图书介绍
哈他瑜伽关键肌肉全解 科学诠释卷 1PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）瑞隆著；蔡孟梅，常虹译 著
- 出版社： 上海：上海锦绣文章出版社
- ISBN：7806859308
- 出版时间：2008
- 标注页数：246页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：250页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
哈他瑜伽关键肌肉全解 科学诠释卷 1PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
介绍7
基础知识8
人体定位9
骨骼10
关节22
韧带26
肌肉和肌腱35
运动44
第一部分 骨盆带和大腿49
第一章：髂腰肌57
第二章：臀大肌64
第三章：臀中肌69
第四章：阔筋膜张肌74
第五章A：耻骨肌79
第五章B：内收大肌84
第六章：外旋肌91
第七章：股四头肌96
第八章：腿后肌群（腘绳肌）103
第二部分 躯干113
第九章：腹肌118
第十章：背肌128
第十一章：背阔肌135
第十二章：斜方肌139
第十三章：胸大肌和胸小肌144
第三部分 肩胛带和上臂151
第十四章：菱形肌157
第十五章：前锯肌162
第十六章：三角肌167
第十七章：旋转肌套174
第十八章：肱二头肌185
第十九章：肱三头肌190
第二十章：胸锁乳突肌197
第二十一章：小腿和足202
第二十二章：前臂和手206
第二十三章：肌筋膜和器官210
第二十四章：呼吸相关知识212
第二十五章：般达（收束）220
第二十六章：轮穴222
总结：224
附录：体式230
体式索引236
肌肉索引238