图书介绍
体育健康成才PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 刘炳文编著 著
- 出版社： 南昌：江西高校出版社
- ISBN：7810751513
- 出版时间：2010
- 标注页数：244页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：258页
- 主题词：
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图书目录
第一篇 自我塑形1
第一章 器官发育最佳期1
第二章 高矮胖瘦适中的塑造法3
第一节 体育锻炼与最佳发育3
第二节 身材长高的秘诀5
第三节 身材过高的抑制法9
第四节 瘦人长壮的良方10
第五节 减肥需五要13
第三章 不良体形的防治15
第一节 鸡胸的矫正操15
第二节 驼背的矫正操16
第三节 下腰椎前挺的矫正操16
第四节 脊柱侧弯矫正操17
第五节 强直性脊椎炎18
第六节 两肩内收和翼状肩甲的矫正操18
第四章 强身延年篇20
第一节 要健脑20
第二节 要健内脏21
第三节 要健四肢23
第五章 美容颜26
第一节 嫩肤26
第二节 护发27
第三节 固齿29
第六章 谈美30
第一节 人体美30
第二节 心灵美31
第二篇 健康的生活方式33
第一章 情绪稳定33
第一节 情绪是生命的指挥棒33
第二节 信心是治病强身的第一要素36
第三节 不畏老是健康长寿的精神支柱37
第四节 友谊能扬起健康的风帆39
第五节 音乐有治病强身的功效41
第六节 胸怀与健康42
第七节 笑怒与健康46
第八节 性格与健康48
第九节 晚年的理想——学者最佳增寿剂50
第十节 夫妻恩爱多长寿52
第二章适量运动54
第一节 运动能促进人体器官的发育54
第二节 运动能防病治病55
第三节 运动能延缓器官的衰老56
第四节 运动能延年益寿58
第五节 几种简易显效的运动项目59
第三章 饮食和健康68
第四章 生活有规律健康又长寿71
第五章 烟与健康73
第一节 戒烟与健康73
第二节 名人戒烟故事74
第六章 酒与健康76
第一节 戒酒与健康76
第二节 王安石戒酒的故事77
第七章 科学用脑与健康78
第一节 健康长寿需用脑78
第二节 学者长寿的奥秘80
第三篇 慢性病的非药物疗法83
第一章 非药物治病的理论研究83
第二章 非药物治疗疾病的病例90
第一节 失眠90
第二节 头痛91
第三节 神经衰弱92
第四节 中耳炎93
第五节 耳鸣耳聋94
第六节 眩晕症95
第七节 颤振症96
第八节 感冒97
第九节 咽喉炎98
第十节 慢性鼻炎99
第十一节 支气管炎100
第十二节 哮喘101
第十三节 肺气肿103
第十四节 肺结核104
第十五节 慢性胃炎106
第十六节 胃下垂107
第十七节 胃及十二指肠溃疡108
第十八节 结肠炎与慢性肠炎110
第十九节 糖尿病111
第二十节 甲肝112
第二十一节 乙肝113
第二十二节 脂肪肝115
第二十三节 肝硬化116
第二十四节 胆囊炎与胆结石117
第二十五节 高血脂118
第二十六节 动脉硬化120
第二十七节 高血压121
第二十八节 低血压123
第二十九节 偏瘫124
第三十节 肾虚125
第三十一节 慢性肾炎127
第三十二节 泌尿系统结石129
第三十三节 阳萎131
第三十四节 前列腺炎132
第三十五节 痔疮133
第三十六节 便秘135
第三十七节 颈椎病136
第三十八节 肩周炎137
第三十九节 腰肌劳损138
第四十节 腰椎骨质增生139
第四十一节 腰椎间盘突出140
第四十二节 坐骨神经痛141
第四十三节 风湿性关节炎142
第四十四节 痛风性关节炎144
第四十五节 小儿麻痹后遗症145
第四十六节 近视眼146
偏方治病117例147
第四篇 智力的健全依赖于体格的健全157
第一章 中外教育对人才成长影响初探157
第一节 周代至北宋157
第二节 南宋至民国158
第三节 中华人民共和国159
第四节 古希腊160
第五节 古罗马162
第六节 欧洲中世纪162
第七节 文艺复兴时期162
第八节 苏维埃社会主义联邦共和国164
第二章 体育促成才心理和生理原因分析167
第一节 体育锻炼与学问事业167
第二节 人体器官与智力发展172
第三节 健脑益智话运动174
第四节 体育锻炼能强心脏促智力177
第五节 健肌肉促智力179
第六节 肺活量与脑功能181
第七节 散步与思维183
第八节 最佳的记忆力来自体育锻炼185
第九节 体育能塑品德促事业189
第十节 体育能练意志促事业191
第十一节 运动能调感情促事业194
第十二节 体格健全与智力超群196
第十三节 体育锻炼与科学生命的第二个春天198
第十四节 体力和脑力的终生设计201
第三章 科学运动的时间和方法204
第一节 科学运动的时间204
第二节 体育锻炼中的科学方法207
第四章 名人健身益智的故事210
第一节 孔子的体育生活210
第二节 李白挥剑杀虎211
第三节 爱好足球运动的杜甫211
第四节 白居易晚年益好动212
第五节 苏轼健身之道213
第六节 李清照的体育爱好214
第七节 陆游文武兼得215
第八节 文武全才的教育家——颜元215
第九节 文武兼备的顾炎武216
第十节 武艺高强的王贞义217
第十一节 鉴湖女侠——秋瑾217
第十二节 徐特立的健身故事218
第十三节 特别重视学生健康的杨怀中219
第十四节 鲁迅的体育生活220
第十五节 拜伦的体育生活221
第十六节 文坛寿星肖伯纳222
第十七节 马克思健身故事223
第十八节 终生爱好运动的恩格斯224
第十九节 居里夫人成功的秘诀225
第二十节 普希金的体育诗篇226
第五章 伟人关怀青年健康的轶闻228
附一、提高智力节律诸种原因229
一、睡眠与脑的节律230
二、休息与脑的节律231
三、营养与脑的节律232
四、情绪与脑的节律233
五、音乐与脑的节律233
六、兴趣与脑的节律235
七、科学用脑与脑的节律235
八、读劝学诗与脑的智力节律236
附二：促进成才非智力因素238
一、品德238
二、意志239
三、胸怀240
四、友谊241
五、善待厄运242
后记243