炎228

口腔溃疡229

慢性鼻炎230

慢性肝炎231

胃下垂232

疝气233

气喘234

肺结核235

慢性支气管炎236

咽喉肿痛238

哮喘239

扁桃体炎240

感冒241

腹胀、腹鸣242

腹泻243

食欲不振244

胃肠道胀气245

牙痛246

肾结石248

慢性风湿性关节炎249

膝关节炎250

肩周炎251

颈椎病252

网球肘254

骨质疏松症255

半身不遂256

下肢酸沉257

手足冰凉258

足跟痛259

腰椎骨质增生260

腰椎间盘突出261

腰痛262

腰扭伤264

腰肌劳损265

踝关节损伤266

腕关节损伤267

小腿抽筋268

面部神经麻痹269

坐骨神经痛270

打嗝271

肋间神经痛272

湿疹、荨麻疹273

皮肤瘙痒274

牛皮癣275

健忘276

头痛277

失眠278

中暑280

晕车281

慢性疲劳综合征282

鼻衄283

便秘284

痔疮286

落枕287

耳鸣288

近视289

脂肪肝290

胆结石291

脑卒中292

呃逆293

常见妇科病按摩辅疗法294

不孕294

少乳295

乳腺增生296

乳房肿块297

性冷淡298

子宫下垂299

更年期综合征300

月经不调301

痛经302

男科疾病按摩辅疗法303

阳痿303

遗精304

前列腺炎305

小儿常见病按摩辅疗法306

小儿体弱306

小儿夜啼307

小儿近视308

小儿惊厥309

小儿咳嗽310

小儿腹泻311

小儿遗尿312

小儿厌食313

第五章 简易按摩养生操，康体保健效果好身体各部位养生操316

健脾养胃养生操316

益肾强腰养生操317

调理气血养生操318

益智健脑养生操319

亮眼明眸养生操320

宣窍通鼻养生操321

通络聪耳养生操322

宽胸疏肋养生操323

活化关节养生操324

美足轻步养生操325

健脑养生操326

日常健脑手操326

儿童健脑手操336

第六章 四季养生按摩法，让你享受健康生活春季按摩养生法342

按摩有效穴位可平肝火、祛肝热342

按摩有效穴位可保养肝脏342

按摩有效穴位可柔筋养筋342

春季养生按摩的重点部位343

积极预防春季流行疾病343

夏季按摩养生法345

夏季按摩要重养心345

夏季按摩要养阳345

按摩养生可防治多种夏季常见病346

按摩有效穴位有益于夏季保健346

夏季养生按摩的重点部位347

秋季按摩养生法348

秋季按摩有效穴位可生津益肺348

秋季适宜进行按摩减肥349

秋季按摩可美容349

秋季按摩脊柱有益健康349

冬季按摩养生法350

冬季按摩肾经和膀胱经可益肾固精350

按摩有效穴位可补肾阳350

冬季养生要阴阳并重351

按摩可预防冬季流感351

附录352